Zdrava srce je zdravo dijete. Zdrava srca i krvni sudovi

Jedna od najopasnijih bolesti su one koje utiču na kardiovaskularni sistem. Ovo je zbog svog izuzetnog značaja za funkcionisanje tela. Kao rezultat, zdravo srce je zdrav život dugi niz godina.

Kako držati srce zdravim?

Mnogo je lakše sprečiti razvoj bolesti nego da ih kasnije tretirate. Konkretno, ova izjava je relevantna za bolesti koje utiču na kardiovaskularni sistem. Činjenica je da je velika većina njih hronična i ne pružaju punopravni tretman. Kao rezultat toga, lakše je održati zdravo srce, a ne onda pokušati obnoviti svoje aktivnosti. Da bi se sprečilo pogoršanje kardiovaskularnog sistema, neophodno je:

• Da održi racionalni način rada i odmora;
• Jedite u pravu;
• Izbegavajte stres;
• Da sprovede prevenciju droge;
• Pratite sve preporuke lekara.

Racionalni način rada i odmor

Sada je pouzdano poznato da zdravo srce može ostati dovoljno dugo samo ako osoba primećuje tačnu svakodnevnu rutinu. Istovremeno, ne treba da daje previše pritiska svom tijelu, neprekidno obrađuje. Nijedan manje opasan je nedostatak pokreta. Hipodinamija će dovesti do činjenice da će srce zdrave osobe početi smanjiti mišićnu masu i izgubiti tonus. Da bi se to sprečilo, neophodno je dodijeliti što je više vremena za prave fizičke vježbe. Za srce, hodanje je najvrednije, kao i lako trčanje. Naravno, ne morate davati previše naprezanja na svoje telo, posebno neobučenoj osobi. Činjenica je da čak i zdravo srce može pretrpjeti prekomerna opterećenja.

Vrlo je važno posmatrati pravilan režim spavanja. Zato se preporučuje da idete u krevet i istovremeno ustajte. Trajanje sna za odraslu osobu treba da bude 7-8 sati dnevno. U slučaju nedostatka sna, trpi se ne samo nervozni, već i kardiovaskularni sistem.

Pravilna ishrana

Nijedan dan zdravog srca (29. septembar) nije kompletan bez doktora i nutricionista koji ne preporučuju ljudima širom svijeta da izbjegnu previše životinjskih masti i stolne soli. Činjenica je da njihovi viškovi mogu imati veoma ozbiljan negativan uticaj na kardiovaskularni sistem.

Što se tiče životinjskih masti, oni uglavnom pomažu u povećanju nivoa holesterola u organizmu. Kao rezultat, uzrokuje njegov depozit u obliku aterosklerotičkih plaketa na zidovima posuda. U budućnosti ove formacije, kako raste, mogu dovoljno umanjiti lumen krvotoka u nekim njegovim područjima i dovesti do razvoja opasnih bolesti.

Ako govorimo o soli stola, onda, prema kardiologima, njegova količina dnevne ishrane ne bi trebalo da prelazi 3 grama. Približno koliko je sadržano u konvencionalnim proizvodima bez dodavanja spolja. Prevelika količina stolne soli dovodi do činjenice da se u ljudskom telu zadržava tečnost. Kao rezultat, preliv krvi, pa čak i potpuno zdravo srce i krvni sudovi moraju prenatrpno da obavljaju svoj normalan rad.

Veoma je važno konzumirati dovoljno morske ribe, naročito masne ribe. U tom pogledu, losos i pastrmka su dobri. Činjenica je da sadrže mnoštvo omega-3 masnih kiselina. Oni pomažu u smanjenju nivoa holesterola u krvi.

Zeleni, povrće i voće treba da budu osnova dijete za zdravu osobu. Vrlo dobro za rad srca su ona hrana koja sadrži dovoljno kalijuma. Poenta je da je ovaj element neophodan za normalno funkcionisanje kardiomiocita.

O opasnostima od stresa

Do danas je pouzdano poznato da jake emocije, pozitivne i negativne, mogu štetiti kardiovaskularnom sistemu. Prirodno, sa takvim stresom, zdravo srce može se suočiti bez velikih poteškoća, ali ako se pojavljuju dovoljno često, onda mogu imati problema. Ako osoba ima kardiovaskularne bolesti bez nje, onda je preporučljivo izbjeći više ili manje ozbiljne stresne situacije u potpunosti. Njihova povreda leži u činjenici da oni doprinose prekomernom oslobađanju adrenalina. To izaziva suženje koronarnih arterija. Ako je lumen ovih posuda već smanjen, snabdevanje krvi srcu postaje nedovoljno. Rezultat može biti bol u grudima od presovanja, tlačenja ili sagorevanja.

