Bademovo mlijeko: koristi i štete, svojstva i kalorija recepti

Poznato je od davnina piti sa slatkim oraha krema aroma je sada dobija sve popularniji. Razgovarajte danas ide oko bademovo mlijeko. Koristi i štete od ovog pića - pitanje koje se raspravlja već dugi niz godina. Vegetarijanci, vegani i ljudi s netolerancije na laktozu naći bademovo mleko iz neophodna alternativa krava. Još jedna grupa ljudi koji ne vole matice, naprotiv, tvrde da je korištenje piće pretjerana i grubo preuveličane.

cunami informacije

Reklamirati tu i tamo viče o prednostima mlijeka, pripremljen na osnovu matice, uključujući i badema. Mnogi smatraju parole zdrave ishrane sledbenicima: "Rejuvenation i utvrđenje", "Odlično zamjena kravljeg mlijeka", "Dugotrajnost i zdravlje nakon prvog gutljaja!". Hajde da pokušamo da shvatimo što je korištenje bademovo mleko i moguća oštećenja organizma od upotrebe ovog proizvoda. Mi razumijemo koji ga mogu koristiti u hrani, i koji bolje da se odrekne piće. Evo nekih primjera jednostavne i brze recepte koji će spasiti i pripremiti bademovo mlijeko kod kuće.

bademi

Niko ne bi tvrditi da orasi su jedinstveni proizvod koji je skladište vitamina i minerala za ljudski organizam. Bademi sadrže sadrži zdrave masti koje se izuzetno brzo upija. Tu je i velika količina proteina i kalcija, za koje se zna, je jednostavno neophodna za normalan rast djeteta i razvoj lokomotornog sistema. S druge strane, orasi - proizvod visoke kalorija i vrlo srdačna. Ako ih koristite, desetak komada dnevno. U suprotnom, to će se odraziti na slici.

Ali šta je bademovo mlijeko? Korist i štetu na tijelo će biti isti kao u slučaju oraha? Mišljenja o ovoj temi ima tako mnogo. Za neke, taj zdravi napitak, ali za druge - smrtonosna poslastica. Za početak ćemo shvatiti, što je dostojanstvo mleka od badema.

Korisni svojstva za sliku

Cijeli matice za doručak ili bademovo mlijeko? Koristi i štete od naizgled sličnih proizvoda variraju. Ako matice za mršavljenje tijelo u velikim dozama kontraindiciran samo, to je mlijeko, naprotiv, može u velikoj mjeri doprinijeti normalizaciji i podešavanje težine. Jedna čaša pića sadrži oko šezdeset kalorija. To je red veličine manji nego u kravljem mlijeku, kao i sokove, slatko čaja ili kave 3 u 1, koji je tako popularan među ljubiteljima ugriza u bijegu.

Da li je moguće koristiti za osobe sa srčanim bolestima bademovo mleko: koristi i štete

Dijetetskih i terapijske - tako karakterišu specijalista mlijeko badema. Piće se smatra nezamjenjiv i korisne za one koji pate od bolesti kardiovaskularnog sistema. Od bademovo mleko potpuno nedostaje holesterol, i značajnu količinu kalcija, njegova upotreba je izuzetno pozitivan učinak na srce i krvne sudove. Amino kiseline se mogu naći u sastavu, pomažu da se normalizuje krvni pritisak i sprečava stvaranje vaskularne plakete.

za kosti

Bademovo mlijeko, koristi i štete od kojih su još uvijek kontroverzna, je lijek za one koji imaju problema sa skeletni sistem. Doktori preporučujemo konzumiranje ovog pića za starije osobe, kao i trudnica i djece, koji su ujedno i potrebu za veliku dozu kalcija. Jedna čaša mlijeka sadrži dnevni stopa kalcija i polovinu vrijednosti vitamina D.

Inače, kalcija i vitamina postaviti jača ne samo kosti i zube, ali i imati pozitivan učinak na imunološki sistem, čineći tijelo jači i otporniji na virusne bolesti.

za kožu

Izuzetno koristan za vitaminima kožu E i A, oni su dio proizvoda kao što je bademovo mlijeko. Koristi i štete od tih elemenata u tragovima - tema raspravlja u naučnoj zajednici. Neki doktori savjetovati protiv jedu previše hrane koja sadrži vitamin A. Ostali su, s druge strane, tvrde da je veoma korisno za ljudski organizam.

Studije pokazuju da umerenim količinama postaviti ovih vitamina su izuzetno koristan za kožu. Shodno tome, korištenje bademovo mleko, gdje su vitaminima A i E, pomaže da se poboljša stanje kože, smanjuje stvaranje dubokih bora i usporiti starenje. A ako želite da upijte sunce, orahe jednostavno ne mogu bez mlijeka. Sadrži supstance koje štite kožu od štetnih UV zraka.

za stomak

Dokazano je da ovo piće ima pozitivne efekte na probavni trakt. Zahvaljujući uključene u svom sastavu masti, matica mlijeko smanjuje bol ulkusa i gastritisa, normalizuje kiselost, pa čak i eliminira nelagodnost nakon operativnog liječenja i senzora.

