Bodybuilder Dzhey Katler: biografija, privatni život, sportska dostignuća

Dzhey Katler - Mr. Olympia (4x) i jedan od najpoznatijih bodibildera planeta. Tri puta je osvojio prestižnog turnira, "Arnold Classic". Povremeno se pojavio u filmovima. U ovom članku ćete biti predstavljen kratku biografiju sportiste.

Poznavanje bodybuilding

Dzhey Katler je rođen u farmer porodice u 1973. Od djetinjstva, dečak navikli na težak fizički rad. Jay redovno pomogao njegov stariji brat, koji je radio na gradilištu. Takav način života (zdrava hrana i vježbe) polaže se u njegovom mladom tijelu čvrste temelje za razvoj. U dobi od 18, Cutler ozbiljno bavi u bodibildingu i jednostavno pritisnuo iz dojke 140 kilograma. Međutim, uočeno mali napredak. Razlog leži u klasičnom početnička greška:

• svakodnevno vježba;
• dosta vježbe;
• previše pristupa;
• sati obuke.

Nedostatak rezultata dovela Jay da se obrazujemo. mnogo literature je pročitao, konsultovali sa starijim kolegama i slušanje na svoju signale tijela. Od tada je napredak sportista postalo je očigledno.

rane karijere

1994. godine, protagonista ovog članka osvojio je amaterski turnir u Los Angelesu. Možemo reći da je od tog trenutka počela sportska biografija Jay Cutler. Sudije naveo svoj ogromni potencijal i predviđa veliku budućnost u bodibildingu. Jedan mladić inspiriran pohvale stručnjaka, i on je odlučio da ovaj sport ozbiljno. Vrhunski sportisti su obuku u Kaliforniji, a Cutler je upravo tamo. Nadao se da se uskoro pridružiti lokalnoj publici bodibildera, ali suočeni sa zavisti, snobizam i pompe sportaša. Oni neće da otkriju svoje tajne Jay. Uskoro, mladić se vratio kući i odlučio da će zasjeniti sve na profesionalnoj sceni u narednim godinama.

PRO-card

Naredne dvije godine bodibilder Dzhey Katler naporno radio i bio u mogućnosti osvojiti državno prvenstvo u SAD-u. To je omogućilo da se kreću od amaterskih do profesionalnih, što Posvjedočio je nagrađen PRO-karticu. Od tog trenutka sportista počeo da redovno učestvuju na turnirima. U ovom slučaju, Cutler potpuno ignorisao različitih stranaka i provesti sve svoje vrijeme samo na obuku, rehabilitaciju i pravilnoj ishrani. U kasnim 90-ih godina, Jay je počeo da pomogne savjetima Chris Aceto. I oni su bili efikasni, jer njegov oblik svake godine samo poboljšati.

prelaz

U 2000. godini, Dzhey Katler (rast atletičar je 175 centimetara) osvojio je "Noć šampiona" turnira. Nakon toga, on je odlučio da se preseli u Kaliforniju. Jay izbor je pao na mali grad Lake Forest. Ovdje Cutler je počeo da dobro zaraditi na oglašavanje odjeće, trenere, sportske prehrane i bodybuilding drugi pribor.

napredak jay na novoj lokaciji postaje još vidljivi. Njegov povećanje težine 113-120 kilograma. volumena odlične kvalitete i impresivne muskulature pomogao mu da osvoji tri puta na "Arnold Classic" (2002, 2003, 2004). Ali glavni trofej turnira bodybuilding planeta mu nije dao.

Mr.

Cutler je uvijek drugi, donosi genetski nadareni Ronnie Coleman. Ali graditelj nije odustao i vjeruju u njegovu brzu pobjedu. Ali navijači su mu nadimak "poslednji bijele nadu." Podržava navijači pomogao bodibildera uzeti važna odluka. Jay je odlučio da osvoji "Olimpija" po svaku cijenu. On je potpisao ugovor sa firmom "MaslTech" koji neće biti izgubljeno na drugim natjecanjima.

U 2005. godini, bodibilder Dzhey Katler odlučio da preskoči "Arnold Classic", kako bi se bolje pripremili za "Olympia". Kao rezultat toga, završio je drugi, još jednom poražen od Ronnie Coleman. Cutler je odlučio da obuče još teže veoma strog raspored. U to vrijeme je nazvao sebe u intervjuu za "najdisciplinovaniji bodibilder na svijetu." Jay učinili sve kako bi dobio prestižnu titulu. Pakleni discipline i titanski posao urodila plodom - Cutler predao Sandow statuu u 2006. godini.

