Uloga proteina u ljudskom organizmu, Pupoljci

Pozdrav, dragi čitaoci!

Danas ću vam reći o ulozi proteina u ljudskom organizmu.

Bilo koji živi organizam može postojati samo pod uslovima kada je u pitanju (sa hranom, vodom i klima), sve što je potrebno nutrijenata i ako se izdvaja za svoju okolinu štetne i nepotrebne za njega supstancu (izdahnuti zrak, izmet, urin i onda).

Ovo je materija razmjenjuju između organizma i njegove okoline.

Većina ulazi u tijelo s hemijsku strukturu i sastav supstanci hrane znatno se razlikuje od supstanci koje čine tkiva organizma. Tek nakon komplikovane kemijske transformacije mogu se koristiti tijelo kao izvor energije i kao "građevinski materijal", kojim je stalno samo-obnavljanje ćelija i tkiva u cijelom tijelu, kao i na rast i razvoj organizma, kao djetinjstva i adolescencije.

Glavni uvjet za normalan metabolizam je kompozicija hrane u kojoj našem organizmu dobije sve potrebne hranjive tvari da ga na najoptimalniji koeficijente za njega. Pod ovo stanje može se smatrati kompletna hrana jer pokriva sve potrebe organizma, doprinosi za pravilno funkcioniranje vlasti kako bi se osiguralo očuvanje i unapređenje zdravlja, i promovira normalan rast i razvoj djece i adolescenata.

Hrana - kompleks mješavina raznih hranjivih tvari. Ove supstance uključuju ugljikohidrata, masti, proteina, vitamina, mineralnih soli i vode.

Sastav hrane treba uključiti i druge hranjive tvari. Možete koristiti prirodni dodataka prehrani, prirodne vitamine. Sve to doprinosi boljem varenju proteina u organizmu. Želim da vam preporuči iHerb online trgovine, ovdje veliki izbor prirodnih proizvoda, prirodnim vitaminima i Ecoproducts. Komentari o iHerb Store može se naći ovdje. Dakle, onda, gledamo zašto tijelo ne može bez tih tvari i na koju hranu koje sadrže.

Najvažniji dio svih ćelija u organizmu su proteini. Oni su dio enzima i mnogih hormona, koji igraju važnu ulogu u organizmu. I proteina koji su uključeni u formiranje antitijela, koji povećavaju otpornost organizma na različite infekcije.

Proteini su prilično složena hemijske strukture materije. U crevima djelovanjem probavnih sokova, oni razlažu u aminokiseline.

Neke aminokiseline mogu biti sintetiziran u ljudskom organizmu, dok su drugi, kao što su metionin, lizin i triptofan, ne i zbog toga mogu se esencijalne aminokiseline. Ove aminokiseline moraju biti sadržani u našoj hrani.

U prirodi, postoji veliki broj proteina, različite kombinacije aminokiselina su uključeni u njihov sastav.

Proteini se nalaze u životinjskim proizvodima, sadrži esencijalne aminokiseline i proteine u biljnoj hrani, većina su lišeni aminokiselina, ili mogu uključivati, vrlo malo njih. Zato je bolje da se protein zahtjev zadovoljava najmanje pola zbog životinjskih proteina.

Po sadržaju proteina, esencijalnih aminokiselina, treba uzeti u obzir najvrednije proizvodi: jaja, mlijeko, jogurt i sir, meso, riba i njihovih nusproizvoda.

Proizvoda biljnog porijekla sadrže više vrijednih proteina krompir, riža, heljda, kupus, međutim, količina proteina u ovih proizvoda nije dovoljno. Relativno visoke u proteinima, ali male vrijednosti koje su sadržane u sočivo i grašak.

Jedan gram proteina tokom obrade u tijelu će nam dati istu količinu kalorija kao ugljenih hidrata i 1 gram. Međutim, protein je vrijedan ne samo kao izvor energije u organizmu, kao i "blokovi" za čiji račun se uglavnom javlja samoobnavljanja tkiva i ćelija. Zbog toga, protein ne može zamijeniti drugim hranjivih tvari, i to treba uvijek biti prisutni u ishrani. U isto vrijeme, prekomjerna proizvodnja proteina iz hrane, kao što je u upotrebi velike količine mesa, neće učiniti ništa dobro, a možda čak i imati štetan učinak na ljudsko zdravlje. Ali nedostatak proteina je još štetan. Zato su naučnici dugo obraćao pažnju na pitanje koliko proteina treba biti sadržane u hrani.