Kako naučiti plivati odraslu osobu? Veoma je jednostavno!

Mnogi ljudi, kao odrasli, ne znaju kako plivati. Lišeni užitaka slippinga na vodenoj površini, neki su sramotni ovim razmakom i preferiraju se bez plivanja, samo ponekad se samo dopuštaju da jednostavno potapaju, dok drugi padaju na stene. Dostojan dosadan nesporazum može se lako rešiti, glavna stvar nije očajanje i pokazati maksimalan napor. Dakle, kako naučiti plivati odraslu osobu?

Ako pogledate kako deca provode vreme u vodi, takvu osobinu možete primetiti kao odsustvo straha. S vremenom, nažalost, ovaj kvalitet je izgubljen. Zato je, pre svega, neophodno biti u stanju da ostanete na vodi i da pravilno udišete kako biste isključili strah. Da biste se oslobodili straha od dubine, pomislite da je voda vaš prijatelj. Potopite ruke u vodu, igrajte se sa talasom i verujte, a posebna vežba će vam pomoći u tome: idite u vodu do struka, privucite više vazduha, sedite, zagrlite kolena rukama i pokopite svoje lice u njima. Morate plivati kao plovak. Ponovite vježbu koliko god je potrebno da osjetite emancipaciju u vodi. Učenje plivanja odrasle osobe bez početka da se oseća kao riba u vodi je nemoguće. Povjerite vodu i očistite stezanje!

Sledeća vježba je da se sklizne: idite u vodu na ramenima (ruke su pritisnute do prtljažnika), uronite se u vodu s vašim torzo i počnite da se odvojite od dna. Pokušajte da ostanete u pravu, nakon nekoliko pristupa možete početi da srušite noge sa dna, pokušavajući da ih bacite u vodu. Obratite pažnju na čarape - trebalo bi da budu istegnute poput žice.

Plivanje je psa. Neophodno je dodati prethodnoj vježbi pomeranjem djelovanja ruku - istovremeno se nastavi veslanje. Nema gužve, dajući paniku i vučnu moć - svi pokreti su ritmički i kalibrirani. Podignite glavu visoko. Dišući kroz nos, naduvavajući obraze i izdahnujući usta.

Kupanje na leđima. Mi komplikujemo zadatak, kako naučiti plivati odraslicu . Za one koji mogu plivati takvu vrstu smatra se jednostavnim, ali vam je možda potrebna pomoć. Lezite na leđima (ruke se šire na bočne strane) i počnite da dišete. Potrebno je osjetiti bezalvaznost, tek onda možete početi pomjerati noge nagore ili nadole.

Kada savladate plivanje na leđima, možete nastaviti sa složenijim stilovima, kao što je zec. Stil puzanja je brz i omiljen za mnoge plivače. Pre nego što naučite kako plivati odraslu osobu sa puzavom, preporučljivo je da se vežbate. Spustite se u vodu na ramenima i kružite udarci rukama, raketeći vodu ispod sebe. Onda pokušajte da plivate na isti način, povezujući pokrete sa nogama gore i dole.

Gde da naučim da plivam? Mesto za trening treba da bude udobno, tako da se ne plašite. Shodno tome, trebalo bi da bude plitko ili, alternativno, bazen u kome se obezbeđuje nadgledanje. Ako se preferencija još uvek daje prirodnim vodnim tijelima, potražite područja u kojima je glatko spuštanje u vodu, bez oštrih litica, poželjno je da je do dubine potrebno dugo vremena. Preporučljivo je da ne ignorišete ova pravila kako biste osigurali vašu sigurnost.

Mnogi ljudi su zainteresovani da nauče kako plivati odraslu osobu u jednom danu? U stvarnosti, ovde nema ništa što je nedopustivo. Ako uložite sve napore, možete saznati veštine samog plivanja. I općenito, tokom leta je sasvim moguće naučiti kako plivati, tako da je u sljedećoj sezoni lako razviti vještine.