Osho Meditacija. Meditacija privuku voljenu osobu, i sretan događaje. Najbolja meditacija. Meditacija - ovo je ...

Svi znamo da je pojam kao što je meditacija. Osim toga, svaka osoba je imala, ne shvatajući, možda neko vrijeme u stanju meditacije. Na primjer, to je vrijeme kada smo na nešto vrlo fokusiran, ili kada srce stane na nekoliko trenutaka u drhtavo trenutaka. Sve ovo je neka vrsta meditacije.

Ali za čovjeka koji je namjerno želio naučiti kako meditirati, važno je da shvatite ono što je meditacija, i zašto je to potrebno, koje su tehnike i kako se to radi u redu. Ovo će biti riječi u članku.

Što je Meditacija

Dakle, meditacija - to je posebna tehnika koncentracije i opuštanja u isto vrijeme. Stanje, kada se misli usmjerene na jedan cilj ili um je oslobođen misli u potpunosti. To zavisi od primenjene tehnologije i svoje ciljeve. Naravno, ovaj duhovni rad na sebi. Mnogi ljudi misle natprirodno proces meditacije, jer se može manifestovati izvanredne sposobnosti, kao što su levitacije ili čitanja misli. Takvi slučajevi su snimljeni davne davnina, ali činjenica je ili fikcija, nema direktnih dokaza.

Tokom meditacije, osoba koja isključuje tvoj um postaje bez svesti, u tom trenutku tijelo se odmara, bez radnje ili misli. Ili smo sami sebi za određeni stanje - sreća, zdravlje, duhovno i fizički, unutarnje radosti i mnoge druge stvari usmjerava svoju misao u jednom pravcu i koncentrirati na to. Slažem se, često se opustite naš um i spriječiti razne otežavajuće misli.

Nauka kaže da meditacija - proces u kojem zbog posebne tehnike disanja radnji u moždanoj kori usporava. Kada je čovjek meditacije opušta cijelo tijelo, um "pluta" i mozak pada u stanje između sna i budnosti. U takvim vremenima, može postojati niz novih senzacije i emocije. Naravno, naučnici negiraju natprirodno u ovom procesu, jer su svi fenomeni objašnjavaju mozak usporiti, pola stanju mirovanja.

Zašto meditacija

Mnogi ljudi koji meditaciju, koristite ga kako bi njegov um u ravnotežu, povratak unutrašnje harmonije. Meditacija pomaže u razvoju različite prakse, kao i neke borilačke vještine.

Drugim riječima, ako je osoba pomalo uznemiren, on je zabrinut zbog bilo kakve životne situacije ili problema, on je pod stresom zbog jednog ili drugog razloga, onda meditacija je odličan način za koji se bave ovim frustrirajuće faktorima ličnosti. To će pomoći da se smiri i opusti se, u stvari, tehnika disanja će biti korisni za tijelo.

Ponovo Govoreći o naučne tačke gledišta meditacije, to je vjerojatno jedan od najlakših načina da nauče kako da upravljaju svojim psihofizičko stanje, emocije, obuzdavati ljutnju i druge negativne emocije, da se pusti i ne zadržati zlo, poboljšati svoju kreativnost i efikasnost rada.

Kratka povijest meditacije

Meditacija uzima svoje istorije od davnina i može se pratiti paralelno sa religijom. U proteklih stoljeća, ljudi su koristili himne, ponavljanje iste riječi i druga sredstva za komunikaciju s bogovima.

Prvi spomen ovog procesa pojavila u Indiji oko pne 15. stoljeća u hindu tradiciji vedantizma. To Vede opisuju tehnike meditacije.

Kasnije, u periodu od 6. do BC 5. stoljeća, postoje i drugi oblici meditacije (u Indijski budizam i kineske Taoizam). U 20-ih godina nove ere, postoje podaci vjerskih filozof Filon iz Aleksandrije, koji opisuje "duhovne vježbe", koji su u koncentraciji i pažnju. Nakon tri stoljeća meditacije tehnike razvijene filozof Brane (jedan od prvih filozofa antičke Grčke).

Budističkih tekstova reći da je indijski budistički meditacija - svojevrsni korak na putu do oslobođenja. Religija se distribuira u Kini, gdje je upotreba meditacije veze idu u školu Zen (100 pne).

Proširena meditacija iz Indije zbog početka kretanja karavana na Putu svile, koji je povezivao istočne Azije i Mediterana. Ovaj proces postaje sve više i više popularan, i sve više i više ljudi preuzimaju praksu.

Kasnije, u 60-tih godina 20. stoljeća, meditacija se proširio na zapad i postao predmet nauka u kojoj je bilo moguće saznati kako to utiče na tijelo i ono što procesi se odvijaju ili, obrnuto, ne javljaju u stanju meditativnog transa.

Danas, meditacije tehnike koje se koriste u terapiji kao sredstvo za neutralizaciju negativnih emocija, stresa i razvijati pozitivno razmišljanje i unutarnji mir.

