Simulator GymBit Wonder Core Smart: mišljenja, upute, preporuke za obuku

O zategnuto figura san, ne samo žena, već i muškaraca. Zbog toga, oni i drugi naći prijeteće ili zamagljen visi trbuh strane, radi za "san figura" u sportski klub. Ali ovaj entuzijazam često se ugasiti osnovne nedostatka vremena. sanjati figura često i ostaje san. Ali jedino što joj treba - stalno zaposlenje. Šta da radim? Da trenira kod kuće. GymBit Wonder Core Smart - vjerni asistent u ovome.

Super-trening kod kuće

"Gee Bit Wonder" - simulator za novinare i stomak. Univerzalni fitness uređaj je dizajniran tako da koristi ne samo ojačati mišiće leđa, nogu i ruku. Simulator će prisiliti da rade koliko god je moguće sve mišiće i stvoriti san figura kao osnova za to ima šest različitih simulatora koji pružaju aerobne i moć opterećenja.

Simulator GymBit Wonder Core Smart (recenzija potvrditi) radi mišići ne samo donji dio tijela, ali i stimuliše strane mišića. Kao rezultat intenzivnog rada, možete dobiti kardio, koji je poznato da aktivira metabolizam i na taj način ubrzava spaljivanje kalorija.

Kako simulator GymBit Wonder Core Smart?

Mišljenja ukazuju na to da je simulator stvara jak otpor, koje djeluju u oba smjera, čime se osigurava optimalan rezultat vježbe. Kao što je poznato, glavna aktivnost je upravo da se vrate. Kako to radi? Interna simulator proljeće i bočni dijelovi mogu prilagoditi otpor na svakoj strani - 12-22 kg.

Kada se radi sa manje otpora možete uraditi više ponavljanja. Mala opterećenja i intenzivne vježbe - to zapravo aerobne vježbe, koji pomaže da izgubite na težini. Rad sa velikim otporom i obavljanje manje ponavljanja, tu je opterećenje za napajanje na mišiće, što posljedično pomaže u izgradnji mišićne mase.

Opis "Vander Cor Smart"

Divno simulator za novinare i želuca ima jednostavan, ali jedinstven dizajn. Na dnu simulatora - mala horizontalna platforma. Dva horizontalna ručke sa strane, ovisno o vježbi vrši na to, pomažući da shvati: biceps, triceps, mišiće podlaktice i nazad, pritisnite, nogu i stražnjice mišića. Na simulatoru ručke su valjci koji imaju masaže efekat u toku radnog odnosa.

Simulator "Gee Bit Wonder" - na snazi asistent za mršavljenje. Uključeno s njima uputstvo ide - je detaljne informacije o tehnici izvođenja vježbi i mjere opreza koje se moraju uzeti u obzir prilikom obuke izbjegli povrede i druge probleme.

Glavne prednosti simulatora

• svestranost: kombinira vježbe koje su dostupne u 6 različitih simulatora;
• zgodan i jednostavan za korištenje;
• pogodan za početnike u fitnesu, i iskusnih sportaša;
• kompaktni simulatori - ne zauzimaju puno prostora;
• fit i pilates;
• učinak vježbe izvode simulator je 4 puta veća nego na podu;
• kontrolisane (12 do 22 kg) otpor.

karakteristike simulator

• simulator dizajn - dvokrilna.
• Materijal - plastika, metal.
• Težina - 7130 g
• Otpor dijelova - 12-22 kg.
• veličina trener Rasklopljena - 55 * 52 * 38 cm (za obuku).
• Dimenzije simulator je oduzet - 49 * 55 * 12 cm (za skladištenje).
• Ograničavanje telesne težine - 120 kg.
• Model - GymBit Wonder Core Smart.
• Cijena - 2790-7990 rubalja (u zavisnosti od proizvođača i na troškove isporuke).

operacija simulator

1. "Jim Vander Bit" je u potpunosti sastavljen. Za početak korištenja, dovoljno je da se ukloni iz kutije.
2. Podignite ruku prekrivena pjenom.
3. Vratite ručicu i zaključajte polugu. Obavljaju istu akciju na drugoj strani simulatora.
4. Otpor se podešava ručku, kao nagib. Da biste smanjili ručka se rotira u suprotnom. Da bi se povećala - kazaljke na satu.

