Koliko kalorija u čokolade? Diet čokolada

Svaka djevojka sanja o savršenom figuru. Slažem se, bilo bi lijepo da izgubite težinu na svojim omiljenim hranu. Međutim, umjesto da uživaju komad mekane poslastice, mi grozničavo izračunati koliko kalorija u čokoladama, koliko možemo da jedemo danas. Da vidimo da li su visoke brojke štete za slatki proizvod, osnovu kojih su kakao zrna.

Diet ukusan namirnica

Važno je napomenuti da, sve do nedavno, ni jedan od najefikasnijih dijeta ne sadrži nikakve slatkiše i konditorskih proizvoda, uključujući i čokolade. Trenutno, međutim, neke od djevojaka vježbaju teško naravno mršavljenja je po ukusna kakao. Trajanje čokolada dijeta - 7 dana. Tokom sedmice, osoba može izgubiti 6-7 kilograma. Potrebno je pratiti neka pravila. Dakle, ne možete jesti ništa osim čokolade, nezaslađene kave i vode. Kompletan odbacivanje soli i šećera će osjetiti rezultat mršavljenja u samo nekoliko dana. U ovom slučaju, osnova za ishranu je čokolada, a ne slatke čokolade. Kalorija 1 kom. (Tiles) proizvoda utvrđuje se na osnovu dodatnih supstanci. Dakle, za ishranu ne odgovara bijelu čokoladu zbog nedostatka kakao maslaca. Takođe se preporučuje da daju proizvod koji sadrži mlijeko, suho voće, orašasti plodovi i ostali punila. Najispravniji jedan za ovu dijetu je pločica čokolade. To je zbog potrošnje ovog proizvoda postigli najbolje rezultate.

Nutritivnu vrijednost slatke poslastice

Međutim, oni koji imaju drugačiju ishranu, će biti zanimljivo znati koliko kalorija u čokolade. Naravno, za svaku razne goodies ta brojka je drugačije značenje. Trenutno, mnogo različitih sorti slatkiša, koje se oslanjaju na današnje čokolade na policama trgovina. Proizvođači se trude da privuku pažnju potrošača svojih proizvoda. To je razlog zašto mnogi Tu su razne aditive, utiče ne samo na ukus, već i na nutritivne i kalorijske vrijednosti proizvoda. Uz to na raspolaganju kalorija Čokolada je "zasluga" nije samo maslac grah kakao, ali i mlijeko, šećer, orasi, sušeno voće i druge preliva.

Izbor konfekcija

U zavisnosti od različitih sorti delicija i njegova energetska vrijednost. Mi predstavljamo naše kratku listu, gdje je navedeno, koliko kalorija u čokolade ili tu vrstu (1 kom.).

1. «Merci» - ima težinu od 12,5 grama i energetske vrijednosti 295 kJ, što je ekvivalentno 70 kcal.
2. Omiljena poslastica djevojke - candy "Rafaello" - ima 62 kalorija.
3. Svaki karamela "Meller" u paket daje tijelu dodatnu energiju do 14 kcal.
4. Svaki Čokoladni draže kruglyash «M & M-a» je 3 kalorija.
5. Dušo "Vjeverica" ima vrijednost 20 puta veća nego prethodne poslastica.
6. "Swallow" ima kalorijsku vrijednost od 40 jedinica.
7. Sličan energetska vrijednost ima konfekcije "Levushka".

Prosječna kalorijska slatkiše je u rasponu od 35 (šljive u čokoladi) do 65 ( "Raffaello") jedinica.

Ispravan način života u harmoniji sa slatkim obilje

Kako bi se izgubiti nekoliko kilograma, ali ne odustaje od omiljenih poslastica, trebate zapamtiti nekoliko jednostavnih pravila. Dakle, za pravilan razvoj ljudskog organizma treba konzumirati određenu količinu kalorija, što zavisi od uzrasta, načina života i predispozicija za bolesti. Još jedan faktor koji utiče na izbor pravo dijete, pol osobe. Ženama je potrebno nekoliko manje kalorija od muškaraca. Izbor zdrave ishrane i odustajanje od loših navika, ponekad možete priuštiti da uživate u svojim omiljenim poslasticama. Oni koji redovno vježbaju, ne možeš ni misliti o tome koliko kalorija u čokolade, ali samo nekoliko minuta da prošire svoje trening - i apsorpciju kalorija ide.