Ono što je korisno ananas?

Do danas, ananas je jedan od najpopularnijih i omiljeni tropskog voća. Većina ljudi vole sočne pulpe ploda, ali ne i svi znaju koliko je korisno je. Dakle, ono što je korisno ananas? U stvari, ovo voće ima pozitivan učinak na cijelo tijelo, poboljšanje rada probavnog i kardiovaskularnog sistema, kao i stanje kože. Njegova jedina mana - smatra se da je jak alergen.

Koje vitamine se u ananasu mogu naći? Da bi se shvatilo ono što je korisno ananasa i koliko dobro utječe na vaše tijelo, dobra je ideja da prvo provjeriti njegov sadržaj. Prvo, u pulpe ananasa sadrži mnogo vode, i apsolutno bez masti. Ako jedete 100 grama voća, budite sigurni da vaše tijelo dobiva samo 48 kcal.

Ovdje ćete naći mnogo jednostavni šećeri - uglavnom saharozu. Ananas sadrži mnoštvo korisnih vitamina - A, PP, tiamin, B2 i kobalamin i askorbinska kiselina. U voće meso i visok sadržaj mineralnih elemenata u tragovima, kao što su bakar, cink, željezo, jod, magnezij, mangan i kalcij. Osim toga, voće sadrži tzv bromelain - kompleks enzima koji pomažu razbiti proteina i masne hrane, kao i vlakana.

Ono što je korisno ananas za osobe sa probleme sa varenjem i gojaznost? Kao što je već rečeno, osim mnoštvo vitamina, ananasa pulpa sadrži bromelain, koji promovira brza i potpuna probavu. Stoga, u slučaju povrede digestivnog obrađuje vrlo je korisno jesti nekoliko kriški svježeg voća ili popiti čašu soka od ananasa (definitivno svježe). Na taj način, vi ćete biti u mogućnosti da se zaštite od mučnine i drugih neprijatnosti nakon obroka.

Osim toga, ananasa je vrlo popularan kod ljudi koji se bore s viškom kilograma, jer kada se unese bromelain počne da razbije naslage masnoće ispod kože. Zapamtiti samo ono što je ozdravljenje i blagotvorno dejstvo svježeg ananasa sačuvan samo ako ima prazan želudac. U suprotnom, samo ubrzati enzima složenih procesa probave proizvoda.

Ono što je korisno ananas na ljudsko tijelo? Ananas ima pozitivan učinak ne samo na proces asimilacije tvari, ali i na drugim sistemima organa. Na primjer, sok od ananasa je vrlo korisno u slučaju problema sa kardiovaskularni sistem i ima svojstva protiv zgrušavanja krvi. Ananas korisno za osobe s tendencijom da formiraju krvnih ugrušaka. Osim toga, redovna konzumacija svježeg soka ili voćne kaše smanjuje otok.

Ananas značajno poboljšava izgled kože. Na primjer, moderan ljepotu cijenimo maske, kreme i tonici napravljen od ananasa. Poželjno je da su svi kozmetički proizvodi su svježe i pripremljene sebe.

Ako moraš prestati pojavljuju plikovi na koži, samo s vremena na vrijeme obratiti pogođenim kožu kriška svježeg ananasa - odmah ćete primijetiti poboljšanje.

Mnogi ljudi su zainteresirani za: konzervirana ananasa - da li su korisni? U stvari, to je najbolje jesti svježe voće kao konzervirane hrane u jedan ili drugi način gube svojstva.

Kako odabrati ananas? Od ananas i danas se smatra egzotičnog voća da nisu svi znaju kako da ih odabrati. Prvo, morate obratiti pažnju na boju i kvalitetu kože ploda. To bi trebalo biti smeđe, bez udubljenja i crne mrlje. To je također vrijedi nanjuše voće kao zreli ananas ima blagi miris fermentacije.

Također možete kucnuti na fetus. Ako je zvuk tup - to znači da je voće je zrelo. Ako zvona zvuk tapkanja, vjerovatno je da je ananas je uvenuli unutra.

Jesti svježe ananas meso, piju sokove, pripremite koktele i biti zdrav.