Uspješan tehniku sviranja stoni tenis

Stolni tenis - vrlo uzbudljiva emocionalna igra koja ne zahtijeva velike mišićne opterećenja. To doprinosi razvoju oštrine vida, reakcije i pažnju, efikasnost odlučivanja, sposobnost koncentracije. Stolni tenis mogu sve pridošlica, bez obzira na dob, materijalni status i zanimanje. To može dobro nadvlada ljude s oštećenjem sluha, vida, i raznih zdravstvenih poremećaja. za Zanimanje nije nužno poseban sportski uniforme. Odgovarao bilo odjeću i obuću koja neće ometati kretanje.

Gdje da igraju stoni tenis? Prednost igraju ping-pong (stolni tenis drugo ime) je u tome što ne zahtijeva opremljenih soba i osnovama. Pogodne su male sobe, ulaza ili hodnika. To je vrlo korisno za igru na otvorenom - u parku, odmarališta, zemlja, pa čak i na tremu kuće. Možete igrati tijekom cijele godine i u bilo koje vrijeme, a možete trenirati kao sobu sto kuhinju ili večere, a na stolu.

U igru je uspješno održan i spektakularan, trebate naučiti neke osnovne tehnike. U početnoj fazi će biti dovoljno da se savladaju pravila igre, a u budućnosti, ako postoji želja - da stekne dublje znanje.

Ako gledate profesionalnih igrača, to će biti vidljiva golim okom visoke tehnike igra stolni tenis. Ovo je kompletan asortiman stabilan i pouzdan način da udari loptu na suprotnu stranu. Prije svega, ishod uspješne igre u velikoj mjeri ovisi o ispravnoj držanje reketa i početni položaj. Postoje dva načina održavanja reket u ruci:

1. Evropska Horizontalni položaj.
2. Vertikalna Azijski sposobnost.

Aktivno učešće u prstima uhvatite reket pomaže više suptilno osjetiti loptu kada neravnine na obje lijeve i desne.

Igra Oprema za stoni tenis pruža prirodan položaj tijela i osnovni stav. Za to ne treba poseban mišića, samo prije nego da se igra podalje od stola na dohvat ruke s reket. Prilikom reprodukcije Horizontalni položaj suočava sa sredini tabele, širina noge ramena, stopala paralelno, koljena blago savijena. Kada vertikalni grip sportaš suočava levoj polovini tabele, stablo i noge su raspoređeni na desnu stranu, koljena blago savijena. Dozvoljena stepping s jedne noge na drugu za instant start s pokretu.

Igra Oprema za stoni tenis zavisi od udara tehnikama reket loptu. Najčešći šut tenisera - otkidkoy lijevo ili desno. Kvalitetu njegove realizacije ovisi o poziciji šok i snažan zamah ruku. Nakon saznanja ispravnu implementaciju ove osnovne tehnike, mogu se koristiti u podrezivanje zaštitne udaraca i udaraca srednji skraćivanja.

Igra Oprema za stoni tenis nogu također pruža, posebno - racionalno kretanje. Osnovno pravilo tenis - nogu u igri potrebno je da ostanu ispred pokreta ruku. Unapređenje nogu - poseban, karakterističan odgovor za sportiste, koji je proizveden od strane upornog treninga u dužem vremenskom periodu i to je ključ za uspješnu utakmicu.