Kalorijska sadržaj meda i 1 kašičicu svog sastava

Med - ove drevne delikates, koji i danas je popularna među potrošačima. Pčelinji proizvodi se odavno koristi u narodnoj medicini - pomaže da se nosi s raznim bolestima. Službene medicine također potvrđuje ljekovita svojstva slatkog "Amber". Med je ne samo neuporedivo okus i aromu, ali i visoke kalorija. Stoga, oni koji gledaju njihove brojke, pažljivo koristiti slatkiš proizvod. Hajde da vidimo šta je kalorijska vrijednost meda 1 kašičica i koliko se može konzumirati dnevno.

Sastav meda

Sweet pčelarstvo proizvod je 80% od šećera: glukoza, saharoza, fruktoza i drugi. Također, med sadrži dušičnih spojeva, koji su predstavljeni od strane ne-proteinsko i proteinsko jedinjenja. Med padaju s cvijećem, sadnicama, pčele tijelo. Većina dušičnih tvari koje su sadržane u medljikovcu - oko 1,5%. I u cvijet med vrlo malo - do 0,4%. Proizvod pčelarstva azotnih materija su koloidne, što dovodi do njenog zamućenja. Minerali, bojila, aroma, vitamina i lipidi su također uključeni u med. Kalorija proizvoda zavisi od sorte. Med sastav liči na ljudskoj krvnoj plazmi. Mnogi ljudi vole da koriste dnevno malom žlicom slatkog "Amber". Ali kalorija meda 1 kašičica mogu biti različiti u zavisnosti od sorte. Na primjer, vapno cvijet i pčelinji proizvodi imaju niži sadržaj kalorija nego njihove tamnije kolega.

Korisni svojstva

Bilo koji liječnik će potvrditi da je med dobar za zdravlje, posebno u periodu od akutne prehlade. I to je istina. Prednosti meda je očigledna.

1. Jača imunološki sistem, bori prehlade, virusi.
2. pčelinji proizvod sadrži aminokiseline, enzime koji poboljšavaju rad probavnog sistema.
3. Med normalizira apetit i ima anti-upalni svojstva.
4. Zbog sadržaja glukoze, fruktoze savršeno tonova.
5. pčelarstvo proizvoda sprječava razvoj multiple skleroze, ima pozitivan učinak na različite bolesti unutrašnjih organa.
6. Med je na snazi za soor, upale pluća, stomatitis, rinitis.

Ali, bez obzira na puno korisnih funkcija, treba imati na umu o sadržaju u proizvodu pčelarenja velike količine kalorija. Prije korištenja, poželjno je da se pojasni kalorija kašiku meda i kašičicu.

Koliko kalorija u medu

To zavisi od mnogo faktora, od onoga što biljke pčele okupljaju polen, kako je obrađen, i tako dalje. U principu, prirodna slatkoća je podijeljena u 2 tipa:

• cvijet;
• medljika.

mi smo sve više vidimo prvog tipa na policama trgovina. Cvijet med, s druge strane, može biti:

• Polyphlore;
• Monophlore.

Druga vrsta proizvod dobijen prikupljanja to iz određenog cvijeta ili biljke. Prvi tip predstavlja vrstu rezova različitih boja. Stoga kalorija meda 1 kašičica može početi između 25 kcal i kraj 40. Za određivanje točne vrijednosti razmotriti konkretne razred prirodne slatkoće.

cvijet med

100 g proizvoda sadrži oko 300 kcal. Kalorija cvijet meda 1 mala kašike (12 g) je 36 kcal. Ova niska brojka, tako da je dan kašičicu slatke "Amber" se preporučuje da koriste svi bez izuzetka. Cvijet med se smatra dijetetski proizvod. Najčešće koristimo proizvod pčelarstva Bagrem, pri čemu svjetlo zlatnu boju. Ova vrsta cvijeća meda. To se prikupljaju iz bijele ili žute cvijeća. Nema gorčine, izražajan okus i miris. Ima prozirna tekućina dosljednost koja može zadržati svoj izvorni izgled za dugo vremena. Usput, mala kašika prirodnog bagrema slatkoće sadrži 40 kcal. Kalorija kašiku meda - 120 kcal. Proizvod ima visoku razinu prirodne fruktoze, koja se lako apsorbira u ljudskom tijelu. To je razlog zašto se cvijet med često dodaje na bebu i dijabetičar izbornika.

