Ječam kaša, kako da ga kuhati, da spasi sve korisne osobine

U ječam griz sadrži proteine, koji se lako i gotovo sve apsorbira u tijelo, štaviše, smatra da su korisniji u proteina od pšenice. Masti se polako probavlja. Stoga, ječam kaša se koristi u ishrani ishrane u postoperativnom periodu. Osim toga, u ovom sapi, koji se pravi od ječma, sadrži mnoge vitamine A, E, D, PP. Od mineralnih elemenata su najvažniji željezo, mangan, kalcij i fosfor, što ga čini vrlo korisnim kašica za starije i hendikepirane osobe.

Mi moramo, naravno, znaju kako kuhati vremena ječam kaša. Ali sve će ovisiti o tome koliko vas odvesti zrna na ono što će biti za kuhanje, vode ili mlijeka. U principu, priprema ječma kaša nije dugotrajan, a donosi puno koristi.

Ječam kaša niskokalorični nego ostale žitarice. Za one ljude koji žele izgubiti na težini, ali ne mogu sjediti na krutu prehrani, kao dodatak hrane koja se koristi ječam kaša, kako da ga kuhati za ovu svrhu, ja ću pokušati objasniti. Da biste to učinili, uzeti vode duplo više kukolja. Voda proključa, polako napunite krnje i neprestano mešajući, kuvajte desetak minuta dok se potpuno ne debeo. Nemojte dodavati so, a ne da ga napuniti uljem. Nakon kuvanja, zamotajte u lonac kaše za pola sata.

Ječam kaša treba uzeti za doručak, ručak i večeru, zajedno sa jogurtom. Prije jela za pola sata popiti čašu tople prokuvane vode. Tokom dijeta vam je dozvoljeno da se samo sirovo povrće i voće u malim količinama. Ječam prehrana može posmatrati na nedelju dana, a zatim ponoviti nakon pauze od mjesec dana. Ječam kaša će dati snagu i energiju, a istovremeno zbog niske kalorijske, dovesti do gubitka viška kilograma.

Ako se problemi s prekomjernom težinom nije, onda ćete pristupiti drugom ječam kaša, kako kuhati , a zatim pecite u pećnici dok ne porumeni, mislim da će biti zanimljivo znati mnogo ljudi. Isprva, kuhati jedan litar mlijeka, pokrivaju sedam kašike ječma griz i kuvati do debljine, pokriven. Dodaj u kašu maslac, šećer, orasi, tri sirova jaja, dobro promešati i staviti u tepsiju. Podmazati vrhu sa jajetom i pospite šećerom. Pecite u pećnici dok ne porumeni. Kada sto koristiti kremu. Gotov jelo se dobija hranljive, srdačna i ukusna.

Važno je da znate šta ječam kaša, kako da ga kuhati, da spasi sve korisne svojstva. Ova žitarica sadrži dosta proteina hranjivih tvari, već da ga vari duže od ostalih žitarica. Dakle, osjećaj sitosti je dugo vremena. U ovom normalan proces probave, čisti, višak kolesterola iz organizma. Čovjek preporodio jer ječam žitarica nije samo normalizuje stolicu, ali ima i diuretski učinak. Pozitivan utjecaj na nju hipertenzije.

Ječam kaša se koristi u narodnoj medicini za bolesti metabolizma, bolesti želuca i jetre. To je dobro toksina i toksina iz organizma, pročišćava crijeva, uklanja proizvodi od propadanja jetre, protuupalno, antigljivično i antikancerogeno aktivnost.

Najkorisniji ne kuhati u mlijeku, i vode. Ako se koristi u pripremi ječma od žitarica, koji bubri i povećanje volumena pet puta, a zatim ga kuvati u vodi treba da bude oko četrdeset minuta dok potpuno kuhana, po mogućnosti u lonac ili lijevanog željeza posuđa. A zatim staviti da se dobro pirjano, prethodno umotana lonac ili lonac kaše.

Tako da uvijek dobiti pravo kuhani ječam kaša, kako kuhati, peći, dodajte ga u juhu ili trpa to ptica ili svinja mora biti zapamćen obavezno. U svakom slučaju ima svoje specifičnosti u pripremi. Kada pečenje nered uložio mnogo maslaca i dodati vrhnje, tako da će dobiti zadovoljavajući i ukusno. Ali kada punjene svinja ili patka ulje da stavim to nije potrebno i treba provri voda za nekoliko minuta.