Banana smoothie: recept i kako pripremiti piće

Većina doktora se slažu da je plod mora uključiti u svakodnevnoj prehrani svakog pojedinca. Ovi proizvodi su zasićeni vitamina i drugih hranjivih tvari koje imaju pozitivan uticaj na dalji razvoj. Ali ovo voće nije nužno konzumira u svom prirodnom obliku. Mogu se koristiti kao glavna sirovina za pripremu interesa i ukusna pića. Uzmimo, na primjer, banana frape. Recept, od kojeg je napravljen može varirati ovisno o upotrebi pojedinih opcionalno komponenti.

Najjednostavnija opcija

U našim danima, kada egzotičnog voća na raspolaganju stanovnicima bilo gdje u svijetu, svaki od njih bi lako kuhati banana smoothie. Recept se može nešto ispraviti, dodajući da se opšte liste jedan od vaših omiljenih namirnica. Uzmimo, na primjer, kruške. Ovo voće zbog svoje kemijski sastav ima jedinstvene osobine. Ogromne količine folne kiseline ima pozitivne efekte na proces formiranja krvi, i kalijuma je u stanju riješiti probleme povezane sa srčanim ritmom. Osim toga, kruške sok - odličan antibiotik i Fortifying agent. Njegova upotreba poboljšava probavu i uplifting. To nije teško kuhati kruške-banana smoothie. pića recept uključuje sljedeće komponente: 3 banane su potrebna 2 kruške, čašu obične vode i 2 celer.

Za pripremu nutricionistički proizvod je bolje koristiti blender:

1. Voće treba prvo oprati, a zatim ljušte. to apsolutno nije potrebno pripremiti piće.
2. Nakon toga, njihovo meso, zajedno sa ostalim sastojcima treba staviti u činiju blenderu.
3. Zatvorite poklopac da se izbegne prskanju i uključite uređaj.

Spreman za piće može se reljefni u visoku čašu ili stakla na stabljici. I jesti vitamina sastav, mnogi preferiraju slamku.

Koristan sastav

U jesen, kada je sezona dinja, možete zadovoljiti sebe i napraviti lubenice i banana smoothie. Recept ovog pića je prilično originalan i uključuje pet glavnih komponenti: da lupa lubenica - 2 srednja banana, kašiku limunovog soka, nekoliko žličica meda i 3 žlice kukuruzne pahuljice ili musli spreman.

Proces se sastoji od nekoliko koraka:

1. Priprema proizvoda. Od lubenice za izdvajanje celuloze, a zatim smanjiti ga na komade. Nakon toga, banana treba očistiti i iseći na kriške. Sok od limuna i bolje pripremiti sebe.
2. Miješanje komponenti. Postavljanjem svih proizvoda u blenderu, i dalje tukli dok sve dok se nalazi unutar mase dobija blagi uniformu konzistencije.

Takav sastav može se koristiti kao hranjiv doručak. Osim korisnih svojstava, aromatski spoj ima odlične efekte okrepljujuće, a vide tijelo kao pravi prirodni alarm sat.

ljeto poklone

Najpopularniji se smatra jagoda-banana smoothie. Recept se može klasificirati kao vrlo pozitivan proizvoda. Ova mješavina ne samo da poboljšava sveukupno zdravlje, ali i obnavlja utrobu i normalizuje metabolizam. Za pripremu hranljivih mješavina potrebno uzeti 1 banana, jogurt kup, 200 g svježe jagode i kašičicu meda.

Rezultat je prekrasan jagoda-banana frape, recept koji je osmišljen u dva dijela.

Priprema pića u manje od 10 minuta. Da biste to učinili, prvo morate očistiti komponente, a zatim učitava u kontejner za mućenje, a onda se pretvorio u blagom vazdušne mase delikatan blijedo ružičaste nijanse. Iznenađujuće, koji ima takav nevjerovatan korisna svojstva, proizvod ima nisku energetsku vrijednost. Nakon 100 grama smjese sadrži samo 52 kilokalorija. Ovo je dosta toga, naravno, drago one koji pokušavaju da gledaju svoje težine. Slično poslastica mogu uživati sami na dnevnoj osnovi, to nije strah od posljedica.

Koristiti u svakom gutljaju

Pristalice zdrave ishrane i zdravog načina života moraju Žena banana frape s mlijekom. Recept ovog pića uključuje proizvode koji se mogu naći u svakoj kuhinji.

1 zahtijeva tri posto čašu svježeg mlijeka, 20 grama vode, banana žlicu pahuljice "Herkules" Za pripremu hranljiv napitak.

Ova tehnologija, koja se priprema za piće, malo drugačija od prethodnih varijante:

1. Za početak zobene pahuljice sipati vodu i ostavite nekoliko minuta za oticanje. To je proces mnogo lakše kasnije miješanje.
2. Nakon toga se proizvod treba pripremiti za slanje u blenderu sa banana pulpe.
3. Bez prestanka šibanje, unesite mlijeko.

Piće treba sipati u čašu i piti u malim gutljajima. Ovaj preparat ne sadrži veliku količinu vitamina i minerala. To je korisno ne samo za zube i kosti, ali i pomaže da se nosi sa visokim šećera u krvi. Osim toga, sastav je idealan kao dijetetski proizvod. Ovo je posebno interesantno za žene koje uvijek žele biti elegantan i atraktivan.

Originalnu postavu

Ljubitelji neobičnih senzacija mogu ponuditi da probaju banana-mint smoothie. Recept zahtijeva sastojke od kojih je prisustvo potrebno je unaprijed dogovoriti: 2 banane mora 3 šalice obrano mlijeko, i 1 žlica mljeveni bobica Kama-Kama i acai, i 50 grama svježeg lišća nane i 7-8 kockice leda.

Metoda za pripremu takvog pića ima svoje finoće:

1. Prvo, oguljene banane potrebno za mljevenje kroz blender.
2. Zatim u zdjelu dodajte preostale sastojke i umutiti ih neprekidno 30-40 sekundi.
3. Onda moramo dodati led i nastavite miješati dok se potpune intenzivne brušenje blokova. Ova tehnika pomaže da se mješavina više homogena.

Da bi sačuvali okus smjese treba sipati u rashlađeni koktel čašu i ukrasite sa listom mente. Ovo će stvoriti dodatni osjećaj svježine i podignite raspoloženje. Osim originala, malo kiselog ukusa, neobično tropsko voće je također vrlo koristan. Oni sadrže bogate sastav vitamina, a posjeduju terapeutska svojstva u mnogim ozbiljnih bolesti oka.

Poznati ukus

Za stanovnike većina ruskih regija najlakši način da banane i jabuke smoothie. Recept nudi sljedeće odnos komponenta: 2 jabuke potrebno 2 banane, ananas 50 grama (svježi ili konzervirani) i 200 ml običnog jogurta bez ikakvih pomoćnih tvari.

Oduzima najviše vremena aspekt takvog pripreme je priprema proizvoda pića:

1. Sa jabukama treba pažljivo odrezati koru, izvadite jezgru sa svojim kostima, a ostatak iseći na komade.
2. Banana pulpe je potrebno da se melje.
3. Nakon toga, pripremili voće treba staviti u blender i grind na glatko cisterne države.
4. Dodajte druge proizvode i nastaviti batine.

Poslužiti piće bolje rashlađeni, začinjen kriške banana ruba čaše ili ananas. Ovaj smoothie je prijatna za piće u bilo koje doba dana. Savršena kombinacija okusa i odličan ukus rade svoj posao. Nakon što ga je pokušao jednom, željet ćete opet i opet bi ovo piće.