Dijeta šest latica: komentari i kako da biste dobili osloboditi od viška kilograma

Trenutno, mnoge devojke su aktivno raspravlja dijeti šest latica. Komentari o tako impresivno da postavljaju pitanja o djelotvornosti ove tehnike.

Šta je ovo način mršavljenja?

Anna Johansson - Švedski nutricionista - razvio brzu dijetu "šest latica." Ona se zasniva na pravu kombinaciju mono-dijete. Šest latica dijeta vam omogućava da lako dobili osloboditi težine 500-800 grama dnevno. Trajanje kursa - 6 dana, od kojih svaka odgovara svoj mono-dijete. Osnovni sastojci - riba, žitarice, povrće, piletina, sir i voće. Riba, bogatstvo što je nevažno, kuvana ili pečena uz dodatak soli, ljekovitog bilja, prirodnih začina. Riba Dan će omogućiti tijelu da se trese i da se odupru masti. Povrće može jesti u bilo kojem obliku. Raznovrstan kuhanje pileće meso piletina se podstiče na dan. Meni, voća i žitarica ne razlikuju u složenosti pripreme. Je skuta je dozvoljeno dan popiti male količine nemasnog mlijeka. Veliki dijeta hrana - sve dijeta šest latica. Komentari su iskusili ovu metodu da se oslobodimo od dodatnih kilograma su zapanjujuće. Ljudi vrlo brzo izgubiti na težini bez mnogo napora.

Mogu li piti tečnost tokom dijeti?

Između dijeta tečnost nije ograničena u količini. Preporučena pića za pet monodney - slab tvrđava zeleni čaj ili biljni čaj, voda. Šestog dana bi bilo suvišno svježe sokove. Tokom vremena morat ćete potpuno izgubiti težinu odustati slatkiša, konzervansi, peciva, ulja.

Prije prelaska na razmatranje mono-dijete, trebalo bi odlučiti sa nekim nijansama i saznati više o tome što je dijeta šest latica. Komentari mnogih dijeti kažu da morate jesti male porcije, ali često. Hranu je potrebno pažljivo žvakati, piti to nije potrebno. Jedite tečnost između obroka.

Dijeta "šest latica." dnevni meni

Prvi dan - riba

U hrane koja se konzumira ne više od 300-500 grama ribe. Ona je pripremljena u skladu sa prehrambene potrebe. Drugim riječima, ribe ne sprži, ali samo vinuti, paprikaš, peći. Dozvoljena riblje čorbe sa začinima i biljem.

Drugi dan - povrće

Apsolutno jesti povrće u iznosu od 1-1,5 kg sirovog, kuhano, na pari. Da bi se izbjegla stagnacija soli u organizmu će biti suvišno svježe sokove od povrća sa malim dodatkom soli, bilja i prirodnih začina.

Treći dan - piletina

Jesti pileća prsa bez kože u iznosu koji ne prelazi 500 grama. Kuhanje kao i ribe. Korisno je pileća čorba.

Četvrti (žitarica) dan

Koristi u hrani žitarica u iznosu od 200 g u suvom stanju. Oni kuhati uz razumnu količinu začina i soli. Korist će ići mekinje, proja, klice, vode i slabosladky brew.

Peti (skuta) dan

On predviđa korištenje nemasni sir (oko 500 grama), savršeno obnavlja snabdijevanje minerala u organizmu. Naravno, pije mlijeko.

Šesti dan - voće

Bilo koji voćni napitak svježe sokove, jesti sirovo voće i pečeni. Oni se smatraju glavnih izvora vitamina i minerala. Procijenjena stopa - 1-1,5 kg.

Sedmog dana, možete imati sve namirnice niske masti u razumnim količinama.

Nadamo se da će vam pomoći dijeta šest latica - preporuke reći svoje bez presedana efikasnost.