Jay dobije dugo očekivani naslov izazvala stručnjaka i ljubitelja mješoviti reakcije. Neki su mislili da je pobjeda bodibilder zaslužena. Uostalom, on je iznenadio sudije duboke odvajanje i pokazao najbolji oblik njegove karijere. Drugi su tvrdili da je to pod uslovom Cutler sponzori naslov. U prilog njihovom slučaju, oni naveo niz težak argumenata. Prvo, dugo prije početka takmičenja bilo je glasine o pobedi Cutler. Drugo, u toku je nagradu nakon treće mjesto na jednom proglasio 1.. Istovremeno Coleman tiho napustio scenu.

novi Imenovanje

Confrontation Ronnie i Jay je ponovljen 2007. godine. U ovom trenutku, Cutler zasluženo osvojio titulu, a Coleman nije bio u odličnoj formi i bio je na četvrtom mjestu. Nakon takvog neuspjeha Ronnie vezan uz nastupe. Osim toga, starost uzima svoj (46 godina). I ozljede leđa nije dao Coleman birati željeno stanje (zbog toga je stalno izgubljen). I Cutler je nastavio da trenira naporno i da dominiraju "Olimpija" u narednim godinama. Samo jednom (2008.) bodibilder priznao počasnu titulu Dexter Jackson. Osvajanje statuetu po četvrti put, junak ovog članka je zaradio vrlo dobar novac.

Workout Jay Cutler

sportista ciklus može se smatrati klasičnom: 2-4 radni dan, i 2 dana odmora. obim Cutler Trening: oko 20 setova za svaku mišićnu grupu. Odmora između setova - 45 sekundi. Obično Cutler trening ne prelazi tri sata. Jay nema stalnog partnera i voli da se bave svaki put sa nekim drugim. A sve zato što je vrijeme za obuku je uvijek drugačije. Jednom Cutler ga je utvrđeno da zvoni prijatelje. Da li je neko od njih je slobodan, partner bodibilder pruža.

Uprazheniem najbolje za povratak bodibilder Dzhey Katler rekao pull (široki hvat). Što se tiče tricepsa - to umače. Pa, savršen izbor za noge - čučanj. Jay je u više navrata opovrgnuo mit da samo će pomoći realizaciju nekih trbušnjaka za razvoj cijelog tijela muskulature. Sam Cutler ih koristi samo za rad kroz noge. Posebna pažnja se posvećuje bodibilder pritisnite pumpanjem je 5 puta tjedno.

Power Jay Cutler

Bodibilder naglašava važnost konstantan broj kalorija u ishrani. Zaista, u jedan gram ugljikohidrata ih čak u jednom gramu proteina. Takve manipulacije omogućiti Jay lako otarasiti masti i održavanje mišićne mase u isto vrijeme. Cutler pokušava da ne pozovete u off-sezone više od 5-7 kilograma, tako da ne morate mnogo da se bace. A jedan od najboljih načina da se obnovi bodibilder smatra sauna. Nakon napornih treninga, često ide u nju da se zagrije.

Jay svakodnevne ishrane sastoji se od 4000-6000 kcal (jedan obrok - 600-800 kcal). Cutler mora unaprijed pripremiti obroke i nositi s njima u kontejnerima. Ponekad nakon treninga, jede u restoranu (uglavnom ugljenih hidrata). U intervjuima bodybuilder mnogo puta su se žalili da tehnike hrane za njegov dio posla, a on nema ni omiljeno jelo. Da i ne gastronomske sklonosti može reći kada jedete sedam puta dnevno, a ponekad čak i noću. Prema Cutler, najbolji izvor proteina - bele ribe. Gotovo da nema masti.

Privatni život

Jay se može nazvati uzoran porodični čovjek. Sa suprugom je upoznao u srednjoj školi. 1998. godine, ljubitelji igrao skroman vjenčanje u Las Vegasu. Supruga Jay Cutler - Kerry - je za muza sportiste, najvažniji stub i podršku. Tokom svoje konkurentne karijere što je više moguće olakšati život, pomažući da se nosi sa svim poteškoćama. Kerry čak morao da radi na supružnika mogao adekvatno pripremiti za turnir.

prisutan

U 2013. godini, bodibilder Dzhey Katler završio profesionalnu karijeru. On je ozbiljno bavi poslovnim i otvorio kompaniju za proizvodnju sportske opreme i pribora. Bez obzira na to, Cutler nije zapostavljao treninga. Foto i video uz učešće sportista možete gledati svoj naporan lekcije u cilju poliranje već idealne forme.