Lijekovi za profilaksu

Relativno zdravo srce može biti u 50 i čak 60 godina. U ovom slučaju, kardiolozi preporučuju svima koji su već stigli do 45 godina, sa profilaktičkom namenom da uzmu lek "Aspirin". Neophodno je iz razloga što sprečava nastanak tromba. Nakon 45 godina, rizik od spontanog stvaranja krvnih ugrušaka naglo se povećava. To može dovesti do najtežih posljedica.

S vremenom, metabolizam u kardiomiocitima postepeno pogoršava. Da biste ga unapredili sa preventivnim ciljem, možete povremeno uzimati lek "Tiotriazolin". Trebalo bi da se uzme u roku od mjesec dana. Pre nego što počnete da koristite ovaj lek, preporučuje se da se konsultujete sa svojim lekarom.

Poštovanje preporuka

Do danas svaka osoba koja već ima kardiovaskularnu bolest treba da dobije racionalni tretman. Kao što pokazuje praksa, čak i ako je to propisao lekar, samo 30% pacijenata prati sve preporuke svog doktora. Kao rezultat, efekat tekuće terapije lekovima je značajno smanjen. Sve ovo dovodi do progresivnog pogoršanja kardiovaskularnog sistema.

Zdrava srce je zdravo dijete i sretni roditelji

Do danas , pedijatri su prilično oprezni za kardiovaskularne bolesti kod svojih mladih pacijenata. Činjenica je da je od velikog značaja rano otkrivanje srčanih problema i postavljanje racionalne terapije s visokokvalitetnim lijekovima. Nažalost, sada deca pokazuju sve više i više različitih srčanih mana. Njihovo blagovremeno otkrivanje i lečenje omogućavaju dijete da živi puno života do starosti. Naravno, roditelji treba da vode računa da njihova deca imaju zdravo srce. Da bi to učinili, potrebno je dijete dati mogućnost da jedu kvalitetnu hranu u dovoljnim, ali malim količinama, kao i da osiguraju aktivan životni stil. Činjenica je da je gojaznost u detinjstvu jedan od glavnih razloga za razvoj ozbiljnih srčanih problema u budućnosti.

Na koga treba konsultovati?

Glavni doktor uključen u dijagnozu i lečenje bolesti koje pogađaju kardiovaskularni sistem je kardiolog. Među uskim stručnjacima, on je možda najtraženiji. To je zbog obilje kardiovaskularnih patologija u ljudskoj populaciji. Pre nego što konsultujete kardiologa, preporučljivo je da se podvrgne elektrokardiografiji i ultrazvučnom pregledu srca. Ako je potrebno, ovaj specijalista može poslati pacijenta na dodatni pregled.

Pomoć u rešavanju problema srca moguće je terapeut, kao i lekar opšte prakse. Ovi specijalisti, naravno, nemaju tako široko saznanje o patologijama kardiovaskularnog sistema, ali će se nositi sa svim problemima osim izuzetno teškim.

Kada treba da se prijavim?

Ponekad čak i potpuno zdravo srce može da povredi. Međutim, ova osećanja ne bi trebalo da traju dugo. Ako osoba periodično doživljava bol u srčanoj zoni ili iza grudne koščice, dispnea počinje da se pojavljuje nakon manjeg fizičkog napora, donji ekstremitovi se naduvaju, onda se definitivno konsultuje sa specijalistom. U ovom slučaju ne samo kardiolog može da deluje kao kardiolog, iako je, naravno, poželjnije posjetiti ovog doktora. Uspostavljanje dijagnoze i postavljanje racionalnog kursa lečenja je sposoban i terapeut, kao i lekar opšte prakse.

O kardiografiji

To je najčešća metoda za proučavanje aktivnosti srca. Zahvaljujući njoj, ona može vizualizirati elektromagnetske impulse koji su uključeni u sklapanje srca. Kardiogram zdravog srca uvek voli oko doktora. Ako tamo pronađe bilo kakvu patologiju, on odmah predstoji početni tretman. Može se dopuniti posle praćenja.