Osloboditi se bol povezana s menstruacijom: tips

Osloboditi se bol u vezi sa menstruacijom? Prema statističkim podacima, odgovor na ovo pitanje je zainteresovana za oko 60 posto žena. Oni znaju šta je bolan osjećaj povlačenjem bol u trbuhu, koji se javlja jednom mjesečno i traje duže od nekoliko dana. Osim toga, ovi simptomi mogu ponekad prijaviti prisustvo bilo kakvih bolesti seksualne sfere (na primjer, upala dodataka). Ali, ako ste isključili tu mogućnost i neprijatnosti svaki mjesec i dalje da te muči, to je vrijeme da akciju.

Dakle, kako da riješi bol povezana sa menstruacijom? Prije svega potrebno je da preispita svoju ishranu. Zatim rizik od ovih neprijatnih osećanja smanjiti. Nemojte jesti slatko, masti, eliminiše brzu hranu i namirnice koje dovode do povećanja proizvodnje plina (grah, grožđe, itd). Bolje koristiti uživo jogurt, kuhani riba, ishrani žitarica. I riješi se bol, a od nekoliko dodatnih kilograma u isto vrijeme.

Ako ne znate kako da se riješi bol povezana s menstruacijom, onda sigurno nije potrebno da ostanu u krevetu tri dana. Stručnjaci kažu da je malo fizička aktivnost i stres smanjiti intenzitet boli. To može biti običan hodanje ili lagane vežbe. još bolje, redovno ostvaruju. Onda mjesečno neće vas dovesti do takve patnje.

Smatra se da bi situacija mogla pogoršati unos alkohola i pušenja. Loše navike da riješi podataka na dobro. Uvek pomaže umirujući čaj od kamilice, mente ili maline. Također se možete kuhati čorbu i piti.

Neke dame su sačuvane samo prijem s morske soli kupke. Ali, da li to bolje za nekoliko dana prije početka menstruacije. Tokom svoje prihvatanje kupke zabranjeno. Odličan lijek za bol - termoplastyr. To je lako kupiti u svakoj apoteci. Ona ublažava grčenje mišića i krvnih sudova. Međutim, isti učinak ima i toplije sa toplom vodom.

Ako ste zabrinuti zbog jake bolove tokom menstruacije, kako da biste dobili osloboditi od njih, uvijek kažem ginekologa. Na kraju krajeva, metode ne-droga da pomogne u svim slučajevima. Možda će vam trebati lek za prijem. To može biti sredstvima kao što su "Solpadein", "No-banja", "Analgin" i druge. A neke žene su u mogućnosti da pomognu unos magnezija.

Ponekad, jake bolove tokom menstruacije javljaju zbog proteka menstrualnog ugrušaka. Popravi situacija će pomoći unos vitamina E. Poboljšava mehanizam zgrušavanja krvi, odnosno ugrušci se brzo izlučuju iz organizma.

Ako ste pobornik tradicionalne medicine, onda ona zna kako da riješi bol povezana s menstruacijom. Evo jedan recept: Uzmite čašu vode 4 žličice Viburnum kora (sjeckani) Prokuhajte sve ovo za pola sata, a zatim procediti. Neophodno je da dopuni vodom do zapremine. Dovoljno da rezultirajući Ukuvano tri puta dnevno na kašiku.

Dakle, postoji mnogo načina da se pomogne ženama iskustvo menstrualni bezbolno i bez neprijatnih senzacija. Ali ako nema očekivani učinak, neophodno je da se konsultuje sa specijalistom. Samo on će reći pravi uzrok ovog stanja, kao i pronaći pravi alat koji može olakšati bol.