Što se događa ako ne spavaju po nekoliko dana? Koliko dana osoba može živjeti bez sna?

Prespavati trećinu našeg života, to je pod pretpostavkom da smo dovoljno sna. Međutim, s tempom modernog života, malo nas provode dovoljno vremena za spavanje. Mnogi ljudi pogrešno misle da dugotrajno budnosti daje puno mogućnosti su više vremena za rad, zabavu, slobodno. A neki su samo za zabavu žele naučiti kako možete živjeti bez sna. Ali sistematski zamjena za spavanje druge lične stvari, možemo suočiti sa veoma neprijatne posledice. Što se događa ako ne spavam dugo? Ovo će biti riječi u ovom članku.

Zašto bi čovjek spava?

Tačan odgovor na ovo pitanje nije pronađena. Međutim, naučnici su predstavili dokaze koji pokazuju da san je vrlo važan za ljudska bića. U ovom trenutku, usporava rad svih organa i sistema tijela. Čak i usporava rad srca, što daje mogućnost da se opustite i srčanog mišića. Tokom sna, više aktivno događa regeneraciju ćelija. Utvrđeno je da je u ovom periodu naručivanje emocija i sjećanja stečena tokom budnosti.

Mozak ne spava!

Je ljudski mozak je centar koji kontrolira biološki sat. Kada je vrijeme za spavanje, posluje u centru, a svijest se postepeno isključuje. Prije svega, tu je operacija kašnjenje neuroni koji su odgovorni za asocijativne veze. Fazi dubokog sna. Međutim, uz onemogućavanje svesti javlja onemogućavanje prijenos staze od čula (vid, sluh, miris). Svi procesi misao uređuju se posebnim načinom interakcije i funkcioniranja specifičnih grupa neurona. Tako, kada je period spavanja, ljudski mozak počinje da radi u drugi režim. Intenzitet ovih procesa su različiti u različitim fazama sna. Tako da je san - je vrlo aktivan i važan proces.

Zašto ne mogu spavati?

Ponekad se dogodi da osoba nema spavanja ne svojom voljom. Ponekad je nemoguće provesti sati da se na spavanje ili buđenje se dešava u sred noći i budnosti traje do jutra. Ovo nesanice - najčešći poremećaj spavanja. Ono što pokreće ovaj fenomen? Osoba ne može da zaspi iz različitih razloga, glavni one su sljedeće:

• strah;

• emocionalni stres;

• preopterećenost informacijama;

• razdražljivost;

• nesigurnost;

• fiziološke probleme.

Svi uzroci su povezani, može biti posljedica drugih, ponekad osoba može poremetiti više od gore navedenih fenomena. Takvim uslovima traje dugo vremena, može izazvati potpuni nedostatak sna. I to može uzrokovati nepovratne posljedice. Do smrti.

Nedostatak sna: implikacije

U prosjeku, za dobrobit i sposobnosti za rad osoba mora spavati u dan najmanje 7-8 sati. Naravno, postoje ljudi koji su dosta i 3 sata, ali to je izuzetak. Dakle, ono što se dešava ako ne spavaš?

1. Nakon neprospavane noći kod ljudi pojavljuje umor, smanjenu koncentraciju i pamćenje.

2. 2-3 neprospavanih noći prijete motorna koordinacija poremećaj, pogoršanje koncentracije, govora, može biti mučnina i nervozan.

3. Nakon 4-5 noći bez sna pojavi razdražljivost i halucinacije.

4. Ako osoba ne spava 6-8 dana, onda postoje praznine u memoriji, drhteći u udovima, to usporava.

5. Što se događa ako ne spavaju 11 noći zaredom? U ovom slučaju, osoba ima obamrlosti i indiferentnosti prema svemu, razvoj fragmentirano razmišljanje. To bi moglo dovesti do smrti.

