Juha od skuša

Konzervirana skuša sadrži masne kiseline dva puta veći od normalnog riba kuhanja. Njegova upotreba za popunjavanje u tijelu esencijalnih masnih kiselina, što je vrlo često kuhana juha skuša Jer on nije samo jednostavan i ukusno jelo, već ima i niz korisnih kvaliteta i svojstva. Sastav takvih riblje čorbe sadrži veliku količinu vitamina, minerala, aminokiselina i različite makro i mikronutrijenata. Osim toga, ne sadrži ugljikohidrata i prehrambenih vlakana, tako da je lako probavljiva.

Ovo jelo je dobro prilagođen za ljude koji pate od kardiovaskularnih bolesti, kao što je ima u svom sastavu masnih kiselina omega-3 radi sprečavanja njihovog razvoja.

Od mnogih jela od ribe juha skuša brz i lagan dovoljno da, budući da ne zahtijeva velike količine sastojaka za to. A ovo je zadovoljavajuća, i što je najvažnije ukusno jelo zadovoljit će svako ko ima da probam.

Treba napomenuti da je ovo jelo puno, pogledajte neke od njih.

1. Sayrovy supu.

Sastojci: Može se konzervirane skuša, pet krompira, jedan veliki luk, dvije stotine grama riže, sol, začini, bilje.

Krompir, luk i šargarepa se moraju oprati i očistiti. Slika oprati i hladnom vodom. U lonac put kockice krompira vode i postaviti kuhanja. Kada voda provri dodati rižu, promiješati dok Bates vatru nakon ponovnog čir i dalje kuhati sayrovy juha još petnaest minuta.

Mogu hrane trebate otvoriti, da se dobre ribe i izgnječite ga viljuškom ili nožem da male komadiće veličine. Bow pročišćene i sitno sjeckani, zatim pržene u ulju dok ne porumeni.

Konzervirane skuša staviti u lonac sa žlicom, dodati luk, soli i začina, kao i lovorov list i biber grašak i kuvati još petnaest minuta, za to vrijeme će imati vremena da se pripreme riže.

Nekoliko minuta prije juha od konzervirane skuša-spreman, on je dodao sušeno ili svježe bilje.

2. Soup konzerve.

Sastojci: Može se konzervirane skuša u ulju, nekoliko krompira, jedan luk, nekoliko rezanaca, sušeno bilje, sol i začine po ukusu.

Konzervirane otvoren, tečnost se odvodi iz njega u tavi kipuće vode, dodala sol i sjeckani u male kockice krompira.

kada skuša juha svodi, dodaje sjeckani luk, a nakon pet minuta i rezance i nastavite kuhati dok sve dok ne bude spreman.

Komada ribe treba da premesiti i dodajte ih u supu sa zelje, sve mix dobro, isključite štednjak, ostavljajući pan za nekoliko minuta. Uklonite ga da pasta ne ključati.

Dakle, da se pripremi juha skuša nije previše teško. Dovoljno je da se drže na recept, a onda možete dobiti ukusna i srdačna jelo, koji je obdaren niz korisnih kvaliteta i svojstva. Dakle, konzervirana skuša sadrži veliki broj proteina, masti, vitamina PP, mikro i makro elemenata, aminokiseline, dok nema ugljikohidrata i dijetalnih vlakana.

Uvod jela iz ove ribe u ishrani će omogućiti da dopuni tijelo sa kalcijum, gvožđe, fosfor, magnezij, normalizuje rad gastrointestinalnog trakta. Takav jelo će profilaktički protiv osteroporoza, karijesa i artritis, dijabetes, bolesti štitnjače i poboljšanje funkcije mozga. Međutim, to se ne preporučuje se upotreba skuša ljudi koji pate od bolesti jetre i pankreasa.

Treba reći da je ovo jelo je uobičajeno u našoj kuhinji, može čak i kuhati ambiciozni kuhar koji nemaju dovoljno iskustva. Prijatno.