Da li je moguće da pijem tokom trudnoće sok od paradajza?

Dijeta budućnosti majka treba da se sastoji od hrane bogate vitaminima i mineralima. U ljeto i jesen na policama možete pronaći svježe voće i povrće, koje otežavaju za jesen-zimskom periodu. Odlična alternativa u ovom slučaju bi se ceđenih sokova od voća i povrća. Jedan od najkorisnijih sokovi - paradajz. Mogu li piti sok od paradajza za vrijeme trudnoće? Štetan ili koristan to? Kako ga koristiti?

Da li je moguće da se sok od paradajza za vrijeme trudnoće?

Prije nekoliko desetljeća, doktori kažu da trudnice jedu paradajz sok nepoželjne. Tvrdilo se visokim sadržajem soli i kiseline, kao što krši metabolizam vode soli i osigurati dodatni pritisak na bubrege, krše njihova sekretorni funkciju. Međutim, nedavna istraživanja su pokazala da sok od paradajza apsolutno nikakvog utjecaja na bubrege, a možete ga koristiti, ako nema značajnih kontraindikacije.

Zašto tako željan da sok od paradajza za vrijeme trudnoće? Tu želju se često pojavljuje u prvom i drugom tromjesečju trudnoće. U prvom tromjesečju tijelo djeteta je aktivno u razvoju - diferenciranih ćelije počinju da se formiraju organe i posteljice. To je u ovom periodu se često posmatra fenomen je poznat kao jutarnje mučnine. Jedna žena ima mučninu, povraćanje, poremećaj voda-sol metabolizam. Takođe je razlog za takvu jaku želju da pije sok od paradajza. Ovaj napitak sadrži sve elemente u tragovima, što omogućava da vratite kiseline-alkalne ravnoteže i poboljšati funkcioniranje gastrointestinalnog trakta.

korist

Sadržaj vitamina A, što je neophodno za normalno diferencijaciju fetalnih ćelija, neuralne cijevi, organi vida, funkcioniranje posteljice, sok od paradajza je drugi post šargarepe. Korisno za vrijeme trudnoće i sok od paradajza, jer sadrži folnu kiselinu (vitamin B9), koji je potreban za mobilne podjela nervnog sistema, epitel, krv. Da bi se održala potrebno ton nervnog sistema i serotonin, također sadržane u ovom piću. Pektin i dijetalnih vlakana pomoći spriječiti propadanje procese, ubrzati motilitet creva, uklonite težine u želucu. Vitamin C pomaže u prevenciji proširenih vena i krvnih ugrušaka.

Harm i kontraindikacije

Ako trudnoća sok od paradajza može biti štetno. Pogotovo ako u budućnosti majka ima patologija mokraćnog sistema ili predispozicija za bolesti bubrega. Potrošnja ovog pića može izazvati poremećaj u funkciji nefrona. Doktori imajte na umu da bubrežnih kamenaca može biti formirana u kontekstu upotrebe paradajz soka. Sok od rajčice može biti štetno i alergije, posebno kada je trudnica kontraindicirana se koristi "crveni" proizvoda. S pažnjom ovog pića treba konzumirati i pankreatitisa, kolecistitisa, kamen u žuči. U svim navedenim slučajevima, trudnice bi trebalo da se obratite lekaru.

Kako jesti tijekom trudnoće sok od paradajza?

Korištenje soka od paradajza, prije svega, je da je proizvod je prirodno. Naravno, govorimo o ceđeni sok, jer pakirani pića koja se prodaju u supermarketima, postoje mirisa i konzervansa. Ovaj napitak se može lako pripremljen kod kuće. To je dovoljno za mljevenje paradajz u blenderu, a zatim filtrirate ih kroz sito.

Kako da biste dobili najviše od soka od paradajza?

Međutim, korisno ili je prirodni voćni sok, uz njegovu upotrebu treba da se rukovodi određenim pravilima. To ga čini moguće izvesti maksimalnu korist iz piće i da se postigne terapeutski učinak. Nutricionisti savjetuju trudnicama da se pridržavaju sledećih pravila:

• Svježi sok od paradajza ne u kombinaciji sa namirnicama bogatim skrobom, kao što je krompir. Zajedničkog korištenja tih proizvoda često dovodi do bubrežnih kamenaca.
• Da bi se poboljšala okus pića, najbolje je dodati svježe biljke ili sjeckani češnjak. Ali, dodavanjem šećera i soli je bolje da se potpuno odustati.
• sok od paradajza ide dobro sa salate od povrća, koji se dodaju sir, bilje, biljno ulje. Sve ove komponente su savršeno probavljiva.
• Maksimalni rok trajanja svježe pripremljeni sok od paradajza - 2 sata. Nakon tog vremena piće gubi veliki dio nutritivnih svojstava.

Piti sok od paradajza tokom trudnoće je od pomoći. Međutim, treba imati na umu kontraindikacije za njegovu upotrebu. Maksimalni iznos od vitamina sadrži samo svježi napitak bez dodatka soli i šećera. Da bi se poboljšala okus svježeg bilja mogu dodati.