Kako pripremiti salatu od svježeg repe

Čak i djecu već dugo znaju da repe je povrće naipolezneyshim. Ona sadrži i proteine, masti i ugljikohidrata, pektina, dijetalnih vlakana i organskih supstanci. Veoma je bogat vitaminima i mineralima, kao što su željezo, natrij, fosfor, kalcij, fluor, itd Cikla pomaže da se bori sa mnogih bolesti, nema više koristan među poznatim povrća.

Fresh salata od repe je vrlo korisna za organizam. Na kraju krajeva, repa, pored pružanja tijelo sa esencijalnim vitaminima, takođe stimuliše gastro-intestinalnog trakta, čisti crijeva od toksina, čime se eliminiše ljudski zatvor. Cikla također blagotvorno deluje na kardiovaskularni sistem, detoksikaciju i smanjuje nivo holesterola u krvi.

Zbog toga je važno da se redovno jesti salatu od svježeg repe. I kako napraviti, to će se raspravljati dalje. Dakle, zamislite da su repe salata recept sa jabukama.

Uzmite tri repa, par zelene jabuke, 50 grama bilo kojeg sira malo bijelog luka, majoneze, malo masti kiselo vrhnje i svježe bilje (luk, peršun, mirođija) po ukusu. Repe, sira i jabuke rešetkom. Ako želite veći nit, možete ih izrezati na tanke trake. Fino iseckati beli luk i dodajte ga u salate u budućnost. Napuniti mješavinom pavlake i majoneza i posuti sitno seckanim zelje. Kao što možete vidjeti, sve je lako, brzo i jednostavno, što je važno u modernom, napornog načina života! U ovom salata, možete započeti dan, kao što je to idealna za doručak ili kuhati za večeru.

Također, možete kuhati barem korisno salata repe s grožđicama. Ova salata je savršen za sve one koji žele izgubiti na težini, i stoga ne lišava tijelo esencijalnih vitamina. To može biti lako i besramno jesti nakon šest u večernjim satima, ako ćete prevladati osjećaj gladi, jer nije hranjiv.

Recept: Uzmite 200 g repe istog mrkva, jabuka, grožđica 150 g, biljno ulje, sol i papar. Oguliti mrkve i repe i iseći na fine trake ili rešetke. Oguljene i bez koštica jabuke i iseći na trake ili utrljati na rende, kako želite. Operite grožđice i dodati u salatu, posoliti i biber sve. Napuniti uljem.

Za one koji su na dijeti, a ne mogu priuštiti visokokalorična jela su savršena originalni salata od svježeg repe sa suvim šljivama. To minimalno kalorija, a okus njegove igre! Trebat će vam dva repa, dobar šaku suhih šljiva, jedna hrpa zelene luk, beli luk (nekoliko glava), zelena salata, 2 žlice balsamica, 4 kašike maslinovo ulje, sol i papar po svom ukusu. Grate repa. Šljive izrezati na četiri dijela, deo luk i češnjak sitno kotlet, papar, sol, dodajte repa i mješoviti. Sada ćemo napraviti preliv: balsamica i ulja, dobro miješati i umutiti umutiti. Spread na tanjuru salata lišća, položen na vrhu salata od svježe repe sa suvim šljivama. Pour sve to ljepota i sypem dressing na vrhu ukrasiti sjeckani zeleni luk.

Znajući kako pripremiti salatu od repe na različite načine, uvijek ćete biti "naoružani" Poznavanje ukusan, zdrav i zdrave hrane. Možete trajno i u bilo kojem iznosu jesti ove salate, bez razmišljanja o slici - to je, naprotiv, tokom vremena ", kaže" samo hvala! Osim toga, ove salate su brzo i lako za pripremu, što samim tim i ekonomičan za kućni budžet. I na kraju, još jedna prednost salata od svježeg repe - žele da ostanu u formi oni mogu jesti u večernjim satima, kao i jogurt ili nemasnog jogurta, kada su sve ostale proizvode pod zabranom nakon šest u večernjim satima.