Pečenje piletine - jednostavan, ukusan i vrlo zadovoljavajuće

Vodeći računa o zdravoj ishrani je postala jedna od glavnih komponenti modernog života, nama ne cosseting povoljnog okruženja. Zato je svima koji žele da održe ili poboljšaju svoje zdravlje, prije ili kasnije misliti o onome što jede. Osim toga, oglašavanje i doktori dnevna od TV ekrana i stranice novina i časopisa zastrašuju nas višak kilograma, holesterola i kancerogeni. A mi ne može pomoći, počinjemo da slušati i preispita svoju ishranu.

Možda je jedan od najkorisnijih, možete pozvati jela kuhana u posudama. Keramički lonci savršeno očuvati ne samo kvalitetne proizvode ukus, ali gotovo sve vitamine i minerale. Osim toga, na primjer, pečenje piletina, vrlo je brz i jednostavan za kuhati, što vam štedi vrijeme i energiju. Sastojci mogu biti ništa, ovisno o vašim željama i kulinarske mašte. Piletina može zamijeniti svinjetina ili gljive.

Pečenje piletina s krumpirom - to je lako pripremiti dijetetski obrok, koji će biti važno i večera, i gala večeru. Recept ovog jela će uživati i početnici kuvara i "kuhari", sa iskustvom.

Da bi se pripremila dva dela, uzeti:

- 2-3 krompira srednje veličine;

- jedan srednji šargarepe;

- pola sijalice;

- pola pileća prsa;

- jedan srednji paradajz;

- 2 čena belog luka;

- jedan srednje crvena paprika;

- so, začini;

- svježi začini;

- suncokretovo ili maslinovo ulje;

- kuvano tople vode;

- kiselo vrhnje.

Moje povrće i isecite ih kriške. Luk sitno shinkuem i pržene u ulju, dodajte ga šargarepe i paradajza. Moje lonci, dodajte maslac i šire piletina, krompir, paprika, porumeni povrća. Zatim, dodajte sol, začini, češnjak i vrhnje. Popunite budućnost tople vode za jednu trećinu. Stavili smo naše lonci u pećnici ili u mikrovalnoj pećnici. Pečenje od piletine u mikrovalnoj ispada čak i ukusniji i zdraviji. Vrijeme kuhanja u prosjeku pola sata traje. Gotov vruće ne zaboravite da pospite svježim biljem.

Ako želite kuhati ukusne i ukusne jelo, poveća svoje nutritivne vrijednosti i dobiti maksimalnu korist, ali i provesti minimum vašeg vremena, pečenje u mikrovalnoj pećnici - to je vaš kulinarski štapić štapić.

Vrlo ukusna pomfrit dobiti sa svinjetinom i gljive. svježe gljive i nemasno meso fit za ovo najbolje. Uzeti piletinu umjesto svinjetine. Prekini u male komade i krompir i mrkvu na kockice i bojice. Gljive oprati i pržiti u suncokretovom ulju sa lukom i šargarepom. Cook lonci, sipajte ih u malo ulja i mjesto slojeva sastojci: krompir, meso i gljive. Možete dodati više paradajza i paprike. Svaki sloj potrebno sol, papar i pospite začinima. Top sa kašiku pavlake i dodajte malo tople prokuvane vode. Staviti u mikrovalnu za 20 minuta i uživati u ukusnom obroku. Prije posluživanja, pospite svježim peršinom i koprom.

Pečenje piletina može biti kuhani i čudo moderne tehnologije - Aerogrill, koji je nedavno postao san svakog briga za zdravlje svoje porodice, ljubavnica. Ako i dalje su vrlo sreće, jednostavno postaviti keramičke posude sa svojim sadržajima u aerogrill i omogućavaju odgovarajući režim. Ovo pečenje eliminira neželjene masti i povećati ishrane komponenta jelo. Osim toga, pečenje u Aerogrill pripremi samo 15-20 minuta, uz održavanje sve vitamine i minerale moramo.

Keramički lonci - ovo je ostavština naših predaka brizi, znajući tajne zdravlja i dugovječnosti. Oni kuhani na ruskom peći, jesti od gline lonci i jedva poznaje bolesti. I sumirajući, možemo reći da je sve dobro, u rangu sa genije - jednostavno.