S obzirom na činjenicu da je bademovo mlijeko ne laktoze, ona postaje bolja alternativa kravu. Kao što znate, mnogi ljudi ne mogu priuštiti da ga koriste, jer bi onda odmah početi problemi sa želucem i crijevima. Ali, bademovo mlijeko - to je druga stvar. To može dati čak i mala djeca se ne plaše da bi nakon proljev, zatvor ili povraćanje reakcije.

da gledaju

To što je gore navedeno, da je sastav bademovog mlijeka je vitamina A. Poznato je da je dobro ne samo za kožu, ali i ima pozitivan učinak na vid osobe. Dokazano je da vitamin A pomaže oči da brzo i bezbolno prilagodi kada je pogodio iz mraka na svjetlo i obrnuto. Osim toga, naučnici smatraju da redovna konzumacija ovog pića poboljšava vid, jačanje očnog živca i najbolji fokus.

Nedostaci oštećenja i kontraindikacije

Kao i svaki drugi proizvod, bademovo mlijeko ima negativnu stranu. To se ne preporučuje za bebe, kao što je u ovom dobu alergijske reakcije na matice pojavljuju sve više i više opasan curenja.

Kupiti samo biti kvalitativni matica mlijeko i pouzdanih proizvođača koji ne dozvoljavaju dodatkom karagenana piće. Prisustvo dodatak hrani, koji se proizvodi od crvene alge, negativno bi mogle utjecati na stanje probavnog trakta, nadražiti sluznice želuca i uzrokovati čir.

Bademovo mlijeko: koristi i štete, recepti

Razgovarali nedostatke i značajne prednosti oraha mlijeka, ja bih podijeliti nekoliko recepata koji će vam spasiti i pomoći vam pripremiti piće u kući.

Dakle, da bi svoje ruke zdrav mlečni napitak od oraha, trebat će vam sljedeće proizvode:

• 60-70 g badema;
• 250 ml čiste vode;
• par malih datuma;
• prstohvat morske soli.

Potrebno je da prethodno potopiti za osam sati matice u hladnoj vodi. Kada badema nabubri i infuzijama, voda treba isprazniti i orasi prebaciti u blender. Whipping ih preporučuje čistom filtriranu vodu. Nakon dobijanja homogene mase je potrebno dodati prstohvat morske soli (to će ojačati blesavog ukus).

Za slatkišima, možete staviti nekoliko datuma, da se uklone od pre-jama. Iskusni hostesa kažu da je dodatak datuma čini bademovo mleko nalik slast na kravu. Opet pažljivo umutiti masu. Širimo ga u gazu i dobro stisnuti.

Mi smo u obzir ono bademovo mlijeko (koristi i štete). Kako pripremiti piće kod kuće? More i veliki izbor recepata. Neki kažu da se koža ne miješa u pripremi mlijeka. Drugi tvrde da ga treba ukloniti prije glodanje, jer dodaje gorak okus. Postoje domaćice koji za kuhanje koristiti samo filtriranu vodu. Ima i onih koji improvizuje, dodajući gazirana mineralna voda.

Eksperimenti sa začinima

Bademovo mlijeko, koristi i štete od kojih doktora uzeti u obzir za dugo vremena, možete prigotoit kući. Kako poboljšati svoje zdravlje uz pomoć lud? Čini se da ovdje i dodajte nema ničega. Matice u bilo koju vrstu ukusnih i mirisnih. Ali eksperimentisanjem kuhari su stvorili neobičan recept oraha mlijeka, koja je došla na kušati mnoge ljubavnice.

Za pripremu badem piće sa začinima, trebat će vam:

• Šalica sirovog badema.
• Čašu vode za piće.
• Muškatni oraščić.
• Soli.
• Cimet.

Orasi su natopljene u vodi za deset sati. Onda slomiti koristeći blender i gurnuo kroz sito ili nekoliko slojeva gazu. Rezultirajući pasta se dodaje u pola šolje kipuće vode. Sada je sve začini: morska sol (kašičica), prizemlje muškatni oraščić, cimet (prstohvat). Okus amazing happens.

U ovom članku, dotakli smo na vrlo opsežne i zanimljivih tema. Razgovarali šta bademovo mlijeko (koristi i štete), sastav i kalorija sadržaj proizvoda su također uzeti u obzir, možemo opisati svojstva i karakteristike pripreme. Da rezimiramo, napominjemo da će pokušati i temeljito implementirati u svoju ishranu maticu mlijeko (osim ako kontraindikovani), definitivno isplati. Ovo je korisna, mirisna i neverovatno ukusan napitak.