Kako naučiti da vide lucidnih snova: 6 glavnih koraka

Šta ako nađete još nekoliko sati u danu da učine nešto nego do sada nisu uradili i da se vratimo tamo gdje nikad nije bio? To je moguće ako naučite da vidite lucidnih snova! Ova umjetnost otvara cijeli novi svijet mogućnosti i uzbuđenja. Lucidan san - san u kome znate što radite, u kontrolu nad onim što se događa i odlučite želite da vidite. Dakle, što više proučavamo ovo pitanje!

Povijest lucidnog sanjanja

Controlled san - drevna praksa, koja se pojavila u osvit ljudske istorije. Prvi zapisi o tome kako razumjeti i kontrolirati ono što se dešava u dan iz snova iz godine 415 AD. St. Augustine opisuje ovo stanje kao trenutak fizičke aktivnosti u mozgu za vrijeme spavanja, koja vam omogućava da kreirate svijeta u svom umu. Tibetanski budisti - poznat i majstora ove tehnike. Oni su odavno vežbanje joge, koji pomaže da zadrži jasan um u snu. Mnoge zemlje širom svijeta su imali svoje tajne o tome kako da se probudi i istovremeno da sanjam. Ovo je smatran duhovne prakse, što danas mnogi ljudi bi se opisati kao šamanizma.

Studija lucidnog sanjanja

Samo stoljeća kasnije, 1975. godine, kontrola snova zabrinutih naučnika - Alan Vorsli iz britanskog Univerziteta je odlučio da sprovede eksperiment, u kojem uspješno položio kolega Keith Hearn predodređen lanac oči signala, biti u stanju mirovanja. 1978. godine, Stiven Laberzh ponovio eksperiment i stekao svjetsku slavu, postaje promoter lucidno sanjanje. Postao je i osnivač Instituta za proučavanje fenomena i napisao knjigu posvećen temi.

Rad Carlos Castaneda

Još jedan čovjek, čvrsto vezan za temu lucidnog sanjanja - Carlos Castaneda, poznati pisac i duhovni učitelj. On je napisao knjigu o umjetnosti sna, u kojem je opisao takozvani "sedam kapija snova." On objašnjava u detalje kako da ode u stanje pune svijesti tokom spavanja.

Mnogi ljudi su skeptični o radu Castaneda i smatraju ih kontinuirano fikcija. Međutim, neki su uspješno koristi tehnologiju Castaneda i redovno vidjeti lucidnih snova. Najpopularnijih tehnika kojom uspije većina ljudi, je tehnika "ruku". Tokom dana, povremeno namjerno viri u svoje ruke, dajući mu otprilike deset sekundi svaki put. U snu, nakon što ste snimili tokom dana svesti na rukama, vi ćete ih primijetiti i da će moći da vide razliku - oni mogu biti različitog oblika, vidi čudno, možda čak i biti dodatno prste. Tada ti i shvatite da možete sve to vidjeti u snu. Od ovog trenutka možete početi kontrolirati svoj san, vi ćete biti u mogućnosti da odlučite šta želite da radite, gdje da idu i šta da vidi.

Šest koraka za lucidno sanjanje

Postoji još jedan način, koji omogućava da shvati šta se događa za vrijeme sna i kontrolirati svoje postupke. Međutim, treba početi sa istim koracima koje preporučujemo Castaneda: da pogleda u svoje ruke za jedan dan za deset sekundi s vremena na vrijeme. To će vam pomoći da primijetiti promjene u svom izgledu za vrijeme sanjanja. Pre nego što odete u krevet, sami ste rekli da ćete danas vidjeti lucidan san, i utvrditi upravo ono što na taj način vidim. Ponovite nekoliko puta za izabranu temu - to povećava šanse da se setim sna. U pitate tokom dana je korisno s vremena na vrijeme - ne mogu spavati? Ako se naviknete na to uradi, ova misao je došao da ti u snu, a vi ćete biti u stanju da shvati šta se dešava. Da bi se shvatilo da ste u snu, sjetiti dobrih starih test sa prstohvatom - pokušati uštinem. Ako ništa ne osjećaju, onda su bili uspješni, a vi stvarno vidite lucidan san. Još jedan važan korak - Držite dnevnik snova. Neka u blizini će svoj krevet biti svesku u kojoj možete učiniti redovne unosa. Bez obzira na to kad se probudite, pokušajte odmah opisati ono što je vidio u svesku, a onda će biti lakše kontrolirati snove u budućnosti. Ipak pokušati da postavite alarm sat za oko pet i pol sati nakon vremena kada idete na spavanje - u ovom slučaju, vjerojatnost da se setim san da ste vidjeli, najviše visoki. Ovo je potvrđen od strane istraživanja. Nemojte zaboraviti da uspjeh će biti potrebno strpljenje i upornost.