Osho meditacija

Chandra Mohan Rajneesh, ili Osho - je indijski filozof koji je bio autor više od 140 različitih tehnika meditacije. To Osho razvijena tehnologija ne samo da "sjedi" meditaciju, ali i kreće.

Glavna svrha meditacije Osho - izdvojila um stranu i napraviti svoj prazna posuda; riješi svoj ego, pronalaženje na istom prosvjetljenje. Osho vjerovao da bi se došlo do svoju dušu, morate mogućnost da isključite um, kao glavnu prepreku u životu je za sebe čovjeka. Glavni paradoks učenja Osho - "devastiran, puna ljudi."

"Best Meditacija" se ne može nazvati određenu tehniku. Svako bira ono što voli. Neki ljudi više vole statički meditacija, neko - dinamična. Važno je pronaći tehniku koja može postići glavni ciljevi meditacije - harmoniju. Evo nekoliko tehnika Osho Meditacija: vipassana meditacije Osho Dinamička i Kundalini.

Ovo su samo neki od primjera različitih metoda meditacije gurua. Osho Meditacija se smatra sebe filozof i pristalice njegova učenja, pomaže pronaći unutarnji sklad, mir i radost, sposobnost da se sami.

vipassana tehnika

Ova vrsta meditacije će se održati u apsolutnu tišinu. Potrebno je pronaći udobno mjesto gdje možete sjesti za 45-60 minuta, i voditi meditaciju svaki dan na istom mjestu iu isto vrijeme.

Vipassana praktikuje ne koncentrirati. Za ovu tehnologiju karakterizira opuštanje. Leđa bi trebao biti ravno, zatvorenih očiju, disati prirodno i potrebno da slušaju svoje disanje.

dinamičke meditacije

Kao što je već spomenuto, meditacija može biti mobilne i žive. To nije nužno uzeti udoban položaj i ostati tamo dugo vremena. Za ljude koji ne mogu meditirati nepomično pogodan dinamičke meditacije. Energija koja izlazi u vrijeme druge faze, omogućava tijelu da se opusti i riješi viška stresa.

Izvodi za jedan sat u 5 koraka. Oči treba biti zatvoren ili vezan zavoj. Meditirajte na ove tehnike je bolje na prazan želudac u udobnu odjeću. Tokom vremena, možete gledati sa tajmerom. Ako je prostorija ne može praviti buku, neka to bude tijelo meditacije i mantre mogu verbalizovati misli.

Prva faza traje 10 minuta. Potrebno je da diše kroz nos i duboko koncentracije na izdisanje.

Druga faza je 10 minuta. Morate dati izlaz energije - skočiti, vrištati, tresti, ples, pjevati, smijati, potez celo telo. Moraju biti "lud", ne povezati na ovaj proces uma. Samo kreni.

U trećoj fazi za 10 minuta, morate skočiti s rukama i skandiraju "Hu! Hu! Hu! ". Zemljišta potrebnog za ostatak stopala.

Četvrta faza traje 15 minuta. Morate stajati i dalje u poziciji gdje ste bili u tom trenutku signal. Samo je potrebno da se u ovoj državi, a ne da kašlje, kija, govori, stoje i dalje.

Peti i posljednji korak i traje 15 minuta. Morate plesati i biti sretni, ispunjeni radošću, izražavajući zahvalnost svima.

kundalini opreme

Meditacija, koja se obavlja u sumrak za sat vremena. Prve tri faze se provode na svoju muziku, a posljednji - u tišini.

U prvom koraku potrebno je početi tresti cijelo tijelo u stojećem položaju za 15 minuta. Tryastis potrebno, priprema unutrašnje energije oslobođenja.

U drugom koraku da počne nasumično ples za 15 minuta. Ples može biti bilo šta: možete skočiti, trči, pomaknite način vaše tijelo želi.

U trećoj fazi mora stajati i dalje nepomično za 15 minuta, osjećaj koji se javlja na izvana i iznutra. Vi ste oslobođeni od sile njegove veliki protok, a sada samo razmišljaju, kao nešto novo tokova u venama. Osjetite ovo stanje.

U četvrtom koraku morate uzeti ležećem položaju i sa zatvorenim očima nepomično leži (15 minuta).

Pročišćavanje meditacijom

Ako često doživljavaju izgaranja, stresa i anksioznosti vas spriječiti trezveno misle i efikasniji rad, pomaže da se očisti posebnu meditaciju. se čišćenje mjesto na duhovnom nivou. To je, možemo očistiti svoj um od svih "smeće" i negativnosti koja je tamo nagomilali, i nas opterećuje.

