Maslinovo ulje: koristi i štete

Sada, mnogi ljudi su vrlo strastveni o različitim dijetama. Ponekad, pokušavajući orijentalni dijeta, ljudi shvate da kultura hrane Rusi najbliži mediteranske kuhinje. Međutim, u ovom članku ćete naučiti da ne dijetu, a oko njegove glavne komponente - maslinovo ulje. Dobija se iz ploda masline, koristeći high-tech način hladno presovanog, koji zadržava sve korisna svojstva proizvoda. Maslinovo ulje, korist i štetu koja se često raspravlja, postao je jak u našim kuhinjama i policama supermarketa. sastav svoje masnih kiselina sadrži mješavinu triglitserinovyh kiselina u kombinaciji sa velikim brojem osnovnih supstanci oleinske kiseline. Maslinovo ulje dolazi uglavnom iz Italije, Španije, Grčke i sjeverne Afrike.

Maslinovo ulje: korištenje

Prema sadržaja mononezasićene masti, ovaj proizvod je u vodstvu među veliki broj korisnih proizvoda. To je samo jedan od svih biljnih ulja, koje se mogu repasted u svom čistom obliku, koji se zaista smatra dar prirode. Maslinovo ulje, koje koristi srca i krvnih sudova je instaliran dugo vremena, sadrži takve mononezasićene masti koje mogu smanjiti holesterol. A izbjegavaju krvnih ugrušaka u posudama omogućava svojim komponente kao što su polifenola.

Maslinovo ulje, čija upotreba je predmet čestih sporova ima i malo verovatno choleretic učinak. Ljudi koji pate od holecistitis, treba ga koristiti s oprezom, budite sigurni da se obratite lekaru. Ne uzimajte ovo ulje u velikim količinama kako se ponekad negativno utiče na želudac. U bolesti digestivnog sistema treba pažljivo odabranih proizvoda na svoju ishranu. A koštano tkivo ovaj proizvod ima samo pozitivan efekat, jer sadrži kalcij.

Govoreći o opasnostima i prednosti ovog proizvoda, važno je napomenuti da je u svom sastavu uključeni masne kiseline, koje imaju otpornost na formiranje tumora u crevima. Moguće je da se posebno naglasi svoje laksativni efekat. Osim toga, savršeno poboljšava vid i liječi rane. Linolne kiseline, dio maslinovog ulja, da se nosi sa čireve i opekotine.

Maslinovo ulje, čije prednosti su već dokazano ima i kontraindikacije za upotrebu, kao i bilo koji drugi proizvod. Tokom kuvanja, koji sadrži ovaj proizvod, vrijedi se prisjetiti svoje visoke kalorijske sadržaja, ali suština, koja je bogata naftom, omogućiti organizmu da brzo dobiti dovoljno i ubrzati metabolizam. I morate shvatiti da, bez obzira na ono što je ulje pržene hrane, i dalje sadrži štetne karcinogene.

U kozmetologije također je naširoko koristi pozitivan učinak maslinovog ulja. Ona je uključena u veliku količinu sredstava za borbu protiv starenja kože i blijedi, za svoje hidratantna i ishranu. Spa tretmani su često nude na svoju bazu, čime podmladiti. Maska za kosu s maslinovim uljem poboljšava njegovu strukturu i povećanje rasta. Uvijek možete napraviti prirodnu masku na osnovu njega, bez pribjegavanja skupim sredstvima.

Najpopularnije je maslinovo ulje, što je minimalna šteta, stekao u Rusiji u posljednjih nekoliko godina. U zemljama u kojima se koristi za dugo vremena, ima dosta stalnih, smatra se da je prvi proizvod koji produži život. Morate odlučiti žele koristiti ovaj proizvod ili ne, na osnovu stečenog znanja svojih opasnosti i koristi. Važno je imati na umu da je bolje da daju prednost maslinovo ulje, sadrži maksimalni iznos korisne i vrijedne tvari.