Ono što je alfa stanje? Alfa stanje: kako ući?

Recimo, želite da postane efikasniji, brži razmišljanja, asimiliraju informacije, svi pamtimo? Zvuči primamljivo, zar ne? Ako ste pronašli ovaj zanimljivi, onda nema štete će se upoznati takav koncept kao alfa stanje. Ovo nije fiktivan inovacija za zarađivanje novca ili drugog lažne sheme. Sve prilično znanstveno, legalno, za besplatno i, što je najvažnije, na snazi. Od ova poruka ćete naučiti sve o tim valovima, koji su "radovi" mozak. Mi ćemo razgovarati o tome kako da uđe u alfa stanje, i što je najvažnije, zašto možda biti u potrazi za.

Tko i zašto je otvorio alfa stanje uma?

Ispunjenje želja, fenomenalan memorije, brz oporavak nakon rada - kao zaplet filma "Limitless", ako ste gledali ga. Ako ne, glavne linije slike leži u činjenici da je junak popije čarobni pilula koja vam omogućava da koristite mogućnost mozak na sto posto. Naravno, ne postoji besplatan ručak, a uskoro heroj se suočava sa gomilom neželjenih efekata. Dakle, naravno, to je samo u filmu. Ali šta ako zaista možete proširiti mogućnosti za mozak? Šta ako možete postati efikasnija u svim područjima života kroz nove načine razmišljanja, koji je jednostavan za naučiti?

To je alfa stanje (mozak) omogućit će vam sve ovo. Kao i obično, pronalazači stvoriti i otkriti nešto novo slučajno. A to je stanje mozga nije izuzetak. Međutim, svijet je predstavila svoj mozak nije hirurg ili medicinski svetiljka svjetskog ugleda. Alfa stanje je otkrio i opisao radio tehničar po imenu Jose Silva.

Kada su njegovo potomstvo upisano u školu, Jose naletio na problem poznat svaki roditelj: djeca ne istrajnost, naučiti neke stvari nisu tako uspješan kao što bih, oznaka nije ohrabrujuće. Paralelno sa ovim, Jose studirao električnih impulsa i frekvencija na kojoj mozak radi, i odlučio provjeriti neke od njihovih nagađanja. Njegovo istraživanje pretvorila u otkriće, koja je u stanju da uz malo prakse da promeni svoj život.

mozak država

Dakle, naš mozak može biti u nekoliko država, pod imenima alfa, beta, delta i theta. Oni su vrlo lako opisati u smislu stvarnom životu, kao što se razlikuju u nivou aktivnosti. Možete ankete dovoljno Jose Silva? encefalogram mozga, kada je konačno naučio da radi, da se dokaže apsolutnu preciznost i tačnost otvaranja radija.

Mozak je stalno u stanju rada, aktivnost se mjeri u Hertz. Alfa-stanje se karakteriše indeksi osam do dvanaest Hz.

Alfa, beta, theta i delta

Kada smo budni, rešimo dnevne zadatke i voditi normalne aktivnosti za nas, mozak je u beta stanje. Kada spavamo, mozak je u delta i teta. Ovi nivoi aktivnosti variraju u zavisnosti od faze sna. I na kraju, alfa stanje. Ovaj nivo aktivnosti je karakteristika mozga, kada je u granice države, koja je, između spavanja i buđenja. Imajte na umu da osjećaj kada imate na spavanje, ali su svjesni toga i da su u stanju da vide stvarnost? Tijelo je potpuno opušteno, moja glava nije misao, a mi smo skoro zaspali, ali ipak nije kraj.

Za koga prirodne alfa stanje

Ono što je zanimljivo, u ovom stanju skoro uvijek ostati djeca do 5-6 godina. Zbog toga, oni mogu oduševljeno se uključe u istom poslu (npr potpunosti povući u sebe, zabava igračke), koncentracijom samo na ovu lekciju. Nakon što je studija počinje u školi, gdje svi moraju biti isti svuda, djeca iz stalnog lokaciji u alfa postepeno preći na beta.

Pokušajte se sjetiti sebe u predškolskom uzrastu. Vrlo je vjerojatno da ste mogli vidjeti patuljci, vile, patuljke i goblini. Sada sve te uspomene ti izgleda smiješno i djetinjasto. Ali nemojte pokušavati da poredi sa trenutnim dijete čiji mozak radi drugačije, i percepciju svijeta je potpuno drugačiji od onoga što oni vide svoju odraslu. Ko zna, mogao je da vidi odrasla osoba ako je njegov mozak je opuštena i istovremeno fokusiran na percepciju svijeta.

