Štete i koristi od lanenog ulja za žene. Laneno ulje: svojstva, aplikacije i liječenje

Laneno ulje je bezbojna ili žućkasta masnu tečnost dobiti iz zrele sjemenke lana i osuši. Tvrdi se za prijem hrane, jer ima visok nivo omega-3 masnih kiselina i mnoge druge tvari neophodne za osobu. Mnogi se pojavila sumnja za one koji žele početi uzimati laneno ulje. Korisni svojstva, korist i štetu, što se može čuti, tako kontradiktorno to shvatiti ih malo teško. Gledajući u budućnost, treba odmah reći da žele koristiti ovaj proizvod s velikom pažnjom kako ne bi naškoditi vašem zdravlju. Prije početka liječenja uvijek treba da bude obratiti se lekaru.

Što je laneno ulje

Ulje se dobija pritiskom na sušeno sjemenke lana. Ona ima niz aplikacija, od namještaja za opremanje ulje na platnu. Ona je dodala da se boje, boje, boje i smole, kao što su manipulacija promovirati brzog sušenja tretiranih površina ulja. Prerada drva lanenim uljem daje mu više završio dobro njegovan izgled, nudi bogat, blistave. Postoje mnoge druge varijante primjene supstance, pa koristiti kao dodatak prehrani za liječenje ili ne može svaki laneno ulje.

Razlikovati sirovi (hladno presovanog) i "kuhani" (hot-pritisne) ulja. Prvi se najčešće koristi kao dodatak hrani, jer sirovo to ostane sve nutritivne vrijednosti. Ima blijedo zlatne boje i nema miris i ukus. Sasvim drugo je to slučaj sa hot-pritisne ulje ili laneno ulje. Termički obrađeni, ima tamniju boju i karakterističan oštrog mirisa, jesti to nije sigurno, to može uvelike naškoditi vašem zdravlju.

svojstva ulja

Laneno ulje je popularan alat koji se koristi i za hranu i za liječenje. Ona sadrži alfa-linolenske kiseline (ALA), omega-3 masne kiseline koje su neophodne za održavanje zdravlja i prevenciju mnogih bolesti. Ove osobine su masne morske ribe, ali na žalost, to ne jede ništa, a potrebne količine mikronutrijenata može se dopuniti jedenjem lanenog ulja nerafinirana hladno pritisnut.

Žene lanenog ulja ne samo preporučuje za liječenje određenih bolesti, ali i da se poboljša zdravlje, kože, kose i noktiju drugi. Sastoji se od lignana, koji se i dalje smatra povrća estrogena. Terapijskog efekta lanenog ulja na tijelo balansiranje hormonalne, sprečavanje metastaza tumora povezanih s estrogenom ublažavanje raznih simptoma upalnih bolesti i drugih.

Koristi od lanenog ulja za žensko tijelo

lanenog ulja koristi za žene je očigledna. S obzirom da je dame nakon menopauze imaju tendenciju da se razvije niz različitih bolesti, neophodno je da jede ovog vrijednog proizvoda. Može se dodati u salate, predjela, upravlja samostalno ili u obliku farmaceutskih pripravaka kao što je kapsule. Ako žena preko 30 godina će vladati na dnevnoj bazi jesti lanenog ulja, to može spriječiti da se razne bolesti hormonske prirode kardiovaskularni sistem, mišićno-koštanog sistema, poboljšati stanje kože i tena.

Korištenje nafte u ženskim bolestima

Bitne za naći u laneno ulje u velikim količinama tijelu masne kiseline, doprinosi minimiziranju rizika od raka dojke kod žena bolesti. Osim toga, često se koristi za liječenje ženskih genitalnih poremećaja, predmenstrualni sindrom, endometrija hiperplazija i endometrioze, ciste na jajnicima, menstrualnih grčeva, premenopauzalnom simptomi ženske neplodnosti. Ako žena počne da dobije taj novac, onda je mjesec dana kasnije to će označiti normalizacije menstrualnog ciklusa, poboljšanje funkcije materice. Tu će biti balansiranje razinu progesterona u organizmu. Osim toga, nestaju glavobolje, promjene raspoloženja, poremećaji spavanja, anksioznost i tako dalje.

Koristi od lanenog ulja za žene je spriječiti proizvodnju prostaglandina. Oni mogu uzrokovati teška menstrualna krvarenja, ako bude pušten u tijelo u prevelikoj količini. Fitoestrogeni koji se nalaze u ulju sjemena lana, koji su uključeni u stabilizaciju nivoa estrogena i progesterona, što ima pozitivne efekte na menopauzi valunzi. Ljekovita supstanca je također odličan dodatak prehrani za žene koje pate od osteoporoze. Omega-3 masne kiseline mogu poboljšati apsorpciju organizma kalcijuma, i na taj način smanjuju rizik od nedostatka.

