Kako su granate? praktičnih savjeta

Egzotičnog voća - nar, prisutan u izobilju u trgovinama. Ali kako odabrati, čist i što je najvažnije, kako da se nar, ne poznat mnogima. Postoje neke nijanse i nekoliko jednostavnih pravila. Primjenom u praksi, lako možete dodati ovog voća u ishrani.

Za početak ćemo shvatiti, što je nar. Kao što je iskustvo pokazalo, a neka istraživanja - to je vrlo koristan proizvod. Njegova sok sadrži velike količine ugljikohidrata, kao što su glukoza i fruktoza. Dodatno mnoge organske kiseline. Naučnici su dokazali da konzumiranje nara sprečava nastanak i razvoj tumora. Ovo je zbog prisustva antioksidanasa. Supstanci koje čine granata, niži holesterol.

Mnogi sporovi javljaju o tome da li, kako da pojede nar. Neki ljudi pogrešno vjeruju da kosti plod ne može jesti.

Dokazano je da su i kosti, kao i sve ostale komponente nara korisno. Vlakana sadrže, normalizuje rad creva. Kosti se ne vare, ali prolaze kroz probavni trakt, čiste crijeva i poboljša svoje peristaltiku. Budući da toksini se uklanjaju bakterije i smanjuje kolesterol.

Kosti sadrže masno ulje s vitaminom E, zbog čega postoji normalizacija prirodnu ravnotežu hormona u tijelu. Stoga, korištenje nara sa sjemenkama je korisno za otklanjanje problema u intimnoj sferi.

Međutim, čak i tako zdravo voće, morate da jedete u umjerenosti. Unesite ga u ishrani potrebno je samo nakon obroka za organske kiseline ne iritiraju želudac. U kojoj formi i kako jesti šipak?

Ona se mogu jesti svježe, odvajajući žito od kore. Također se koristi u pripremi raznih jela. Posebno reći o sok od šipka. Bolje je da ga koristi, najkasnije u roku od 20 minuta nakon kuhanja. Dakle, tijelo će dobiti maksimum hranjivih tvari koje sadrži. Možete kupiti gotove sok u trgovini, ali je poželjno da ga sami kuhati.

Da biste to učinili, morate uzeti nara i vrlo intenzivan je kaša sa svih strana. Nakon toga učinjeno u kore rupe i sipajte sok rezultira u čašu. Ali, kako bi mogli koristiti sve funkcije fetusa, neophodno je da se odvoji žito od kože i donosi ih u gazu. Zatim istisnite sok u posudu. Možete koristiti rukavice izbjegli bojenje ruke.

Preporučujemo da konzumiraju jednu čašu soka od nara dnevno, ali ne više od 4 tjedno. Za bolju apsorpciju sok treba razrijediti s vodom u omjeru 1: 1. Može se koristiti za ovu mineralnu vodu.

Kako postoje granate, mi razumijemo, ali da očistite voće nije tako lako. I tu postoje pravila. Za lakše pročišćavanje nara iz kože treba da se uradi sljedeći. Uzmemo voća i odsekao vrhom, do bijele pruge. Onda, pravac vena (oni čine lobulama), potrebno je napraviti rez po celoj površini kore. Nakon toga poništi nara smanjiti preko ploču i početi kucaju kašiku ili olovku nožem po površini. Nemojte se bojati da ošteti žitarica. Oni će spavati na tanjuru, samo oljuštite i dalje u ruci.

Bolje je koristiti svježe nara. Stoga, prije nego što imate bombu, morate odlučiti kako ćete ga koristiti. Ako je ovo sok, a zatim kuhati bi trebalo da bude samo prije jela. Nara i njegove sok se koristi za mariniranje mesa. Osim toga, ovo voće se dodaje raznim umacima i salatama. U svakom slučaju, korištenje ovog proizvoda je izvan svake sumnje.

Sada kada znate kako očistiti, i što je najvažnije, kako da se granata, dodajte ga u svoju ishranu i zasititi vaše tijelo s mnogo potrebne vitamine i korisne hranjive tvari.