Simulator GymBit Wonder Core Smart

Pravilnik u prilogu zajedno sa spravama za vježbanje, sadrži niz pravila o upotrebi, treba se pridržavati kao mjera opreza:

• Simulator je dizajniran za ljude bez zdravstvenih problema. U suprotnom - obratite se lekaru.
• Pre izvođenja vežbe treba provjeriti simulator za štetu: pukotine, ogrebotine, posjekotine. Provjerite status oružja, opruge, vijci i sjedište.
• Preporučeno trajanje vježbe - 30 minuta, jer duže sesije može uzrokovati bol u mišićima.
• Nalazi se u odgovarajući simulator za obuku mjesto na ravnu, čvrstu površinu. Pobrinite se da na udaljenosti od 1 metra od simulatora ne postoje prepreke.
• Ako nelagodnost u treningu tijelo treba zaustaviti.
• Root treninga ne ranije od 1 sat nakon obroka.
• Za klase odabrati odgovarajući sportske odjeće. Duga kosa se preporučuje da se prikupe.
• Pre izvođenja vježbe na simulatoru je potrebno zagrijati.
• Iz sigurnosnih razloga, potrebno je izvršiti samo na simulatoru pokret koji ohrabruje "Vodič za vježbe."

Kako se to radi?

Simulator će vam pomoći vratiti ne samo fizički oblik, to je - dobar pomagač u borbi protiv viška kilograma. Za maksimalni učinak se preporučuje redovna fizička aktivnost. Trajanje treninga ovisi o obučenosti.

Početnici u fitnes početka nastave, poželjno je na minimumu otpora i prilagoditi trajanje ne više od 5 minuta. Postepeno povećavati vrijeme okupacije, a povećava otpornost.

Iskusni korisnici mogu početi trening s velikim opterećenjem, obuka za 30 - 40 minuta.

Koliko su efikasni simulator GymBit Wonder Core Smart?

Mišljenje ukazuju na to da redovna praksa na simulatoru pomoglo ne samo da stekne vitkog stasa, ali i poboljšati tijelo u cjelini. Kratak 15-minutni trening uporediti sa punim opterećenjem u teretani. Rezultati obuke na simulatoru:

• poboljšanje metabolizma;
• značajno smanjena težina;
• povećava mišićnu masu;
• poboljšane izgled;
• razviti pokretljivost zglobova;
• Jača imunološki sistem;
• povećava izdržljivost.

Simulator GymBit Wonder Core Smart: recenzije

Privlači simulator da je vrlo kompaktna. Ali ova funkcionalnost nije inferiorna u odnosu na pokretnoj traci. Jednostavan i jednostavan za korištenje. Izvedite preporučene vježbe pumpa mišiće. Nakon prve sjednice osjećaj da vježba ne radi - ne postoji napetost bol i mišića. Ali sutradan sam opterećenja daje da znam zašto u početnoj fazi treninga je najbolje za 5 minuta - 10.

Članovi simulator je ostalo od "željezne prijatelj" samo odlične kritike. Sam proces obuke zadovoljstvo: trese novinarima na podu, snagu troše na podizanju tijela i kičme ide veliki teret, a simulator služi kao podršku uređaja, tako da je opterećenje na kičmu je minimalna, a novinarima je distribuiran efikasnije. Isti rezultat prilikom izvođenja sklekova. To je pogodan za obavljanje "bicikl" i "škare" - jedan od najefikasnijih vježbi u borbi za harmoniju.

Težina savršeno ide: nema ograničenja u ishrani, od 2 - 3 kg za dva tjedna treninga. Odlični rezultati: zategnuti zadnjicu, bedra potpuno nestao s "ušima" sa strane lijevog masti. Prema korisnicima, u nekoliko mjeseci na trbuhu kocke pojavi. U kombinaciji s dijetom i trčanje za 8 - 10 mjeseci od 15 kg. Ono što je najvažnije, koža zategnuta i svježe, kao i znatno poboljšano zdravlje.