Kako napraviti ukusan zobenu kašu?

Vjerovatno ne neko ko ne bi pokušali zobena kaša, ali ne i sve je volim, ali uzalud! Zob je vrijedna žitarica, bogata vitaminima, elementima u tragovima i, što je najvažnije, vlakana. Ona je uključena u ishrani pacijenata sa dijabetesom, gastritisa i gojaznost. Korisni svojstva kaše potvrđuje kliničkim ispitivanjima. Uz veliku upornost pokušavaju hraniti kašu roditelje svoje male dece, jer daje snagu za cijeli dan. Naravno, nisu svi uspjeti. Kako se "ukrasiti" zobena kaša, neka bolji ukus i napraviti zdravije?

Original jela zobene pahuljice

Mnogi ne znaju da zobene pahuljice mogu biti u kombinaciji s prženim lukom, kuhana jaja, keksi, pržena gljive, pa čak i haringe fileti.

Kao i obično kaša, kuhana sa mlijekom (ili vodom), dijete će jesti ako dodajte ribani voća ili sušeno voće sa orasima i medom. Pored prijatnog ukusa ovog doručak donosi korisne vitamine i puno energije. Vrijedni rad, ako zobene pahuljice samo pour kipuće vode za jednu noć, ali ne provri. Još jedna utjelovljenje žitarica je kako slijedi: u gotovom težine kuvano sa soli i šećera dodaje se maslac i kakao prah. Ova čokolada kaša definitivno neće ostati na stolu!

Savršeno zamijeniti čokolade slatko jelo, koje se priprema na sljedeći način: Različiti matice (orasi, lješnjaci, kikiriki i sjemenke suncokreta mogu biti) fino iseckati i ostaviti u pećnici (200 stupnjeva) za 7-8 minuta, miješajući povremeno. Zatim pomiješati sitno sjeckani kandirano voće, orašasti plodovi i zobena kaša. U međuvremenu, skuvati karamel od šećera, maslac i med. Nakon hlađenja, svi dijelovi miješati, staviti u kalup, prethodno položili pergament i zalivaju odozgo tamna čokolada istopi u vodu za kupanje. U ohlađen država formu u hladnjaku oko sat vremena da završi očvršćavanja. Kako bi se jesti, potrebno je smanjiti veliki "hljeb" u male porcije. Ovaj "ukusan" imaju slatko zub za dušu. Držite ga može biti 3 tjedna, ako ne možemo držati podalje od djece. Glavna stvar je da ste spremni barovi od prirodnih sastojaka, bez konzervansa i drugih nečistoća nisu jako korisnih komponenti.

Fritule ostataka žitarica: težinu potrebu dodati so, šećer, malo brašna i ribani jabuke. Svi mix, pecite! Ispostavilo se da ukusna i zdrava.

Pečene Hercules pripremljen kako slijedi: žitarica (200 g) se miješaju sa šećerom (100 g) i pržene na maslacu, a neke jabuke gumiran na grubo rende. Dalje, pahuljice su postavljeni u obliku podmazanom, jabuke i vrhunski sve to sipao čašu mlijeka (krema može). Pecite potrebu za pola sata na 180 stepeni.

To je vrlo korisno jesti zobenu kašu za one koji žele izgubiti na težini. Da biste to učinili, pour pahuljice sa jogurtom ili jogurt. Među navijačima ishrane popularne "Beauty salata", koji je u pripremi je vrlo jednostavna: Zobene pahuljice noći ispunjene toplom vodom, ujutro pomiješana s grožđicama i meda. Kombinacija hranjivih tvari ispoljava svoje blagotvorno na kožu u ovo jelo.

Ako dodate zobene pahuljice "Herkules" da štedim za ćufte, oni će dobiti više bujne. Možete staviti šaku pahuljica u supe i frape. A ako su u mlin za kavu za mljevenje, oni dolaze kao uzgoja.

Šta pahuljice odabrati?

Instant priprema kaša je jednostavan za korištenje, to je dovoljno da se napuni sa vrelom vodom, ali u ovoj torbi previše kalorija dodavanjem šećera, tako da oni koji izgube na težini, to neće raditi. Situacija je bolja sa kaša brze hrane, želite kuhati za nekoliko minuta. Ali najvredniji je onaj zobenu kašu, koji je pahuljice trebaju biti kuhani za 10-15 minuta.

Potrebno je obratiti pažnju na datum izlaska i rok trajanja, ako se skladišti žitarice nezapečaćenoj kontejnerima, to će pogoršati.