Kada smo u alfa stanje

Svako doživljava svakodnevno alfa stanje, ali po pravilu, to traje jako dugo - samo nekoliko minuta. Malo je vjerovatno da neko ode bez želje da se duže drži ovu državu, da istraži sebe u njoj. I uzalud! To je u alfa stanje, možemo koristiti sposobnost mozga je mnogo šira nego u uobičajenom beta države. Dalje, mi ćemo objasniti što svesno tranzicije. Alfa stanje, možete nazvati poseban, ali ono što on radi?

Malo spa tretmane

Ti bi biti iznenađeni, ali vlasnici kozmetičke salone odavno naučili da koriste ovo stanje uma za prosperitet poslovanja. Tako opisati najlakši način da se u alfa stanje. Vjerojatno ste primijetili da je nakon obilaska kozmetičke salone dolazi na život, koža počinje da sija iznutra, a oči pune šljokicama. To nije skupo čudo kreme, maske i balzame. Kada radimo masaža, razni oblozi, trljanje, i druge takve prijatan postupak, mi opustiti i automatski ući u alfa stanje. Naše telo je u stanju samoregenaratsii i pomlađivanja, ali samo ako radite zajedno sa mozgom. Dakle, ako u alfa stanje ćete završiti na najlakši krema - efekat je neverovatno. Dakle, opustite se i zabavite se!

Nema novca za skupe spa, ali u međuvremenu pitajući se kako da uđemo u alfa stanje na takav način? Idite na poznati Barber, manikir, profesionalni čiji iskusniji ruke, niste u sumnju. Možete tražiti voljenu osobu da vam masažu napraviti. Vrlo je vjerojatno da opuštajuće, vi potapati kabl u san.

Stanje mozga za vrijeme meditacije

Druga kategorija ljudi koji su u alfa, a ne samo pred spavanje-ko meditaciju. Umirujuće "unutrašnji dijalog" (konstantan razgovor da smo sami sa sobom u glavi), oslobođenje od sebe od razmišljanja nas vodi u alfa stanje u toku budnosti. Ako je riječ "meditacija" za tebe zvuči dosadno, i čini samo yogi u lotos položaju, treba da znate da to nije jedini način da se nauči ovo stanje. Mi ćemo vam reći o praktičnu obuku za ulazak u opuštenom stanju.

Neefikasne države beta alfa

Možda biti razumno pitanje o tome zašto vam je potrebno je u nekoj drugoj državi mozga u odnosu na činjenicu da smo u svaki sat dok ste budni? Na kraju krajeva, osoba razmišljanja može nešto postići ili da ostvare svoje ideje. U stvari, stvari nisu baš tako.

Pokušajte da sprovede jednostavan eksperiment. U roku od pola sata zapišete sve ono što mislite. Rezultati će vas iznenaditi: ti si u krugu, "odveze" isto misli. Unosi će biti drugačiji sorte, jer umesto da mozak zaista funkcioniše, možete ga preuzeti psevdoaktivnostyu. Naš mozak je izuzetno složen i prilično neistražena mašina. To se ne može porediti sa kompjuterom, jer je u odnosu na prošlu mozga - samo komad kamena u rukama primitivnog čovjeka.

Ovo tijelo samo žudi za pravi posao, ali s obzirom da ne možemo dati mu ga, a zatim učitati jednostavno misli kao što su "šta o meni misli kolega", "ne zaboravi kupiti kašu danas nakon posla" ili "znatiželjan da vidim večernjim vijestima." Odgovarajući na sebi ova pitanja i pronaći nove hrane za razmišljanje, opet i iznova će misliti o tim "važnim" stvarima, što ukazuje da je mozak je teško na poslu. U međuvremenu, ulazak u alfa stanje ne dozvoliti da vam mozak na posao, otkriti ili izmisliti nešto novo.

Beta stanje nije prirodno za nas. To prisiljeni zbog ritma modernog života, i dolazimo do njega odrastanja. U međuvremenu, nema odraslih nikoga ko bi se ponašaju kao prirodno kao djeca. Mi ne Pozivamo vas da se ponaša kao dijete. Naprotiv, posjedovanje svoje iskustvo života i učenja da efikasno koriste mozak, možete postići izvanredne efikasnosti u svim sferama života.

