Jutarnji trčanje u parku ili duž nasipa odlična je prilika da napunite telo energijom, održite svoje zdravlje i izgubite višak kilograma. Međutim, ne svakodnevno vreme pomaže u vožnji. Pored toga, potrebno je imati veliku volju da se prisilite da ustanete ranije svakog dana. Dakle, najpopularniji simulator, koji trenira skoro sve mišićne grupe, a takođe jača kardiovaskularni sistem, jeste treadmill. Za gubitak težine možete podesiti različite načine: hodanje ili trčanje u brdo, trčanje sa ubrzanjem, "dva do dva" (2 minuta vožnje, 2 minuta hodanja). Treadmills za upotrebu kod kuće i u teretanom predstavljaju modeli različitih brendova: AeroFit, Atemi, Care Fitness, Ikona, Kettler, Life Fitness, Winner, Tunturi i drugi.
Treadmills su mehanički i električni. Električni su opremljeni električnim motorom. Opseg dostupnih brzina zavisi od njene snage. Ovaj simulator ima čak i potez, a trčanje na njemu je ugodnije. Svaka električna staza za gubitak težine ima ugrađeni računar, sa kojim možete odabrati modove i pre i tokom vožnje. Prikazuje ceo tok vežbe, kao i podatke o stanju tela. Funkcionalnost takvih simulatora čini zadovoljstvo. Samo treba da odredite potrebnu brzinu i počnete sa radom. Ovo je najtraženiji tip treadmills-a, uprkos značajnim troškovima.
Električni gazeri Pobednik ima prilično moćan motor, a samim tim i povećanu pouzdanost. Pored toga, svi modeli ovog brenda su jeftiniji od sličnih modela drugih brendova. Ovo je idealna opcija za one devojčice koje žele izgubiti težinu, naglasiti njihovu milost i uvek biti u dobrom stanju.
Mehanička traka za trčanje, za razliku od električne trake za trčanje, nema motor. Traka se pokreće naporima treadera. Ova staza simulira prirodni tok. Postoje mehaničke treadmills sa kočionim sistemom i otpornost na trake. Tragovi sa magnetskim kočenjem stvaraju glatko i tiho kretanje trake. Na standardnim modelima trčanje i buka se osećaju tokom vožnje. Mehanički potez za gubitak težine je takođe dobar jer se brzina može kontrolisati nezavisno ličnim naporima, a to pomaže u izboru optimalne brzine i pomaže u izbjegavanju preopterećenja tela. Kada se vježbate na tračnicama mehaničkog tipa, apsolutno se ne troši energija, a oni su mnogo jeftiniji od električnih. Pored toga, mehanički treadmills teži malo i kompaktniji. Međutim, vredi pamtiti o nedostacima. Pošto rotacija trake dolazi zbog napora trkača, opterećenje na nogama se povećava, tako da se ova vrsta trake ne preporučuje za ljude koji imaju problema sa koljenastim zglobovima koji pate od proširenih vena. Sledeći indikatori mogu se videti na traci: puls, pređena kilometraža, vreme treninga, brzina, potrošene kalorije. Ovde nema posebnih programa.
Treadmill za gubitak težine će pomoći da se postigne željeni rezultat samo uz dnevno vežbanje i pravilnu ishranu. Redovno radite, sigurno ćete osećati dobrobit i zadovoljstvo udobnog trčanja.