Jednostavan i lak dijeta Larisa Dolina - "kefir"

Trenutno jedan od najpopularnijih je dijeta Larisa Dolina "kefir". To uključuje uobičajene restrukturiranja dijeta uvođenjem do šest litara jogurta dnevno. Prije nego što sjesti na ovu dijetu, potrebno je da pokrenete da pripremite tijelo, tako da nije bila uključena u stanju stresa upotrebe takve velike količine jogurta. Prije početka bilo dijeta kefir je potrebno provesti dva dana na mono-dijeta, gdje litra ili pola litre kefira su podijeljeni u 5 dijelova i konzumira u roku od jednog dana. Ova dijeta pomaže da se smanji ukupan broj dnevnih kalorija, i pripremiti se da će većina dijeta.

Dijeta Larisa Dolina "kefir"

Najlakši način da ovaj režim moć onima koji su se brzo udebljala iz nekog razloga. Međutim, ako je vaše tijelo masti prtyazhenii formirana na dovoljno dugo vremena, u ranim danima tijelo može reagirati na takvu dijetu sporije, što će uticati na trajanje očekivani rezultat. Ipak, rezultati održavanja takva ishrana su zapanjujući, živopisan primjer - Dolina Larisa. Kefir dijeta se sastoji od određenih kompleta proizvoda, i jesti nešto drugo, dokle god ga prate, to je strogo zabranjeno.

Sastav ishrane

Dijeta na kefir sadrži u svom sastavu mnogo različitih proteina namirnica kao što su ribe i mesa. Prijem jogurt je bolje da se ne kombinuju sa glavnih obroka, kao monotona hrana apsorbuje mnogo bolje. Dijeta Larisa Dolina "kefir" je dizajniran za mali vremenski period, za oko nedelju dana, kao i sve mliječne proizvode akumulira sluz u organizmu, uz stagnaciju u crevima. Zato je najbolji period njegovog poštovanja reći 6-8 dana.

Kefir dijeta Larisa Dolina

Recept je dizajniran za sedam dana. Prije svega, na ovu dijetu treba jesti za pola litre jogurta. Osim što je prvi dan ljubimci ne više od 450 grama pečeni krumpir bez soli i ulja. Drugog dana dodati kefir koliko nemasni jogurt. Treći dan, možete jesti različite voće, osim onih slatkih i kalorija kao banana ili grožđe. Četvrtog dana dozvoljeno je potrošnja od 400 grama kuvanog pileća prsa. Petog dana se vratili na voće dijeti. Na će šesti dan se moramo ograničiti na 1,5 litara negazirane mineralne vode, moguće je i više. Zadnjeg dana možete jesti voće zajedno sa jogurtom. Ova dijeta je najviše blag u odnosu na ostatak kefir dijeta. Što se tiče glavni proizvod, najbolje je da se jedan posto ili malo masti jogurt. Dijeta Larisa Dolina "kefir" ne može uvijek biti efikasan, jer bilo je slučajeva u kojima su žene striktno pridržavati ove dijete, pala nekoliko mjeseci samo 7 kilograma. Stoga, sjesti na kefir ili ne dijeta, to je do vas.