Silva metoda

Knjiga sa istim imenom je napisan u prošlom stoljeću, ali najpopularniji je stekla u ovome. Jose Silva došao do načina na koji djeca ga mogu koristiti, tako da se nije komplikovana. Dakle, ono što bi biti vaš prvi ulazak? Alfa stanje karakteriše nedostatak ljudske misli, a za to ćemo morati da "podzagruzit" ostavio mozak da ga odvratiti i da balansira rad sa desne strane. Šta da radim? Udobno se smjestite, zatvorite oči, valjanje u oko, kao da gledate u nešto iznad glave. Na taj način, od vas će biti teže zaspati, jer smo zaspati kada se ništa razmišljanja.

Počni računajući 100-1, polako, ali ne i polako, u intervalima od oko pola sekunde. Šta će se dogoditi? Uz vjerojatnost 90% po prvi put ne računate do pedeset, i zaspati. Ako imate neki posao, onda vas molim da stvori za sebe alarm. Buđenje, ne pokušati ponovo, uzeti pauzu od pet do osam sati. Drugi put, vi ste verovatno da zaspi, ali će moći da računaju. To je sasvim normalno, taloženje da spava u prvih pet pokušaja. Ali kasnije ćete moći računati na jedan, a ne da zaspati. Vi ste iznenađeni da shvate da ste opušteni, ništa razmišljanja, neverovatno lakoću u glavi. Sada možete riješiti bilo koji problem! Misle o problemu koji vas muči, a na glavi će doći do vas lako i logično rješenje. Ne možete sjetiti gdje Delhi stan ključeve? Razmisli o tome, pa ćete vidjeti gdje da ih stavite.

izvršiti željenu

Da li mozak stanje ispunjenje alfa želje? Mišljenja ukazuju na to da možete kreirati za sebe novu realnost u ovoj državi. Dakle, kako se otvara na kreativne ideje, onda sigurno to je istina. Ono što je tvoj posao iz snova? O da ispuni svoju srodnu dušu, na ravnom ili povećanje posla? Razmisli o tome, koristeći stanje alfa mozak. Komentari praktikanti kažu da dolaze nove ideje o tome kako da donose željeni i slike mašte dolaze u život vrlo brzo. Ovo nije samo po sebi čudo. Mogu učiti ne više od deset posto - da mehanizam svog rada, a ne anatomija. Mi ne znamo tačno šta se dešava kada dajemo ovo tijelo da radi za pravi, a ne od domaćinstva gluposti.

Iz prakse do tačke

Deset dana nakon početka treninga ćete biti u mogućnosti doći do 100-1, a ne zaspati u isto vrijeme. duže i da je efikasnije koristiti Svaki put, od vas će biti u mogućnosti da ostanu u alfa stanje. Ali morate priznati da je dosadan i dugo računati 100-1 svaki put. Stoga, od 11 dana da kažeš sebi sljedeće odbrojavanje: "Sada ću da brojim 50-1, i da će ići u alfa stanje, a ne spava u isto vrijeme." U međuvremenu, nemojte se iznenaditi ako zaspite, jer ti podsvesni um nije sasvim spreman da te slušam. Nakon dva ili tri dana ćete biti u mogućnosti da uđe u izvještaj o pedeset-alfa stanje. Recenzije kažu da ako odete na spavanje, onda to nije razlog da se vratim na stotine. Samo vežbati.

Kada naučiš da se kreće u pravo države da pedeset, uče da se sa trideset, a zatim deset. Rezultat je praksa mogućnost da odem u alfa stanje u odnosu na pet. Ne mogu da verujem? I pokušavaš!

Ono što ćete naići tijekom prakse

Složenost sa kojim će raditi po prvi put, pokušavajući ući u alfa stanje, to je prije svega ", rješavanje" u snu. Tokom godina života ste navikli na činjenicu da je puštanje mozga svih misli neminovno dovodi do sna. Ali ne brinite - nakon nekoliko tjedana svakodnevne prakse, nećete moći zaspati i boravak u alfa stanje koliko god želite.

