Strah od porođaja

Svaka trudnica osjećaj straha dolazi prije poroda. Kao generacije prolaze? Što je beba? Boli li roditi? Nastajanju strah od poroda mogu biti povezani i na promjene u nivo hormona. To povećava količinu estrogena hormona, u produkciji novi hormon - oksitocin.

Strah od porođaja utiče nije najbolji način da se uslovljavaju ženu. Oni imaju veće šanse da pate od nesanice, uvijek su nervozni, ništa ih zadovoljava u životu. Trudnice su osjetljivije, u određenom periodu, mogu plakati bez razloga, ili da se povuče u sebe. Oni oprezno razmišlja o budućnosti, kako kažu, "se plaše da ga ureći," tako da mnoge žene ne kupiti bilo što na nerođeno dijete, ne dolaze sa imenom budućeg bebu.

da prevaziđe strah

Tokom ovog perioda veoma je važno podržati i briga za prijatelje i voljene. U ovom trenutku je bolje:

• više hodati na svježem zraku,

• jesti voće

• čitati omiljena knjiga,

• komunicirati s prijateljima i rođacima.

Jednom riječju, potrebno je posvetiti ovaj put za sebe. U svakom slučaju, nije potrebno da okupi sve trudnice i reći jedni drugima, što su slučajevi strašnih i nesretna porođaj i njihove posljedice. Morate postaviti sebe za pozitivne misli, pogledam kroz prozor i uživati u predivnom novi dan. Na kraju krajeva, svi u podsvijesti programe sami za uspješan ishod ili ne u svakom slučaju. Također, trudnice su i sami često programirani.

Važno je napomenuti da je u samo nekoliko minuta, niko ne može da pruži trudnica strahova i na taj način olakšati proces porođaja. Ali, ne ljuti se, jer postoje vrlo efikasna načina da se pomogne prevaziđe strah i povećati šanse za manje bolan porođaj. Ne zaboravite ih, oni će biti korisne za vas:

1. Niko neće slušati. Naravno, pitajte svoje prijatelje neke aspekte porođaja, je to potrebno. Ali kada počnete da pričate previše crnih tonova porođaja, ne bi trebalo platiti previše pažnje, jer je tijelo žene je drugačiji, i zato svi mogu ići u potpuno drugačiji scenarij. Imajte na umu da će se pozitivan stav vam pomoći da lakše mnogo.

2. Posjetite klase za trudnice. Na ovim kursevima možete pitati uzrokujući vas strah pitanja. Ne brinite, vi ćete dobiti odgovore iz usta iskusnog i kvalifikovanih zdravstvenih radnika. Osim toga, ovi stručnjaci će vas naučiti mnoge korisne vježbe, koji će biti od koristi za vrijeme rada i učinit će ih manje bolno.

3. Vjerujte u sebe. Strah - je prirodni osjećaj za bilo koju ženu, posebno kada ona naiđe na nešto do tada nepoznato. Isto se odnosi i na isporuku. Vjerujte mi, priroda je odavno sve gore. Vaše tijelo tokom trudnoće, sprema se da ode, sve što vam je potrebno - to je samo da mu vjerovati. Rodila ćete roditi i nakon toga, tako da ne postavljaju sebe na negativne. Vjeruju u svoju snagu.

4. Potražite pozitivne. Pokušajte pronaći žene koje će biti u mogućnosti da vam reći o rođenju samo na pozitivan način. Često vidjeti slike sretna žena sa novorođenčadi. Nađi ove slike je jednostavan - oni su veoma nalik na Internet, au ženskim časopisima. Odaberite nekoliko najviše dopao ih ispisati i vise u većini istaknuto mjesto u vašem domu. Pokušajte svaki dan da pogledamo ove slike barem na nekoliko minuta do podsvijesti popravio sretna lica, i na prilično kratkom vremenskom periodu nećete primijetiti kako će strah nestati.

5. Budite fizički aktivni. Na porodiljskom kurseva ćete pokazati čitav niz vježbi čiji je cilj ubrzano treniranje tijela za porođaj. Osim toga, za vrijeme vježbe tijelo luči hormone endorfine. Ova supstanca je hormon sreće. Njegova prisutnost u krvi mnogo brže će riješi straha.

Ovi savjeti će vam pomoći na mnogo načina da se prevaziđu strahove, ali i upisati na tečajevima za trudnice biti sasvim suvišno.

Šta će se predavati na tečajeve za trudnice?

Tamo ćete biti obaviješteni:

• o glavnim fazama rada,

• naučiti kako pravilno disati,

• objasniti kako da pravilno briga za bebu,

• reći dojenja tehnika itd

Potrebom da se prema izboru pripreme škole za porođaj nije tako ozbiljno kao na izbor svog lekara. Postoje besplatne kurseve direktno u zidove ženske klinici. Ukupno održao 3 sjednice jednom tromjesečju.

U prva lekcija će vam reći:

• Sve o ishrani trudnica, koje namirnice treba jesti, a šta nije, pa čak i dijeliti recepte.

Na drugom će naučiti:

• kako staviti bebu na dojenje i priprema za neke vježbe.

Treći će reći:

• o sebi i rada potrebnih stvari koje imaju da "ide" sa sobom u bolnicu.

Kao što možete vidjeti, u 3 sata, ne možete puno naučiti, tako da je najbolje da se našli specijalnu školu mame.

Glavni cilj ovih kurseva - pripremiti roditelja za rođenje djeteta, što je ključno za "pridošlice". mame škola pruža priliku da se upoznaju detaljnije:

• o funkcijama fetalnog razvoja,

• o ishrani,

• kako odabrati garderobu,

• naučiti poseban fizički trening kako bi se olakšalo daljnje isporuke,

• pokazati edukativnih filmova za moralnu obuku.

Praktična nastava će naučiti moja majka:

• tehnika disanja

• predstavlja koji se mogu direktno koristiti na stolu isporuke.

Veoma je važno da se nosi sa trudnom ženom i strah:

• rođenje

• pojavom bebu i drastične promjene u svom životu, što efikasno pomoći kurseva.

To je vrlo važno za proučavanje različitih škola, a odabrana pogodan u svakom pogledu. Početi da se uključe u bilo kojem periodu trudnoće, tako da slobodno pridružiti beremenyashek zajednice.

Čak su i neki porodilišta i prenatalne klinike čak nude različite vrste gimnastike i joge za trudnice. Trebalo bi da se konsultuje sa svojim lekarom ako trudnoća nije kontraindicirana, to je sigurno ići na bilo kurseva. Plus njihova je priprema fizičkog stanja žene da odu, istezanje mišića, komunikacija u timu.

Ne treba zaboraviti da je rođenje - to je prirodan proces, koji se doživljava gotovo svake žene. Pozitivne emocije trudnice i njenog dobrog raspoloženja pomoći da prođe ovaj period života je manje bolno i brzo. Valja imati na umu: kao majka osjeća, je tako i beba. Daj svoju bebu osnovne - to je pozitivne emocije i energije punjenja, a on će vam pomoći da prevaziđu ovaj vrlo težak i uzbudljiv proces porođaja.