Upotreba lanenog ulja za mršavljenje

Mnoge žene koriste lanenog ulja za mršavljenje. Mišljenja o prednostima, kako da ga koriste u medicinske svrhe, kao i druge informacije mogu se često čuti od prijatelja, ali najbolje je da se obratite dijetetičar. On će govoriti o prednostima mršavljenja na taj način, ona upozorava na negativne aspekte. Prednosti lanenog ulja je dovoljno velika da izgubite na težini. Nutricionisti često preporučuju svojim pacijentima da ga koristi kao dodatak prehrani u borbi protiv pretilosti. Osim toga, ako zamenite zasićenih masti i trans-masti, ljekovitih tvari, moguće je dobiti dodatne zdravstvene beneficije. Međutim, ako se odlučite za mršavljenje lanenog ulja, korištenje aplikacija, kontraindikacije, i doziranje treba dogovoriti sa svojim ljekarom unaprijed.

Zasićenih masnih kiselina, ulje će dati potrebnu energiju, vitamine i korisne elemenata u tragovima, smanjuje rizik od razvoja visokog kolesterola i bolesti srca. Koristi od lanenog ulja za mršavljenje je da efikasno pomoći ženama postići željene rezultate. Male količine to na dan je dovoljno za osobu da bi mogli bezbolno za sebe kontrolirati količinu kalorija i probaviti hranu jeli bez depozita "akcije" sa strane. Žene koje su smanjili dnevni unos kalorija na 1.200 jedinica, potrebno je konzumirati dnevno do 4 kašičice ulja.

Harm iz upotrebe lanenog ulja

Naravno, neki oštećenja organizma iz upotrebe supstanci je na raspolaganju. Posebno dolazi do izražaja štete i koristi od lanenog ulja na prazan želudac. Sastoji se od topivih vlakana, koja može uzrokovati proljev, grčeve, nadutost i nadutost. Ako se uzme laneno bez dovoljno tečnosti može uzrokovati zatvor ili intestinalne opstrukcije. Stoga, tretman mora biti težak protiv štete i koristi od lanenog ulja na prazan želudac, kao i za podešavanje doze.

Ni u kom slučaju se ne može koristiti za liječenje nezrelih sjemena, jer oni mogu biti toksične i izazvati trovanje. Kada se koristi neke droge lanenim uljem ili drugi može blokirati normalan apsorpciju lijekova koji utiču na efikasnost analgetika, protivupalno, hormonski preparati. Stoga, možemo sa sigurnošću reći da, ako želite da koristite laneno ulje, koristi i svojstva, upotreba i tretman treba navesti detaljno sa svojim lekarom.

Kako koristiti laneno ulje

Kao što je već spomenuto, laneno ulje je od velike važnosti u liječenju mnogih bolesti. Ali da tretman takvih sredstava su imali koristi, trebalo bi da znate kako koristiti supstance u kojim količinama može naškoditi organizmu i kako se ponašati na različite organe.

Laneno ulje je izvor polinezasićenih masnih kiselina, sastojaka koji su u stanju smanjiti upalne procese. To je razlog zašto se aktivno koristi za liječenje reumatoidnog artritisa, edem i drugih upalnih bolesti. Osim toga, ulje se koristi od strane žena u menopauzi i za prevenciju ženskih bolesti. Za tu svrhu, četiri kašike dnevno je dovoljno, liječenje je od 6 do 15 mjeseci.

U bolesti kože, kao i za poboljšanje kože i noktiju treba da losione i maske uz dodatak lanenog ulja. Nekoliko kapi dodan u uobičajene kreme za ruke ili lice, a znači meki pokreti masaže utrljava u kožu i nokte. Roku od mjesec dana redovne upotrebe može se primijetiti prve pozitivne rezultate i sami se uvjerite koliko je velika korist od lanenog ulja za žene. Medicinski postupci se preporučuje da izvrši svaki dan u večernjim satima, nakon čišćenja kože.

Lanenog ulja u kulinarstvu

Ako mrziš popiti kašiku ulja, možete je dodati u hranu. Na primjer, ukusan i zdrav smatra skuta lanenim uljem i sušeno voće. Da pripremi slatkiša, kao što porcije treba miješati u blender 250 grama sira, nemasnog pavlaka žlice 1-2, 1-2 žlice lanenog sjemena ulja i bilo šaka sušenog voća (grožđice, suhe marelice, šljive, i drugi). Svi Beat do glatke i jesti. Inače, ovo jelo može jesti za doručak ili užinu umjesto glavnog jela.

Lanenog ulja dodaje se salatama od povrća, začinjeno ih strana jela, ribu ili meso. Masti se vezuju sa proteinima i omogućiti im lakše apsorbira u tijelo.

Kontraindikacije za upotrebu ulja

Koristi od lanenog ulja za žene, naravno, je prilično velik. Ipak, postoji kategorija ljudi koji su, iz jednog ili drugog razloga je zabranjeno da koristi ovaj objekat za tretman. Oni uključuju:

• trudnice;
• dojilje;
• djecu;
• ljudi koji pate od crijeva poremećaja;
• ljudi koji su skloni alergijskim reakcijama;
• ljudi koji imaju problema sa zgrušavanje krvi.

Kako čuvati ulje

Kao i svi masnu tečnost laneno ulje treba čuvati u hladnjaku, a ne da promijeniti svoju kvalitetu i ne pojavljuje se užeglo ukus. Prije upotrebe, boca ulja treba biti malo podrhtavanje, a zatim sipajte odgovarajući iznos u kašiku. Preostali tečnost treba dobro pokriti i staviti u frižider do sljedećeg prijem.