Strah od javnih govora

Svaka osoba ima svoj sopstveni strah, jedan od najjačih je strah od javnog govora. Studije sprovedene u Americi pokazuju da je strah od javnog govora kod pojedinaca jači od čak i straha od smrti. U našim danima nije često moguće naći osobu koja nije imala iskustva da govori pred javnošću. Svi smo studirali u raznim obrazovnim institucijama, svi smo pozvani u odbor, vodili smo govore i izvještaje. Da, i na poslu, mnogi su pripremili izvještaje i prezentacije. I svi su osećali neugodne osećanja pre nego što su počeli da govore.

Čak i saznajući odgovor, mnogi su želeli da sednu i čekaju da ih imenuju. Budući predavači će se vjerovatno bojati da neće dati dobru prezentaciju, ili izvući izveštaj, neće moći da govore, slušatelji ih neće razumeti ili neće prihvatiti, ponekad se jednostavno bojaju ljudi ili velike publike, a strah od javne procjene i straha od neizvjesnosti . To je strah koji nas često sprečava dostojanstveno izvođenje.

Zašto se plaši javnog govora? Najosnovniji je nasledstvo naših predaka, koji se genetski odustaje. Drugi razlog za pojavu ovog straha je odrastanje. Treća nije dobro iskustvo javnog govora. Četvrto, izobličenje smera akcije straha.

Emocija (ponekad emocije nazivaju osećanja) straha izaziva nagon samoosježenja. I to zavisi od mnogih stvari: genetskog koda, u kojem se prenose glavne mentalne osobine, na kojima se razvija temperament i naglasak. Socijalno okruženje pojedinca, životne sredine ima poseban uticaj u detinjstvu. Kulture, posebno odnos religije prema strahu i smrti. I druge jednako važne karakteristike.

Mnogi ljudi se pitaju kako se suočiti sa strahom od javnog govora? Za početak moramo shvatiti da osećaj straha od javnog govora postoji u 90% govornika tj. Skoro svi. To su odjeci naše društvene prošlosti i genetike, i to je 100% nemoguće riješiti. Neophodno je inteligentno pristupiti predstojećem govoru, moramo shvatiti da ste prilikom pripreme svog govora radili dugo i teško, proučavali puno literature, analizirali i analizirali dosta informacija, napravili svoje zaključke, a nijedna od publike ne zna temu vašeg govora više od vas Sada reci.

Da bi bio na vrhu, savršeno se pripremiti za javni govor, dati nekome da pročita i analizira i postavlja pitanja, a takođe će vam pomoći i osnove retorike i logike i psihologije. I takođe morate proučavati prilično jednostavne metode smirivanja tela. Pre performansi možete probati posebne tehnike disanja, opuštanja, joge, meditacije i odabrati šta najviše volite. Glavna stvar je da odvučete mozak iz užasnog predmeta. Možete dodatno provesti adrenalin koristeći teške matematičke proračune ili fizičke vežbe. Ovim nećete dozvoliti da vaše telo koristi tresenje. Tokom javnog govora pronađite prijateljsko lice i pokušajte da mu kažete, a ne čitavu publiku.

Ali najvažnije je konačno početi da se bavi. Što se više plašite, više straha postaje jače i teže je prevazići