Drugi problem koji uzrokuje mnoge da se povuku na samom početku, -nevozmozhnost ne mislim ništa. To je zaista bilo teško, jer smo od djetinjstva, kazao je da kada se ne razmišlja u glavu, onda je to loše. Dakle, najvjerovatnije, osoba je glupo, ako ne mislim ni o čemu. Kao rezultat toga, postalo je uobičajeno stanje za nas kada govorimo da se cijeli dan, od trenutka kada se ujutro probudio iz sna, a vrijeme uspavljivanja. Nekoliko minuta slučajnih alfa stanje mi se ne uzimaju ozbiljno, a mi često nisu ga koriste svjesno.

Ako ne mislite - problem

Tako se događa da iznova i iznova zalutaju sa računa i rastrojeno. Ili evo još jedne moguću situaciju: vi će brojati do jedan, ali mozak radi, a vi ste potpuno opušteni. Ne uzbuđujte se! To ne znači da je pristup alfa stanje nije za vas. Tu je i mali praktični lekcija koju će vam omogućiti da kontrolišete misli, bez ikakvog napora.

Opustite se i uzeti udoban sjedeći ili ležećem položaju. Zatvorite oči i zamislite da sjedite u kinu, a ispred vas (na udaljenosti od pet metara), veliki, svijetao ekran. Sedite i gledajte u ekran (naravno, mentalno). Vrlo brzo, glava početi da se penje drugačije misli. Ne pokušavajte da beži od njih, jer ne može se dobiti na silu. Držite ih u glavu, projekcijsko na ekranu. Ne pokušati odgovoriti na ove misli reakcije, a samo ih gledam. Bez odgovora na vaše strane, ako će biti samo posmatrač, misli će nestati. Vaš zadatak je da radi kao dva ili tri dana, četiri ili pet puta. Rezultat će biti mogućnost da lakše podnese ekran, ne razmišlja ni o čemu, a bez prisiljavajući sebe da to učine.

Još jedna radionica

Olakšati i ubrzati pristup alfa stanje će vam pomoći još jednu lekciju, na koje možete otići kada beli ekran sa master rad. Zamislite na ekran objekt koji je upoznat i ne izgledaju vrlo teško za vas. Na primjer, neka bude jabuka ili jagode. Mislim teksture, senzacija, ako na dodir, miris, okus. Zamislite da ste u voće. Šta si tamo?

To je beli ekran postaje vašem stolu za vrijeme vašeg boravka u državi alfa mozak. Na njemu ćete predstavljati sebe sretan, poznati ili osiguran. Međutim, neki ljudi dolaze da ga intuitivno, dok drugi treba da budu obučeni. Ne boj se, ako se jednostavno ne mogu. Toliko smo navikli da misle na uobičajeni način za nas, da je prelazak na novi nivo razmišljanja mogu izgledati vrlo komplicirano. Ono što je najbitnije - u svakom slučaju ne bacajte radionice.

Pronalazak alfa stanje

Pošto je ovo pitanje danas je popularniji nego što je moguće pronaći mnogo informacija o fiktivnom alfa stanje. Razbiti neke mitove.

1. "Ne mogu svi ući." U stvari, neurohirurga pokazalo da je 96% posto odraslih lako mogu ući vaš mozak u ovoj državi. Ako ne, onda ne hrle grijehu da tretiraju ovu 4%. Vježbajte, i morate uspjeti.

2. "Postoje ljudi sa urođenim alfa stanje". Svaka država mozak nije nešto trajno na osnovu uređaja ovog tijela. Gotovo svi ljudi mogu ući u alfa stanje, i na kraju nauče da budu u tome što je više moguće.

3. "Mnogi izvori pokazuju da je potreba da se u alfa stanje u trajanju od najmanje 20 minuta." U stvari, ne postoji vremensko ograničenje bilo kao ograničavanje boravka. Prakse, a svaki dan je vaše vrijeme je proveo u ovom stanju moždane aktivnosti će samo povećati.

4. "Najefikasniji način ulaska je meditacija." Alfa stanje - to je prirodno stanje mozga. Smatra se da je najlakši način da uronite u njoj čovjek, ako ga stavite na toplom tamnom mjestu. Jedina mana je da je način na koji zaspati brzo, dok meditacija omogućuje dovoljno dugo je u to svjesno. Koristite prakse sa beli ekran, vizualizacija objekata na njemu i korak po korak ulazi u alfa stanje.