Diet deserti

Višak kilograma - problem koji je već dugo od interesa za mnoge ljude širom svijeta, a danas je postao posebno relevantno. Greške u ishrani, pasivan način života ne samo negativno utjecati na našu figuru, ali i štetna za naše zdravlje. Međutim, postoje načini da se povrati zdrav duh i tijelo - harmonija. Jedan od načina - dijetalna hrana.

Svi znaju kako i kada želim da počastiti dijeti, jesti nešto ukusno za poboljšanje raspoloženja i ne osjećaju uskraćeni. I u ovom trenutku dolazimo u pomoć dijetetski deserte. Mnogi od njih: za različite ukuse i preferencije, uzimajući u obzir različite vrste dijeta i različite funkcije organizma.

Jedan od proizvoda na osnovu kojih možete kuhati razne poslastice dijeta - je sir. Evo nekoliko primjera skute poslastica.

Diet deserti recepti

Curd desert

Za pripremu ovog deserta zahtijevati slijedeće sastojke: masti kravljeg sira - 250 g; niske masnoće jogurt - 125 g; Med - 2 kašičice ;. . Kakao u prahu - 1 žličica; opcionalno sušeno voće, voće ili zamrznuti bobice.
Svježi sir, jogurt, med i kakao mix temeljito, od vrha do ukrasiti voćem. Cool desert u hladnjak.
 

Jagode punjene sa svježim sirom

Da bi se pripremila ovaj desert morate da pokupi sir - 120 g; velike jagode - 25 komada;. šećer u prahu - 2 žlice. žlice; vanilin šećer - ½ žličice ;. ostavlja svježe mente. Uklonite ručicu od jagoda i na njihovo mjesto nož da utor. U maloj posudi miješati sir, vanilije i šećer u prahu. Dobijeni početka svake bobica težina ukrasiti mente.

Curd candy "Rafaello"

Trebat će vam: sir - 200 g; kokosa - 200 g; šećera - 150 g; Bademi. Dobro izmešati sve sastojke da se obim loptice sa kašičice. Unutar svakog loptu za pečenog badema i onda valjane u kokos pahuljice. Put u 1 sat u frižideru.
Kombinirajući sir sa jabuke, bogat je pektinom, doprinosi mršavljenja, možete pripremiti dijetetska deserti, koji će donijeti dodatne raznolikost u meniju.

sir složenac

Sastojci: masti kravljeg sira - 500 g; 1 jaje; vanilin šećer - 10 g; zob mekinje (ili zob) - 0,5 čaše; male jabuke - 5 kom;. So, po ukusu šećera (po mogućnosti minimalna). Jabuke Grate, mekinje samljeti u mlin za kafu, miješati sve sastojke, nauljena obliku, pospite s malo mekinja. Rezultirajući smjesa je stavljena u kalup i stavite u pećnicu na spremnost.

Pečene jabuke sa medom i cimetom

Da bi se pripremila vam je potrebno: jabuke; med; cimet. Iznos ovisi o vašoj želji. Za jabuke, uklonite jezgru, a ne rezanja. Put unutar svakog fetusa od 1-2 sata. Med. Pospite cimetom i stavite u pećnicu na 30 minuta. Pre-pečenje je potrebno sipati vodu. Bake dok kuhani (voće treba zgrči i omekšati). Cool i poslužite.
Dijeta slastica može se pripremiti na osnovu jabuke, iz svoje matice, suhe marelice, grožđice, sir sa suhe marelice i drugo voće
I još jedan jelo, što je također moguće diverzificirati ishrane stola.

"Snijeg Island"

Da bi se pripremio tri porcije vam je potrebno: 3 jaja, pola litre obranog mlijeka, zamjena za šećer po ukusu, 1 kašičica vanile.
Odvojite žumanca od proteina. Beat proteini da daju solidnu pjene. Mlijeko kuhati, dodati zamena šećer i vanilin. U kipuće mlijeko s velikom kašikom staviti jedan za drugim kugle proteina, a kada se pojave, okrenite ih (kako bi ne više od jednog minuta na obje strane). Uklanjanje ih sa prorezima kašikom, neka odvod. Stavi žumanca u posudu i, mućenje, i da sipa malo po malo interval mlijeko. Zatim kuhati temeljito na laganoj vatri ili u vodenoj kupelji dok se krema ne počne da se zgušnjava. Cool. Pažljivo nokautirati na "otoku" proteina i 1 sat u hladnjaku.

U cilju smanjenja kalorijske sadržaja jela, slastica može se pripremiti u dvokrevetnoj kotao, tako tretirati ga više koristan, ali ne manje ukusna