Hroničnog nedostatka sna nije ništa manje opasna

Sistematski nedostatak sna je štetno za ljudsko pamćenje. Ubrzanog starenja dogodi, srce se odmara i manje istrošiti brže. Postoje poremećaji nervnog sistema, a 5-10 godina, hronični nedostatak sna postaje teško za osobu da zaspi. Osim toga, smanjene imunitet. Zbog niske trajanje sna se ne proizvode u dovoljnu količinu T-limfocita pomoću kojih tijelo je u suprotnosti sa virusima i bakterijama. Također otkrili da ljudi koji imaju konstantnu duga sna, postaju razdražljivi.

Koliko dugo možete preživjeti bez sna? zanimljivosti

Za odgovor na ovo pitanje je izvršena mnoge eksperimente, kako naučnici i radoznao entuzijasta. Ispod su najdivnija činjenice.

1. Od danas, službeno priznat rekord je budan 19 dana. To je toliko vremena proveo budan Amerikanac Robert McDonald.

2. Također nevjerovatan rekord student Randy Gardner, koji je bio u mogućnosti da spavam 11 dana.

3. Nakon što je pretrpio groznica Tay Ngok iz Vijetnama nije spavao za 38 godina.

4. Vijetnamski Nguyen Van Kha nije spavao u 27 godina. Prema njegovim riječima, sve je počelo jednog dana nakon što je zatvorio oči i osjetio jak peckanje u očima. Osim toga, on je jasno vidio sliku vatre. Od tada, on više ne spava.

5. Farmer Yustas Bernett Engleske nije spavao 56 godina. U jednoj noći je upravo razbolio na spavanje. Od tada, umjesto sna svake noći, on rješava zagonetke.

6. Yakov Tsiperovich - čovjeka s fenomenalnim sposobnost, uzrok koji doživljavaju svoje kliničke smrti. Nakon toga, on nije bio zaspao, temperatura tijela ne raste iznad 33,5 ° C, a tijelo ne stari.

7. Ukrajinski Fedor Nesterchuk budan gotovo 20 godina, au noćnim čitanje knjiga.

Dakle, koliko je dana osoba može živjeti bez sna? Je nedvosmislen odgovor nikada nije pronađen. Neko ne može da spava 5 dana, neko - 19, a za nekoga i budnosti za 20 godina ne utiče na zdravstveno stanje. Evo, sve je individualan i ovisi o dobi, spolu, fizičko stanje organizma i ima na brojnim faktorima. Bez sna prosječna osoba može očekivati da će živjeti 7 do 14 dana, pod uslovom da će dovesti neaktivan način života.

Korištenje spavanja tokom dana

Naps u većini pozitivan uticaj na zdravstveno stanje osobe. Ako iz nekog razloga san u noći bio je kratkog daha, a zatim popodnevnog odmora vam može pomoći da se bolje. Naučnici su otkrili da samo 26 minuta spavanja tokom dana značajno povećati sposobnost na posao i brigu. Takav efekt može održavati za 10 sati. Naučna istraživanja su pokazala da dremke samo 2 puta tjedno smanjuje šanse za razvoj koronarne bolesti srca za 12%. Ako je dnevni vrijeme spavanja platiti 3 puta nedeljno, rizik od ove bolesti se smanjuje za 37%.

Pozitivan efekt kratkog popodnevnog odmora:

• 11% uplifting;

• 6% poboljšava fizičko stanje;

• povećanje 11% u produktivnosti;

• 10% smanjuje pospanost;

• 11% poboljšava zaštitu;

• 9% poboljšava moždanu aktivnost;

• 14% smanjuje nesanicu.

Vozači koji na komentar

Sa dugoročnim nedostatak stanje mirovanja vozača je jednak intoksikacije. Ako vozač nije spavao za 17-19 sati, njegovo stanje slično stanje u kojem je nivo alkohola u krvi 0,5 ppm. 21 h prije budi jednak 0,8 ppm alkohola. Takvo stanje daje pravo da prizna pijan vozača.

U ovom članku ste saznali šta se dešava ako ne spavaju po nekoliko dana. Nemojte eksperimentirati. Brinuti o zdravlju, bez obzira na nedostatak slobodnog vremena svaki dan, pokušati dobiti dovoljno sna i dobar odmor. Vrijeme provedeno na dubokom snu, budite sigurni da se otplatiti sa kamatom. Ćete uvijek biti vesela, sretna i zdrava.