heljda med

Ovaj pčelinji proizvod je također poznat po svojim niskim sadržajem kalorija. To se može prepoznati debelim, viskozna crvenkasto smeđe teksture, različite bogatu aromu. Kalorijska sadržaj heljde meda u kašičicu je 36 kcal, i blagovaonica - 108. Prirodna slatkoća šećera brzo formiranje velike kristale. Mnogi stručnjaci smatraju da su te promjene daju poseban pikantnost da heljda med. To je jedinstven po tome što sadrži veću količinu minerala, proteina (u odnosu na ostale vrste meda). Heljda prirodna slatkoća je poznata po željeza, pa se preporučuje da se bolestan anemije. Redovna upotreba pčelinjih proizvoda za smanjenje krvnog pritiska i da se izbegne krvarenja.

lipov med

To se zove najviši kvalitet pčelinjih proizvoda. Takva poslastica viskozna tekućina ima lakši hlad i strukture. Odlikuje se ugodan slatki okus sa svjetlom gorke elemenata. Lipov med nadmašuje sve svoje "porodice", neuporedivo okus. Polen prikupljaju pčele iz cvasti stablo ima antimikrobna, antibakterijska i iskašljavanje efekt. Med ima blago laksativno i savršeno jača srce. Osim toga, prirodna slatkoća se često koristi u kozmetologiju. Kalorija lipov med nije vrlo visoka. Mali kašiku ovog delikatesa sadrži 26 kcal, i blagovaonica - 56.

vrijeska med

Ovaj dar pčela obavijen aurom misterije. Malo ga poznajem. pčelinji proizvod stvarno gourmet. On ima individualni ukus sa elementima gorčine i dugim završetkom. Neko ga obožava, a drugi ne razumiju šarm raskošnih goodies. Treba napomenuti da je proizvod zdravstvene pčelarstvo ispred svog "rođaka" korisnih svojstava. Sadrži obilje minerala, koji se ne mogu pohvaliti drugih sorti. Vrijeska med, doktori preporučiti da koriste za osobe s niskim kiselosti želuca, kao i glavobolje, tegobe, neurastenije. Prirodni slatkoću šećera i ne ostane u stanju nalik na žele dugo vremena. Kalorijska meda 1 kašičica od 37 kcal. Žlica sadrži 111 kcal.

Da li je moguće izgubiti kilograme uz pomoć meda?

pčelinji proizvod je efikasan u ishrani. To ubrzava metabolizam, poboljšava probavu, kao i izvor energije. Ali, prije nego što počnete da izgubite težinu, preporučuje se da se prouči sastav meda. Kalorija različitih sorti prirodnog slatkoće varira, kao što je gore napisano. Ovo bi trebalo uzeti u obzir prilikom odabira meda dijetu. Svaka vrsta slatkiša pročišćava ljudskog tijela, eliminaciju toksina i soli. Med jača imunitet, poboljšava kožu, nokte, kosu. Oni koji se bore s prekomjernom težinom, preporučuje se piti u jutro piti med. I to je bolje da se to uradi na prazan želudac. Dan se preporučuje piti 1 mali žlicu ljekovite poslastice.

Med recepti za mršavljenje

1. Čaj s medom. Ovaj napitak umiruje, grije, energiju, ubrzava metabolizam i potiče izlučivanje toksina organizma. Na čaj pića je posebno efikasan za mršavljenje, priprema se za određeni recept. Unaprijed pripremljenog crna (zeleni) čaj dodajte prstohvat cimeta, ribani đumbir (1 kašičica), crvena ljuta paprika (prstohvat), med (1 mala kašiku). Tea piće može konzumirati prije jela i između obroka.
2. Zobenih pahuljica s medom za doručak. Kalorijska proizvodi med na 100 g proizvoda iznosi 380 kcal. 200 g zobenih pahuljica sadrži 180 kcal, s tim da će se pripremiti u vodi. Prvo, morate kuhati kašu, a zatim dodajte med da ga (2 male žlice), suhe marelice i šljive (3 komada). Za efekt više pahuljice se preporučuje za pranje dole uz šalicu zelenog čaja (nezaslađen). Doručak se priprema na taj način će biti zdrav, koristan, hranjiv. On će dati podsticaj energije, omogućiti da se spali masti i poboljšati probavu. Redovito kuhanje doručak kaše sa medom će omogućiti da izgubite na težini. Kaša s medom, preporučuje se pripremiti ujutro na kalorije sadržane u medu, vrijeme je da se troši tokom dana.