Ova tehnika je opisana u knjizi "Sensei" Anastasia novi i jednostavan u izvršenju. Dakle, startnu poziciju - stoji, noge treba da unesete u širini ramena. Ruke se nalazi na nivou stomaka, dirljiv, prsti šire - .. Drago mi je da palac, indeks na indeks, itd Potrebno je tada, da zatvori krug, na kojima se energija kreće, to je u duhovnom smislu, dobro, fizički takav kontakt ima povoljan učinak na mozak zbog velikog broja nervnih završetaka na dohvat ruke. Dalje, potrebno je da se opustite i očistiti glavu od misli. Pazi na dah, to će pomoći.

Nakon dostizanja potpuno opuštanje morate predstaviti sebe bokal vode niču za koje je duša. Zamislite da je voda ispunjava cijelo tijelo, i, dostižući rub broda, se sipa preko vrha tijela, ostavljajući zemlju.

Zajedno sa ovim protoka vode dalje sve negativne misli, anksioznost, javlja unutarnje pročišćavanje. Ako nosite ovaj meditacija na dnevnoj osnovi, ljudi će naučiti kontrolirati svoje misli, zadržavajući ih u "čist i uredan."

Svaka osoba bi voleo da se osigura dobru budućnost, da privuku uspjeh. To se može koristiti na čišćenje meditacije. Stvaranje uspješnu budućnost u ovom slučaju to će biti baziran na činjenici da ljudi dolaze da znaju sebe, prepoznaju svoje prave želje i očistiti od svih prepreka i negativnih misli koje mogu ometati u procesu rada na sebe i svoje budućnosti.

meditacija tehnika da privuče voljenu osobu za muškarce

Već je rekao da možete meditirati, ne samo u svrhu pročišćavanja. Tu je i koncentracija meditacije, a jedan od njenih podvrste - meditacija na osobu. Ova vrsta meditacije uključuje angažovanje u životu ljubavi, približava ili čak poziv sreće u njihovim životima.

U hinduizmu postoji drevna mantra - "Klim". Prema podacima, ova mantra može stvoriti atrakciju koja donosi ljubav života osobe. Najčešće mantru koriste muškarci privući ljubav jedne žene.

Ova mantra mijenja vibraciju svoju energiju. Za početak meditacije morate uzeti udoban položaj da se smiri i fokusirati se na zvuk mantre. Ponavljanje mantru "i" neophodno je da se izgovara zvuk pravo da budu dugotrajne. I dok mantranje mantri slušati zvuke. ponovite postupak:

- Ponovite 6 puta mantra "Klim" na izdisaju, u ovom trenutku potrebno je da se fokusira na kičmene čakra;

- 6 puta, ponovite mantru, ali fokus je na pupak čakra;

- 6 ponavljanja na solarnog pleksusa;

- 6 ponavljanja na srčanoj čakri;

- 6 ponavljanja, grlo čakra;

- treća čakra oka, 6 ponavljanja;

- krunske čakre, 6 ponavljanja;

- jednom za pravo čakre oka, jedan - za lijevo;

- jednom za svaku od hemisfere mozga;

- jednom za svako uho;

- jednom za svaku nozdrvu;

- i jedno ponavljanje, koncentrirajući se na čakre usta i jezik.

Dakle, mantra treba odjeknuti u cijelom tijelu.

Sljedeća noć će biti potrebno da se napiše mantru "Klim" 108 ili više puta. Što više puta pišete, jači efekt. Dok sam pisao mantra se ponavlja za sebe ili naglas.

meditacija tehnika da privuče voljenu osobu za žene

Meditacija privuku voljenu osobu, i sretni događaji za žene je predstaviti sebe u udobnom, raj, okružen cvijećem, ili na plaži. To mora biti u opuštenom stanju i da predstavlja surf zvukova, zvuk valova, lijepe pješčane i sunca.

Zamislite da ste došli iz energetskog zraka. To je energija ljubavi, vi ste spremni da daju i primaju. Onda je potrebno zamisliti da ste osoba približava. Nije nužno fokusirati na specifične slike, možda je to samo siluetu. Potrebno je da se osjećaju razmjenu energije i otkrivanje duše. Ideja je da se skine blokova i strahova ne ispunjavaju ljubav.

Možda nećete biti svjesni činjenice da sprečava sreća. Očišćena od sumnje i posveti svoju energiju na sreću i ljubav pomaže da meditacija. Happy događaja i ljubav će početi da uđe u vaš život, kada ste potpuno otvoren u spremnosti za primanje ovih događaja. Ovo je vrlo važno. Meditacija privući u svoj život sreće, ljubavi, uspjeh neće biti poseban odgovarajuću tehniku, eliminira greške. Ako osoba nije spremna da prihvati sa zahvalnošću čak i male radosti, s obzirom na činjenicu da oni jednostavno nije mogao vidjeti, on nije spreman, i na svu sreću.

Meditacija - je način da se samo-znanja, self-poboljšanje, duhovni razvoj. U ovom slučaju imamo izreku "misli su materijala." Najbolje Meditacija - onaj koji je napravljen uz razumijevanje suštine ovog procesa. Trebam sve moje srce da vjeruju da je ljubav će doći, sve dok ste spremni za ovo.