Vrste orašastih plodova. Sve lješnjaci ne samo

Nuts čovjek počeo da jede mnogo pre nego što je postao Homo sapiensa. U prapovijesti, lov je bio prilično opasan način proizvodnje hrane. Pošto je ovo "hrana" nije svaki dan je bio na raspolaganju, pritekli u pomoć sve vrste sorti oraha. Proizvoda, koji se čuva nevjerojatno dugo vremena, ima veliku energetsku vrijednost, neverovatnu količinu vitamina i visoke nutritivne vrijednosti može zamijeniti bilo koji obrok. Danas je izbor hrane je bio samo ogroman, i orasi neprimjetno otišao u sjene. Njihova upotreba se ne smatra obaveznim. I usput, uzalud.

Sve vrste oraha su neverovatno koristan i, naravno, imaju svoje bogate povijesti. Dakle, orah nedavno koristili, a što je već poznato veliki broj proizvedenih iz toga ljekovitog infuzije. Insistirati ljuske, jezgra, pa čak i zidova. Za tretman takav proizvod može biti puno bolesti ili jednostavno kako bi vaše tijelo u dobroj formi i uvijek.

Također treba napomenuti badema. Nisu svi voli svoje specifičan ukus, ali koristi od njegove upotrebe za poremećaje metabolizma, kao što su holesterol, je neosporna. Ova matica je korisno za ljude koji pate od hipertenzije, bolesti oka, čir, žgaravica, ili jednostavno ljubitelje blagostanja. Jesti samo 4 badema ujutro ćete osigurati da zadužen za dobro raspoloženje do ručka.

Poznato je po svojim svojstvima i kikiriki. Njegova potrošnja poboljšava performanse i stanje srca, jetre, nervozan tkiva. Naravno, korist se ne odnosi na njegovu upotrebu kao snack uz piće prodaje. Kikiriki poboljšava pamćenje i ublažava nesanicu.

Takođe, treba uzeti u obzir jedan od najpopularnijih i voljen od nas svih vrsta oraha - lešnik. Naši ljudi je poznatiji pod imenom "lješnjak". Po popularnosti je jednako samo na kikiriki, orasi, pa čak i "brata", za sve njene korisnosti ne dostigne nivo konkurenta za široku potrošnju.

Antičke Grčke "imenovan" simbol bogatstva, blagostanja i zdravlja ovog konkretnog orah. Lješnjacima i mnogo poštovati, a stanovnici Rimskog carstva, sa statusom drveta blagoslovljenog. U Rusiji, ovaj orah zvao Hazel i dvaput voće uvijek trudio da bude u posjedu, jer je mislio da je takva matice privući sreću.

Lešnik je u širokoj upotrebi u medicini. Sirovine se biraju ne samo jezgro, ali ljuska omot, polen, kora, korijenje, lišće, pa čak i pogodak. Drvo se koristi za proizvodnju lijep i izdržljiv namještaj.

Lešnik - hranjivi mnoge njegove kolege. Nije sve vrste orašastih plodova može pohvaliti takvim kalorija (700 kcal). Lešnik mnogo puta više hranjiv čokolade, mliječne proizvode i kruh. Međutim, u isto oraha nevjerojatno brzo apsorbira u ljudsko tijelo, jer ima veliki broj aminokiselina i proteina. S obzirom na veliki broj kalorija, ovaj proizvod nije "zabranjeno voće" za one koji prate figuru. To je zbog niskog sadržaja ugljenih hidrata u njemu.

Apsolutno sve vrste orašastih plodova imaju izuzetno visok u željezo, ali samo u lješnjak njega više nego u voću, povrću, pa čak i mesa. Također, lješnjak - samo skladište minerala. Kernel je jednostavno neverovatnu količinu fosfora, kalija, sumpora, fluora, magnezij, cink i mangan. Sljedeći je pružiti značajnu količinu natrija, bakar, klor, jod i kobalta.

Različite vrste orašastih plodova se preporučuju nutricionisti za umjesto jelo masnog mesa. To i ne čudi. lješnjak kernel je jedan od najboljih izvora energije. Sada postaje jasno da je slogan: "puni mozak", uzima se, kako kažu, ne plafon.

Što se tiče zdravstvene beneficije, dnevni unos od 30 g lješnjaka značajno smanjuje mogućnost poremećaja kardiovaskularnog sistema, ublažava anemija, olakšava tok dijabetesa, proširenih vena. Kao i druge vrste oraha, lješnjaka izuzetno blagotvorno dejstvo na mozak.

Koristite lješnjak u kombinaciji s medom ubrzava liječenje urolitijaze i iscrpljenosti. Ovo je recept je bio neverovatno popularan sa grčkim sportista. Nutrition matice značajno povećana otpornost na velika opterećenja, a time i da osvoji sada bi mogao biti mnogo lakše.

Lešnik - neverovatno ukusan medicine i samo orah, koji je u stanju da se trajno sačuvati mladost i snagu tijela. Jesti češće i biti zdrav!