Kako izgubiti težinu u lice? Nekoliko efikasnih načina

Nije tajna da je prva stvar koju svi obraća pažnju kada ispuni samo jedni druge - to izgleda. Iz tog razloga, veliku ulogu ima osoba zbog prvog utiska čovjeka, pa čak i njegov karakter. I to je za mnoge danas je aktuelno pitanje kako izgubiti na težini u lice.

Mnogi ljudi čine njihov glavni prioritet dobiti graciozan ovalni. Međutim, kao što znamo, to nije tako lako odgovoriti na pitanje, kako da brzo izgubiti na težini u lice. Činjenica da nema posebnih dijeta, koja bi raditi samo na jednom dijelu tijela, br. Nema šanse da izgubite težinu samo lice (kao i stomak, butine, i tako dalje. N.) Ljudi se još nisu izmislili.

Međutim, još uvijek postoje neke smjernice i savjete o tome kako izgubiti težinu u lice.

Treba napomenuti da su ove preporuke ne može samo pridržavaju ljepšeg spola. Koliko god to čudno zvučalo, ali je jači pol bih znati kako izgubiti na težini lice muškarca.

Dakle, prvi princip koji treba slijediti je da piju što više tečnosti. Treba obratiti pažnju na činjenicu da je dnevna potrošnja vode za svaku osobu je približno isti - dva litra. Ako ne piješ svaki dan volumena tekućine, počinje da se akumulira u organizmu (kreiranje svoebrazny zaliha) koji će se manifestovati u obliku otoka, a oni, pak, dodati punoću lice. Ako pogledamo nutricionista, on će reći da je najbolja stvar za piće ili mineralnu vodu bez gasa ili zeleni čaj.

Drugi princip, kako izgubiti težinu u lice, je da morate jesti što više voća i povrća moguće. Sadrže puno vlakana. To tonizira kožu, normalizuje metabolizam, čineći kožu glatkom i svilenkastom. Voće i povrće, pored toga, podršku i ravnotežu vode. Stoga, jela koje ih sadrže se preporučuje da koriste najmanje tri puta dnevno.

Treći princip, kako izgubiti težinu u lice, da se smanji količina soli u ishrani. Stvar je u tome da je sol, ako se uzima u velikim količinama, dovesti do akumulacije tečnosti u organizmu. Osim toga, izaziva i neželjene otoka.

Ako je zadatak je da lice izgledati tanji, ne bi trebalo ograničiti sebe da prihvati duhove. Dovode do dehidracije, što čini lice otečeno. Najopasniji neprijatelj u ovom slučaju je pivo.

Morate uzeti kalcij i proizvodi u kojima se nalaze u velikim količinama. Noću tijelo mora doći do 1,2 g kalcija. To je dovoljno da se suoči postepeno rastao tanak. Poznato je da velike količine kalcija nalazi u mlijeku, riba, sušeno voće, orašasti plodovi i ostali proizvodi.

Izgubiti na težini u lice ne možete samo pratiti dijete, i rješavanje problema čitav niz mjera. To znači da trebate izvesti neke prilično jednostavne vježbe. To bi trebalo da pokuša da riješi loših navika: da bude u pravilnom položaju, uvijek drži glavu pravo, da spava na čvrstu, nizak jastuk. Pojačati mršavljenje efekt može, ako na području problem i masira upotreba maske ili kreme s lifting efektom.

Ako radite vježbe trenirati mišiće obraza, moguće je da ih ojača i da se riješi tzv podbradak i na nazolabijalne brazde. Preporučuje se da se izvrši sljedeće vježbe. Otvori usta, povucite usne u obliku slova "O". Jezik, pokušajte da se odmori u obraz, što, s druge strane, mora da se odupre takvim pritiscima. Nakon toga pratite kružnim pokretima jezika, koji je čvrsto pritisne protiv obraz. Što trebate učiniti za 10 ili čak 20 od tih kružnih vježbi.