Vežbe za razvoj ruke posle preloma. Rehabilitacija nakon preloma

Bolesti mišićno-skeletnog sistema uvek izazivaju neugodnosti, jer se zbog njih normalna aktivnost gotovo uvek prekida. Opasnosti predstavljaju prelome, jer nakon njih prilično dugo vremena, udio "se razbija."

Posebno opasni prelom ruke, kao i kod ruku osobe, čini gotovo 99 procenata od svakodnevnog rada. Zbog toga je izuzetno važno dati dovoljno vremena za vraćanje četke nakon preloma.

Koje aktivnosti i vežbe se prikazuju nakon preloma i kada treba započeti?

Kada započeti rehabilitaciju?

Početak perioda oporavka treba da se desi u vreme uklanjanja gipsa ili zavoja.

Ozbiljnost preloma određuje se prostranost pogođenog područja kosti. Ako je, na primjer, jedna od kostiju falanka bila prekinuta, ponekad se možete ograničiti na primjenu zavojnice sa ograničenjem pokretljivosti ovog prsta. Ako je u frakturi učestvovalo slomljene koščice ili male kosti ručnog zgloba, najbolje je nanijeti gips da biste potpuno imobilizirali ruku. Na taj način će se osigurati nepokretnost dijelova kosti, što rezultira bržim stvaranjem kostiju kosti.

Vežbe za razvoj ruke nakon preloma najbolje je početi da se izvode nakon što se radiografski potvrdi da su kosti spojene zajedno. Ako započnete vežbe ranije, rizik formiranja lažnog zgloba na mestu preloma je visok, što može dovesti do gubitka funkcije udova.

Ako se kasni od početka, razvija se atrofija mišića ruke, što će dovesti do njegove slabosti i inferiornosti.

Vežbe

Kakve vježbe za razvoj ruke nakon preloma trebaju biti?

Pre svega, trebalo bi da počnete sa hvatanjem pokreta.

Od pacijenta se traži da stisne ruku u pesnicu. Ovo povećava ton fleksorskih mišića, čime se vraćaju neke izgubljene veštine (pacijent počinje da pokušava da jede ili čuva predmete na koje se ruka nalazi). Kao opcija za ovu vežbu, pacijentu se može dati plastelin i zatražiti ga da ga stisne i razbije. Bolje je ponoviti ovu proceduru dnevno nekoliko puta dnevno.

Kompleks vježbi za razvoj ruke nakon preloma trebao bi uključiti obuku ekstenzornih mišića. Ovo vraća fleksibilnost četke i vraća mogućnost rotacije.

Osim toga, potrebno je vratiti reaktivnost četke. Za to je vežba sa teniskom lopticom savršena. Neophodno je baciti na zid i uhvatiti ga, međutim vježba je zabranjena u početnom periodu nakon uklanjanja gipsa.

Terapija vježbe

Terapijska vježba je sastavni dio perioda oporavka. Počinju u približno istom trenutku kao i pojedinačne vježbe da razviju ruku nakon preloma.

Terapijska fizička obuka ima za cilj smanjenje tona mišića u redu.

Koristite mahovye i rotacijske vježbe. Njihov glavni cilj je obnavljanje redukovanog krvotoka u atrofiranim mišićima ruke, poboljšanje njihove innervacije, povećanje osetljivosti.

Vremenom, vježba se dodaje u kompleks za izdržljivost. Pacijentu je dozvoljeno da drži lakše predmete u ruci (tj. Daje se statično opterećenje). Na taj način se fleksorski mišići obučavaju, a snaga ruke se obnavlja.

Koja je razlika između ličnih vežbi za razvoj ruke nakon preloma iz vežbalne terapije?

Terapijska fizička obuka sastoji se od odobrenog skupa vežbi i obavlja se sesijama. Za ceo tok terapije vežbanje može skoro u potpunosti vratiti zahvaćenu ruku.

Masaža

Za potpunu restauraciju četke nakon preloma, samo jedna vježba nije dovoljna. Neke mere masaža se takođe koriste za poboljšanje lokalnih cirkulacija.

Masaža pomaže u ubrzavanju protoka krvi kroz sudove atrofiranih mišića. Kao rezultat toga, mišići dobijaju odgovarajuću količinu hranljivih materija, zbog čega dolazi do njihovog najbržeg oporavka.

Koristite klasične tehnike masaže, kao što su brušenje, seckanje, pile ili stiskanje. Svaka od ovih vežbi treba voditi pažljivo, ali sa dužnom pažnjom.

Masaža se preporučuje pacijentima paralelno sa terapijom vežbanjem, međutim, terapiju i masažu treba da se sprovode svakog dana, alternativne procedure.

Bolje je to poveriti specijalno obučenom medicinskom osoblju, jer ovi ljudi znaju određenu tehniku, zbog čega je rehabilitacija nakon preloma kostiju brža.

Zahtjevi za vežbe i procedure

S obzirom na to da su mišići oslabljeni i atrofirani, treba voditi računa o pogođenom delu.

Tokom vežbe, četku treba održavati zdravom rukom. Stoga, u početnim fazama, isključena je verovatnoća ponovnog povređivanja.

Tokom vežbe može postojati neka bolest u delu, koji se mora upozoriti na pacijenta. Ova pojava će biti relativno kratkotrajna, a vremenom, kako će četka ući u ton, ona će nestati.

Razvoj ruke nakon frakture treba izvoditi glatko, bez iznenadnih pokreta. Ova sigurnosna tehnika pomaže u uklanjanju rizika ponovnog povrede udova.

Ako pacijent oseća težinu ili zamor u oštećeni ruci prilikom obavljanja postupaka ili instrukcija instruktora, potrebno mu je malo odmora.

Važnost vježbi rehabilitacije

Nažalost, mnogi pacijenti ne uzimaju savet lekara koji se prisjeća o periodu nakon puštanja iz bolnice, iako to ima značajnu ulogu u procesu oporavka.

U izvršenju svih gore navedenih aktivnosti i akcija u 90 posto slučajeva moguće je postići potpunu rehabilitaciju i restauraciju funkcije udova. Takve preporuke treba izvoditi nekoliko puta dnevno kako bi se sprečila stagnacija krvi u atonskim mišićima, a do degradacije koja je dovela do frakture ruke.

Vežbe se najbolje rade ujutru, nakon malo treninga. Ovaj put se smatra najprikladnijim za vraćanje pogođenog udova.

Ako zanemarite uputstva rehabilitologa, moguće je razviti razne komplikacije u vidu kontraktura zglobova ili kičma. Najvažnije je da pravilno uradite predložene vežbe i ne propustite časove. Tek tada je moguće kompletno obnavljanje i povratak u normalan život.