Prilagođava na posao nakon praznika

Odmor doći kraj. Čini se da možete izaći i raditi s novom snagom i svježe ideje, ali iz nekog razloga to ne žele da! U prvih radnih dana osjeća umorno, i nezadovoljstvo posao. Nema želje za radom. Mnogi u to vrijeme, čak razmišlja o odlasku. Pa, tu postotpusknoy depresije.

Kako mogu podesiti na posao nakon praznika? Napraviti tako da je rad bio radost, ali nije izgledalo teškog rada? Neki ljudi se savjetuje da ne idu na odmor za više od dva tjedna, kako se ne bi ispasti iz radnog okruženja i brzo posle praznika da se vrati u uobičajeni raspored. Ostale preporučene i ne odstupaju od poslovanja, čak i za vrijeme praznika, zovu se sa kolegama i, kako kažu, držite prst na puls. Ali da li ili ne da prati takvu preporuku? Uostalom, opustite se i odmorite, stalno razmišljam o poslu, to je praktično nemoguće. Osim toga, svojim stalnim telefonskim pozivima sa kolegama, verovatno će biti povrijediti osobu s kojom ste otišli na odmor. Kako da se opusti i zaboravi na posao, a zatim se uverite da je pristup na posao nakon praznika ne postane bolan?

1. Za početak, odlučiti koliko će se opustiti i kako provesti odmor. Ako želite ići u tropima, uzeti ostaviti najmanje 2 tjedna. Činjenica je da, dok su na odmoru, morat ćete proći aklimatizacije, što će zahtijevati nekoliko dana. Zamislite svoje tijelo samo navikli na vlažan zrak i visoke temperature, a ti ga izlagati ponavlja stres (i aklimatizaciju - je stresno za organizam), vraća prerano. Naravno, pristup radu nakon takvog odsustva će biti bolno. Ako ne možete priuštiti da se odmor za nekoliko dana, bolje potrošiti na uobičajen klimatskoj zoni. Možete ići u zemlju, u posjetu rodbini ili prijateljima;
2. Ne zaboravite pravilo: "na poslu - poslu, na odmoru - ostatak." Ako ste u stanju da razdvoji dvije aktivnosti, nakon što će praznik biti lakše podešavanje u poslovno uporište. Ne treba zaboraviti da je ostatak - to nije svakodnevni proslave do zore ... Moguće je, naravno, priuštiti piće, ali ako ne znaju kada treba da prestane, a onda nakon dvije sedmice alkoholnih maraton vam nije mjesto na poslu, a bolnice će ! Tako da je bolje poslati snage za obnovu organizma nakon radnog dana ;
3. Pokušajte da se vrati sa odmora za 3-4 dana prije odlaska na posao. To će vam pomoći da prođe ponovno aklimatizacije i podesite na posao. U ovih dana, pokušati dobiti dovoljno odmora. To nije potrebno ovih dana za učitavanje na određeno kućanske poslove. prijatelji posjetiti, poklonite ili napraviti doveo kući proljeće čišćenje će biti na kraju nove radne sedmice;
4. Za nekoliko dana prije kraja praznika, pokušajte da idu u krevet u isto vrijeme kao i na radnim danima. To će pomoći prilagoditi tijelo na posao nakon praznika;
5. Prvi radni dan nakon praznika nije potrebno da se na novim projektima ili previše teške zadatke. Bolje je ako će promijeniti već započeo projekt, jer do kraja je mnogo lakše nego da počne da uradi nešto od nule. Ako nije ovu klasu, onda biti uključeni u planiranje. Mapirati popis stvari koje će morati da nastupa u narednim danima. Usput, to je moguće raditi i nekoliko dana prije kraja praznika, a onda nakon praznika, možete sigurno nastaviti da sprovodi plan.

Da bi se izbjegla postotpusknoy depresije, potrebno je da se pridržava ove preporuke, kako bi se omogućilo vaše tijelo da dobije snagu, energiju i vitamine. Onda se vrati na posao nakon će odmor biti znatno lakše. Na kraju krajeva, nećete osjećati preopterećeni i iscrpljeni. Rad će biti radost i novu snagu da pomogne u realizaciji bilo kakve ideje i projekte.

I zapamtite, pravilan odmor - ključ za produktivan rad.