Šta je emocija za osobu i kako se nositi sa njima

Čak i najtiši i zadržani ljudi doživljavaju emocije. Ali, šta je emocija i zašto joj se daje takva pažnja? Većina psihologa vjeruje da je ovo prva i neposredna reakcija na događaj, objekat ili događaj. To je tranzitorna pojava, koja je, međutim, veoma važna za telo.

Činjenica je da emocije služe kao neka vrsta ogledala za okolni svet. Negativan pokazuje da osoba ne voli situaciju ili ne voli nešto.

Pozitivno, naprotiv, dokazuju ispravnost odluka i akcija, služe kao neka vrsta "šargarepe". U ovom slučaju, emocije su sve manje i manje snažne. Na primer, strah se i dalje može prevazići, ali horor - mnogo jača emocija - mnogo je gori kontrolisana. Istovremeno, strah govori osobi da se suočava sa određenom opasnošću, a užas je da je opasnost prevelika i da je bolje trčati. Iznenađenje govori da informacije ili događaji ne odgovaraju ranijim zaključcima i pretpostavkama.

Naučnici su dugo raspravljali o tome kakve su emocije i kako se oni mogu podeliti i opisati. Najčešće su podijeljeni u jednostavne i osnovne (radost, tuga, interes, bes, strah, iznenađenje i gnusnost), patnje zadovoljstva (to je posebno lako pratiti primer novorođene djece) i mnogi drugi. Ali u osnovi svega što proizilaze iz korespondencije i nedoslednosti događaja i okolne realnosti prema potrebama i vjerovanjima čoveka.

Istina, postoje složenije opcije. Ovo, pre svega, komunikativne emocije, odnosno iskustva povezana sa žeđom za komunikaciju, emocionalnom intimnošću. Kakva je to vrsta emocija? Oni prisiljavaju ljude da traže prijateljstvo, simpatiju i pomoć. U istu kategoriju spadaju i altruističke emocije, kroz koje ljudi pomažu i podsjećaju na nekoga, kao i žeđ slave, samopouzdanja, priznanja i časti. Pored njih postoje i romantične emocije, kao i prijatne senzacije iz obavljenog posla, postizanje cilja ili kontemplacija ljepote. Postoje i hedonističke emocije povezane sa zadovoljavanjem potreba za udobnošću, telesnim ili duhovnim i radošću sticanja ili akumulacije.

Šta je emocija za osobu? Ovo su prvi impulsi koji ga vode i vode svaku aktivnost, oni su primarni u odnosu na razmišljanje i razum i često vode ponašanje. I ljudi ne mogu da žive bez njih, jer emocije utiču na hormonsku razmenu, ton celog organizma i utiču na osećaj sreće i punoća života. Zato je od vitalnog značaja znati kako upravljati emocijama i uspešno ih primijeniti.

Neki psiholozi kažu da je štetan i da nema potrebe za suzbijanjem impulsa. Međutim, kontrola nad emocijama je i dalje neophodna. Na kraju krajeva, oni mogu biti opasni za druge i destruktivni za pojedinca. Postoje tri načina za kontrolu emocija. Ovo je, pre svega, pokušaj prelaska na nešto drugo, da biramo još jedan objekat za koncentraciju. Po pravilu, ova metoda odlično funkcionira, samo treba naporno raditi. Drugi način je promena vjerovanja, jer u velikoj meri utiču na to kako ljudi percipiraju informacije iz okoline. Treći način je promena fiziologije: disanje, položaj tela, čak i ton glasa utiče na misli i njegove emocije.

Stoga, uprkos primatima emocija i činjenici da njihova pojava ne dovodi do razumevanja, ljudi, ipak, mogu ih kontrolisati i podrediti, stičući harmoniju i integritet. Nakon nesuglasica, divlje strasti su pogubne i uništavaju osobu, a sticanje moći nad njima omogućuje živeti srećan i ispunjen život.