Sport Naslovna: horizontalnu bar i razboju Wall

San svakog ljubavi sa sportom, naravno, vlastitu teretanu. Iako mala, u garaži ili podrumu, ali svoje. Optimalno rješenje za one koji nisu spremni da investiraju u ovom snu bogatstvo, ali u isto vrijeme želi da postepeno počne da ga prevesti u praksi - je dom horizontalna bar i razboju. Wall varijacija podaci sportska oprema može se kupiti u gotovo bilo kojoj prodavnici. Njihov trošak od dvije do pet tisuća rubalja, u zavisnosti od kvaliteta, funkcija i elemenata za pričvršćivanje.

Horizontalni bar i razboju, na zid ili na način da pumpa kući

Jedan od najpopularnijih pitanja mladih je: "Kako izgraditi kuću?". I neka neznalice smijati, ali to je zaista moguće! Čak i ako vaš dom okruženje ne dozvoljava da instalirate zid barova, kafića Wall sklopivi sigurno obesi u svojoj sobi i svi mogu. Ali se mogu koristiti za pumpanje gotovo sve mišićne grupe. Wall barova omogućavaju izvođenje vježbe na triceps, grudi, leđa, kao i za novinare. Horizontalni bar daje priliku da rade više, a na biceps, krila, mišiće ramena i gotovo preko cijele grudi mišićnu grupu.

Ipak smejuljeći preko turnikmenami? Pročitajte o Denis Minin i pogledajte njegove fotografije: savršen jak tijelo sa odličnim proporcijama, a on radi na otvorenom sportski! Uprkos popularnom vjerovanju, zahvaljujući zanatlije i njihov razvoj, kuća se može postaviti sportske opreme, kao što su željeznica, vuča ekspanderima, horizontalna bar, razboju zid sa nosačima za plafon ili poda. Oni ne zauzimaju puno prostora, ali u isto vrijeme trenira ih biti manje efikasna nego u sobi!

Napuhati ruke će pomoći ploče. Zid, kompaktan i povoljno!

Malo ljudi zna da je stagnacija u rastu mišića je zbog činjenice da su ovi treba vrlo brzo prilagođen vrsti tereta na koje ih razotkriti. Čak i bodibilderi često savjetuje da promenite triceps trening sa frekvencijom jednak francuskom benčing u odborima, i obrnuto. To omogućava ne samo bolji rad svoje ruke, ali uključuje i rad tih mišića-stabilizatori, koji nisu prethodno bili podvrgnuti pravilno opterećenje. Tako je, na otvorenom vježba ne samo da je dobro razviti mišićnu izdržljivost i tijelo rade na olakšanje, ali i da se prevaziđu stagnacije u rastu operativne težine!

Ali, plus sve radi na različitim pozicijama na barovima, vi upumpava zajedničke ramena i grudi koje stvara anatomski ispravan mišića oblik i daje odlične rezultate onima koji treniraju kako bi se postigao estetski oblik tijela.

zaključak

Rezimirajući, možemo reći da paralelnom razboju, zid ili pričvrstiti na zid barovima, ne samo da su jeftini zamjena za klasičnu sportsku opremu, ali i motivirati da kući treninga. Na kraju krajeva, što je prva misao nastaje kada prolaze pored rampu? Make pristup-drugi! I sjedi kod kuće na kauču, kada je ispred vas će se objesiti kao pumpanje jednostavan i učinkovit alat tijelo, to je jednostavno nemoguće!