Što je kroničnog umora? Simptomi i tretman

Mnogi ljudi imaju tendenciju da misle o ovom problemu kao običan umor: trebate kretati, slomiti - i sve ide. Ali, ne zbuniti jedan s drugim. Ako jednostavno umor može prevazići, to je sasvim različite manifestacije hroničnog umora. Simptomi i liječenje bolesti - i to je bolest - također imaju svoje karakteristike.

Koji su skloniji ovoj bolesti?

Začudo, većina problema se javljaju kod ljudi aktivan, pozitivan, uronjen u radu. Rad habanje, ne daju sebe nikakvu uslugu, jednom riječju, ne žalim za sebe - puno nisu oni flegmatičan i ritmički obavljati svoje dužnosti i ne ide dalje od predviđene krug. Uočeno je da su žene takve propuste češće od muškaraca, koji imaju samo malo više snage, i mentalni make-up je od ključne važnosti.

Također iz drugih razloga, kao kroničnog umora može se uočiti. Simptomi i tretman potpuno različitih bolesti - gripa, SARS i druge virusne bolesti - može biti u pratnji, rekao je sindrom zbog opšteg pada imuniteta.

Simptomi sindroma hroničnog umora

Prije svega to je, naravno, depresija, ravnodušnost prema svemu oko sebe. Često ispoljavaju i druge oblike mentalnih poremećaja: apatija, neurotična reakcija, hroničnih glavobolja, vrtoglavica, anemija, generalni slabost mišića. Česti bol ili grčevi u mišićima, gotovo uvijek postoji poremećaj sna. Pogoršanje pažnju i memoriju, tu je osjećaj hladnoće. Često postoje želuca poremećaji: mučnina, povraćanje, bez ranijeg uzroci - je često kroničnog umora. Simptomi i liječenje posljedica bez razloga, u ovom slučaju psihološke pozadine, uglavnom ne daju ispravnu sliku, bez rezultata. U težim slučajevima, osoba ima bol u srcu, grlu, otežano disanje, može se javiti nesvjestica. Na svom lošu glumu sve vanjske stimulanse: glasne zvukove, svjetlila, glasove ili korake.

Kako izliječiti kroničnog umora

Već je rekao da je samo predah ne možemo, potrebno je više sveobuhvatan i koherentan pristup problemu. To je vjerojatno da će biti potrebno da posjetite terapeuta i terapije antidepresivima, vitamin terapija. Za ostalo, osoba treba uložiti napor da ne uživaju u njihove patnje, i pokušati da dovede sebe i krenuti dalje.

Naravno, rodbina da ga razumiju i štite od dosadnih trenutaka - od neželjenih posjetitelja, buke, nervoze u porodici i drugim stresovima. Ako postoji hroničnog umora, simptomi i tretman su međusobno zavisne, a prve korake ka ozdravljenje treba početi s opuštanje. Nije na kauču, a ne iza čvrsto zatvorenih zavjesa, a po mogućnosti na svježem zraku - uz rijeku, u planinama, u šumi. Ne postoji ništa što leči kao priroda!

Nakon miran zabava i kontemplacije treba da postepeno pređe na više aktivan odmor - kupanje, džogira, teretanu. I ne zaboravite u isto vrijeme na ukusna i zdrava hrana: da sve što oni kažu nutricionisti i hranu - to je jedan od glavnih zadovoljstava u životu, što doprinosi razvoju hipofize endorfina - hormona sreće. I bez njih, kako se nositi sa kroničnog umora? U odbranu ishrane ipak treba imati na umu da teška hrana može vratiti kao bumerang. Prednost treba dati na mliječne proizvode, povrće i voće. Čaša toplog mlijeka sa medom prije odlaska u krevet - što je velika stvar. Ukusan čaj s matičnjaka ili metvice i meda sa istim - previše.

Život je ipak lijep, rekao je pesnik.