Anna Kurkurina - najmoćnija žena u Ukrajini

Predstavljamo vam najviše moćna žena na planeti, apsolutni prvak u powerliftingu i bench press. Ovo Anna Kurkurina. U 40 godina, ona je odlučila da dokaže svima koji živi u ovom dobu tek počinje. Kao što je i sama Anna Kurkurina kaže, prekretnica je gledanja TV programa o vrlo jaka djevojka. Tada je ona odlučila da bi mogao postati isti, pa čak i bolje, da se dokaže svijetu da u njenim godinama, život je tek počeo, i ima mjesto za osvajanje visine sporta. Za 6 godina, ona je završila vrtoglav rezultate.

mladost

Oni koji su vidjeli fotografiju Anna Kurkurinoy u mladosti, ne može sakriti svoje iznenađenje. Ona napominje da je u ranim godinama, posebno snažno iz kompleksa o svojim brojkama. Mala, slabašna, sa tankim drškama, ogromne kukove i iskrivljene noge. Opisuje se kao Anna Kurkurina. Kasnije je jasno shvatili da svoje interne sadržaj ne odgovara prema van. Ona ima sve više i više razvijeni sistemi o neproporcionalna tijelu.

Nakon škole, Ana ušla u Biološkom fakultetu, a nakon što je poslan u Nikolaev, gdje je počela raditi u struci - nastavnik. Za 10 godina je predavala biologije u srednjoj školi. Čak i tada, mnogi su primijetili u njemu manifestacija željeza, gotovo muški lik.

Raditi u zoološkom vrtu

U stvari, djevojka od rane mladosti je želio da ne rade s djecom i životinjama. Veliku radost za nju bila je vijest da je u Nikolaev je jedan od najboljih zooloških vrtova u cijeloj Sovjetskom Savezu. Nakon škole, ona je požurila lavovima u kavezu, rakuni i vukovi. Anna prikupljeno je više od jedne generacije životinja. Ona je bez straha ušla u ćeliju predatora. Bi se lav - san o ženi koja će uskoro biti ostvaren. Lavica-majka je odbila da nahrani bebu, i to morao učiniti da Anna. To je morao biti pri ruci, a često i mladi lav i on je pokušao da se popne na ženu u naručju. Usput, bila je angažovana u teretani sanjaju tanak i fit tijelo. Ovo Anna Kurkurina ostvarene u šest mjeseci, ali rezultati nisu prestali.

sportski uspjeh

Sport je tako fasciniran joj da je napustio školu i posvetio u potpunosti powerlifting. Upornost, rad i strpljenje ove žene samo da zavidimo. Ona gotovo da ne ide iz sale, ja sam se bavio nekoliko puta dnevno, a to se nije prošao uzalud. Nekoliko godina je prepoznat oni su jači od žena na planeti. Ana drži svjetski rekord za bench press. Njen najbolji rezultat - 127 kilograma 500 grama. Širokih ramena, a steel die i ispumpava ruke su zavist svakog muškarca. Naravno, morala je da zaboravi na izgled žena, haljinu i cipele s potpeticama. Ana kaže da se često zbunjeni s muškarcem. Ni jednom u radnji joj se obratio: "Čovjek, vrati se!" I ona tiho uzeo novac i otišao. Anna nije smatrao da je neophodno da nikome objasniti i dokazati da je ona žena. To ne uzeti djelo u ovome, jer stvarno izgleda puno bolje od većine mladih ljudi. Ona kaže da je i pored svega toga izgledu, u njenom srcu je ona prava žena , i nikada nisam mislio o promeni pola, i omiljeni ženski tretmani - manikure i pedikure šetnje nekoliko puta mjesečno.

Slobodno vrijeme i hobi

Ova žena sa čeličnim lik radi skoro sedam dana u tjednu, stalno osposobljavanje budućih prvaka, je program na lokalnim TV i kanal na Youtube. Ali i dalje postoje u svom vremenu na jednostavan, ljudski ostatak - svake nedelje sa svojim prijateljima, ona pjeva u karaoke, šetnje sa svojim sinom ili njegova druga polovina.

