Voda za mršavljenje. Nekoliko načina da se smanji težinu pomoću tečne

Vode koje se nalaze u svakoj ćeliji tijela, neophodno je da se raspusti soli i uklanjanje toksina iz organizma. Uz pomoć kisika se isporučuje u tkivo i hranjivih tvari. Voda se također uključen u proces varenja. Iznos ove životodavnu vode, kao što je preporučeno od strane ruskog Instituta za medicinu - 12.5 čaše vode za žene i 11 čaša vode za žene. Ova preporuka se odnosi na sve tečnost isporučuje tijelo dnevno, uključujući i sokovi, kava, juha i voda koja se nalazi u proizvodima.

Voda je također jedan od najlakših i pristupačan način da izgubite na težini. Voda dijeta ne sadrži kalorije, i omogućava tijelu da efikasnije proces masti, jer poboljšava čišćenja jetre. Postoji nekoliko načina za gubljenje težine, uz pomoć vode.

Voda dijeta: preporuke za upotrebu

Količinu vode dnevno se izračunava na osnovu tjelesne težine. Po kilogramu imaju 30 ml vode. Na primjer, ako je vaš težina 7 kg, onda dan ćete morati 2.1 litara vode. Prvi dio koji se uzimaju ujutro na prazan želudac, preostali iznos tekućine treba širiti ravnomjerno tokom dana. Voda za piće za pola sata prije jela ili dva sata nakon obroka. Tokom obrok ne treba piti vodu, tako da ne ometa proces varenja.

Nemojte preopteretiti tijelo u jednom danu veliku količinu tekućine, bolje je da to uradi postepeno. Počnite s čašom vode ujutro i između obroka. Nakon toga, dodati 100 ml svaki put piće. Sedam dana kasnije, povećajte količinu tekućine za još 100 ml dok ne dođete do stope obavezne. Voda za piće mora biti čista, ali ne i kavu ili čaj.

Vodu sa limunom za mršavljenje

Ova metoda je predložio Terezoy Chong (British medic) i opisan je detaljno u svojoj knjizi "Dijeta limunovog soka." Tereza Chong zasniva na činjenici da limun vam omogućava da očistite tijelo od toksina i poboljšava funkciju jetre, koja počinje da efikasno procesuiraju masti.

Dobro jutro, treba popiti čašu soka od limuna razrijeđen sa vodom. Tokom dana kriške limuna se stavljaju u vodu za piće. Također možete koristiti blender. Uz to treba pripremiti iz sos od limuna koji se dodaje u hranu i piće. Pospite jelo sa limunove kore, vode ribe ili meso ovog voćnog soka.

Metoda je kontraindiciran kod osoba s visokom kiselosti želučanog soka. Također limunska ne bi trebalo da piju vodu, neki preparati, na primjer, hipnotici.

Voda za mršavljenje s medom

Pripremite zdrav napitak kako slijedi: čašu tople vode treba staviti na žlicu meda (bolje uzeti tamnu med) i sok od limuna. Jedite med voda sljedećeg jutra na prazan želudac i jednom prije svakog obroka (pola sata). Vodu sa limunom i medom sadrži veliku količinu antioksidansa koji će osigurati organizam od slobodnih radikala. Potonji se formiraju u velikim količinama za vrijeme mršavljenja zbog kolapsa masti molekula.

Piće je naširoko koristi sljedbenika Ayurvedski učenja. To vam omogućuje da zasititi tijelo s korisnim ugljikohidrata, koji tupe osjećaj gladi. Pojedete za večeru manje hrane. Limun sprečava brzu apsorpciju šećera sadržanih u medu.

Smanjiti težinu u želucu, postprandijalne, pomoći će med vodu za izgubiti težinu. Odgovora o tome na netu govore o djelotvornosti koristan piće. Mnogi ljudi su izgubili težinu ovu metodu nekoliko kilograma - na smanjenje unosa kalorija. Med voda olakšava nošenje bilo dijeta smanjuje nelagodnost koja se često javljaju u toku ograničenja u ishrani. Med u kombinaciji sa limunom pomaže da se bolje apsorbuje kalcijum, čiji nedostatak je lako dobiti na težini.

Hladne vode za mršavljenje

Ako upotrebe u hladne vode tijelo troši dodatnu energiju da ga zagrijati, čime se povećava broj kalorija. Mnogo izgubiti na težini koristeći samo hladna voda ne radi, ali počastite desert će nakon večere biti bez obzira na brojke.