Kako da se opustite u pravu? Nekoliko radnika vijeća

Da li znamo kako se opustiti? Reklo bi se - što je tu da naučiti? Zašto onda ponedjeljak za veliku većinu ljudi - "težak dan"? Ali nakon praznika , nismo puni energije za nove izazove na poslu? Hajde da vidimo kako da se odmori, da se oporavi fizičke snage i emocionalne ravnoteže.

Večeri u klubu, ili s daljinskim upravljačem ispred TV - najgori odmor. Naravno, mi, stanovnici velikih gradova, vođenje puno vremena na monitor u uredu, prednost treba dati ostatak o prirodi, na svježem zraku. To može biti kao i obično večernju šetnju u parku ili parku nakon posla, i pješačiti ili piknik na vikend.

Kako da se opustite u prirodi?

1. Haljina za vremenske prilike. I usput, vidi šta meteorolozi obećavaju u dan po svom izboru. Ukratko, planirati svoj odmor u unaprijed!

2. Vodite računa o zaštiti od insekata i sunce. Svrbi uboda i opekotina - najgora stvar koju možete donijeti sa sobom iz šume. Uzmite komplet prve pomoći!

3. Razmislite o meni. Neka to bude ukusan i hranjiv. Ali ne prejesti! U suprotnom, vaše aktivnosti na otvorenom postaje redovan san sa punjeni želudac.

4. Collect dobro društvo, smatraju slobodno.

5. Vodite računa o sebi - ne ostavljaju ili zakopati u zemlju legla, brinu o prirodi! Neka ovo mjesto bude svoj omiljeni rekreaciju i trajna.

Kako da se opustite u prirodi, to nije bilo dosadno? Nudimo nekoliko opcija za obuku:

Prva - lov i ribolov. Pogodan za većinu muškaraca kompanije.

Drugi - plivanje, igranje odbojke, badminton, nogomet, itd

Treći - prikupljanje gljiva, bobica, trava, materijali za zanate ili herbarijum sa djecom.

Četvrto - pjevanje i ples oko logorske vatre, igre i natjecanja. Pa, ako vas i vašu djecu - igra žmurke, ulov, pour jedni druge vodom iz boce ili vode pištolja, pokrenuti zmaj ... Ukratko, opcije - težinu! Nemojte sjediti na tlu, dobiti novo iskustvo!

mora Holidays

Dugo očekivani odmor u mnogim snovima čini mora. Leži na pijesku u zrake sunca i slušajući nježan zvuk valova, tako lako zaboraviti o poslu i svakodnevnim problemima. Kako da se odmori na moru, da ne bude neugodno iznenađenje?

1. Ne lete u toplije krajeve tokom prvog dana odmora: bilo putovanje - stres za cijeli organizam. Klimatske promjene, vremenske zone i samo ritam života i potrošnje hrane dovodi do slabljenja imunološkog sistema. Nazad sa odmora i po mogućnosti barem nekoliko dana prije odlaska na posao.

2. Riješiti sve probleme prije polaska. Odlučite sa kojim će djeca ostati, završio izvještaj o radu, pitati djevojku da nahrani mačka i platiti kredit. inače ne bi mogao da se odmori - u mojoj glavi će spin gomila misli o ovim pitanjima.

3. Prikupiti novca i odmoriti se "svojim mogućnostima." Počivaj u kredit - dodatni glavobolju.

4. Jedite dobro i budite oprezni sa egzotičnim jelima - trovanje i alergijske reakcije mogu uništiti cijeli godišnji odmor!

5. Pokušajte promatrati način dana - onda je tako teško vratiti! To nije potrebno ići u krevet nakon ponoći i sna do podneva, kao da je htio.

6. Fotografija - da su slike najbolje sačuvati za vas drage uspomene na vrijeme provedeno na obali!

Sretno vam ostatak!