Privatni život

Žena nije bila ograničena na sportskim uspjesima, lični život Anna Kurkurinoy i na visini. U svojoj 47 godina, ona upoznaje 26-godišnji Elena Serbulovoy. U jednom od ukrajinskog TV emisije Anna, ne ustručavajte se, pokazao sve svoje omiljene i sina. Elena podržava pola u svim nastojanjima i često se pojavljuje s njom u svjetlu i na TV emisijama. Sve provokativna pitanja o starosti Ana odgovara: "Ne znam koliko imam godina. Ja ne želim da dokažem da sam najjači. Želim dokazati da je sve moguće, i bez obzira na godine. "

rad

Svjetski prvak u powerliftingu pomaganju ljudima povrati lijepo tijelo, posvećujući sebe da rade posao koji voli. Ana otvorio fitness klub "Bagheera", gdje je vodi trening, koji se emituju na jednom od kanala Nikolaev. Ona je izgradio uspješnu karijeru kao trener, je napravio njegov san se ostvario. Njeni prijatelji navikli Anna u pantalonama ili trenerku. Oni primijetiti da ljubaznost i duhovna svjetlost ne može sakriti čak mišića planine.

Anna Kurkurina: vježbe za mršavljenje

Sistem ne obavlja najteže vježbe, koju je dizajnirao Anna Kurkurinoy daje zapanjujuće rezultate. Ovaj kompleks je izgrađen na kombinaciju snage i aerobnog opterećenja javljaju postupno u kratkom vremenskom periodu. Anna je sebe nazivala vježbe "regrut trening", i zaista, svaki muškarac, a kamoli djevojka nepripremljeni, da je prvi put da obavlja sve komponente sistema.

Izvođenje četiri vježbe - zgibove, sklekove, povucite dna do vrha skoka, ne ostavljajući stop laže i skačući - zasniva se na principu piramide. To je, prvo ih pokrenuti 10 puta, a zatim 9, 8, i tako dalje, dostižući jedan. Jakih ljudi mogu ponoviti piramide, od 1 do 10. U početku ne izgleda komplikovano, ali zaista je veliki teret na sve glavne grupe mišića: noge, grudi, leđa, ruke i ABS.

Prvi put izvedena zgibova, onda stoji da se napravi malu pauzu da puls se vratio u normalu, i preći na preostale vježbe. U međuvremenu, treba napomenuti Boost tehnologija: morate skočiti visoko, ako ste nakon nešto vuče i slijetanje, dodirivanje ruke seksa. To je dobra vježba utiče na kičmu. Na kraju kompleksa potrebno da završi vježbu na statiku. Objesiti na traci dok se ne umore, ili isceđenom se na dnu i ostati što je duže moguće. Radeći ove vježbe će vas brzo do željenog rezultata.

Anna Kurkurina: pravilnu ishranu

Neki treninga da to je nemoguće, kaže Ana Kurkurina. Nutrition - važan dio puta do harmonije i fit tijelo, ovo je stopa uspjeha 50%. Djevojke, u skladu sa preporukama Anne izgubiti težinu do 4,5 kg za 2 tjedna. Mnogi ljudi čine veliku grešku: jesti odmah nakon treninga. Sportista je važno posmatrati mod u kojem je važno - to je, kada i koliko. A uravnoteženu ishranu - to je hrana 5-6 puta na dan svaka 3 sata. Ovisno o načinu dana, taj broj može varirati, ali je minimalan broj obroka - 4. obavezno piti vodu tokom dana. Za svaku pojedinačnu količinu vode i izračunava se na temelju indeksa tjelesne mase. Nakon treninga, morate uzeti proteina hranu, ali ne ranije od sat vremena nakon njegovog završetka.

Važno je da zapamtite glavno pravilo - ne idite gladni! Ćelije će biti tamo se zbog nedostatka proteina, a uzrok prijevremenog starenja može biti dehidrirana. Proteina ne treba da dobiju na težini, ali kako da koža nije Hung i nije formiran strija. Ljubavnik večeri ugljenih hidrata snack Treba imati na umu da je u popodnevnim satima, svi ugljikohidrati se pretvaraju u masti. Ako pijete čašu vode pre obroka, vi ćete jesti skoro tačno pola veličine.

Anna Kurkurina kaže da ne izgube na težini, i stroynet! Tražiti zadovoljstvo u životu ne treba jesti!