Noge su porasle - šta da rade?

Do danas je ovaj problem veoma čest, kada su noge nadahnute. Većina onih koji su takve poteškoće su žene. Oni su patili od neprijatnih senzacija i neprijatnosti povezanih sa ovim simptomom. A zašto, ako postoje načini za izbjegavanje ovakvih problema? Samo treba pratiti svoje zdravlje i voditi zdrav životni stil. Zašto se ovo desi, i šta da radimo, pogledaćemo ovaj članak.

Šta uzrokuje otečene noge?

Razlozi mogu biti različiti. Evo nekih od njih:

- nedovoljan broj mišićnih elemenata na zidovima vena;

- genetska predispozicija;

- nedovoljna fizička aktivnost;

- problemi sa srcem;

- neželjeni efekat zbog uzimanja lekova;

- patologija bolesti;

- pogrešne cipele;

- Lymphatic disfunction.

Noge su porasle - šta da rade? Najbolja i prva odluka

Naravno, morate se odmah konsultovati sa doktorom i ne čekajte na ozbiljnije posledice ili komplikacije situacije. Ako ste navikli da bacite jednu nogu na drugu ili da radite tamo gde morate dugo da stojite na nogama, osećaj težine nogu ili bol može se javiti zbog cirkulatornog poremećaja. Sve ovo ukazuje na pristup varikoznih vena. Ako se osećate na poslu da su vam noge otkucane, onda možete obično obići masažu stopala. Međutim, ponekad na edemu nogu mogu prepoznati druge bolesti. Na primjer, ako zglobovi gležnje na nogama ističu istovremeno i simetrično, to može biti znak srčane insuficijencije. Ako je edem praćen crvenilom, groznicom i zapaljenjem u venama, to može biti manifestacija tromboflebitisa. Događa se da bolesti drugih organa tela dovode do edema nogu, pa pre nego što pokušate da uklonite otok, potrebno je utvrditi uzrok njihovog izgleda. Ako su noge otečene, šta će vam doktor reći. Identifikujte uzrok može biti samo kvalifikovani specijalista, tako da je najbolje kontaktirati njega za odgovarajuću pomoć. Phlebolog je stručnjak za vene.

Otečene noge: šta učiniti za prevenciju

Za prevenciju takvih problema, vredi pregledati vaš dnevni režim i dijetu. Proizvodi koji sadrže visok holesterol mogu doprineti nastanku problema sa venima. Prekomjerna potrošnja soli takođe će negativno uticati na telo i vene. Kobasica, konzervirana hrana, hljeb i sir su bolje ograničeni u dnevnom obroku. Nemojte piti više od 1,5 litre vode dnevno. Treba obratiti pažnju na takvo povrće i voće kao kajsije, krastavci, suve kajsije i tikve.

Prema nekim vodećim kardiologima, prirodni diuretici su mleko, med, sir, limunov sok, planinski pepeo, viburnum, kao i zeleni čaj i zelene jabuke. Vitamini grupa A, B, C, P i PP jačaju kapilare i posude. Ovi vitamini su bogati citrusnim plodovima, šargarepom, šampinjonima, ružom pasa, crnim ribizama i drugim plodovima.

Takođe za specijaliste za prevenciju date sledeće savete:

1. Više aktivnosti: biciklizam, hodanje.
2. Nema cigareta: pušenje uništava kolagen, što je važan deo zidova krvnih sudova.
3. Pravilna odeća takođe štiti od problema sa venama: pantaloze, cipele, čarape i druge predmete od obuće i odjeće koja stisnu vene i krvne sudove.
4. Noge treba obavezan odmor. Periodično podignite noge ako slučaj dozvoljava cirkulaciju krvi, ne stagnirajući na mestu.
5. Gledajte težinu: prekomerna težina doprinosi stagnaciji krvi u posudama i otežava cirkulaciju.
6. Elastične čarape su pogodne za sprečavanje proširenih vena. Ako imate otečene noge, onda morate nositi lagane ili super-lagane čarape koje možete kupiti u apoteci.
7. Pa, ako pored prehrane uzimate i elemente u tragovima: mangan, kobalt, jod. Ove supstance promovišu dobru koagulabilnost krvi, a takođe daju lakoću u nogama.
8. Nakon teškog dana, moje noge su porasle. Šta da radim? Masti i masaža stopala pomažu u otklanjanju napetosti na kraju dana. Ako vi češće sedite, pokušajte da prstite prste kad god je to moguće.