Može li se dojilja haringe. Kada dojilje mogu jesti haringe

perioda dojenja za mlade majka nije lako. Prvo dolazi proces prilagođavanja laktacije, što samo po sebi nije previše lijepo, onda se beba navikne jesti dojke. Ali, u isto vrijeme sa ovim problemima, mnoge majke pitaju: "A šta možete jesti dok dojite?" Koju hranu će biti kao koristan kao moguće za bebu? Dakle, u ovom članku želim da vam kažem da možete dojilja haringe.

Nekoliko činjenica o zabranama

U početku, sve žene žele da govore o tome kako je tijelo u procesu probave i probavu hrane koja se apsorbuje u krv i majčinog mlijeka , a koji ide direktno na dijete. Dakle, danas za dojilje postoji toliko mnogo ograničenja. To ne može biti, od ovog moramo napustiti. Ispostavilo se da je na kraju, da je žena jede samo suho žitarice i govedine. Međutim, to je potpuno pogrešno. Dijeta mladih majki treba da bude pun, jer sve vitamine i minerale koji su potrebni kako bi dijete dobije u majčino mlijeko zbog hrane.

Proces vari hranu

Prije nego što daje odgovor na pitanje "da li je dojenje majka haringe", potrebno je da razgovaramo malo o procesu probave. Dakle, sva hrana, koja koristi žena, prvi žvakao u ustima, a zatim pada u želudac. Važno je napomenuti da je iz želuca u krv apsorbira samo vodu, alkohol i droge. Ostali isti proizvodi koji se ne vari i ne vari, nisu u stanju da uđu u krvotok, i zbog toga, u mlijeko.

Dalje, cijeli hrane prelazi u tankom crijevu. Tu je podijeljen u različite lak za varenje hrane. Dakle, zahvaljujući enzima i žuči, hrana se prerađuje i pretvara u peptide, aminokiseline, masne kiseline, i tako dalje. D. I to je ove čestice se unose u organizam uz bebe mlijeko. Ali ne komad haringe ili suši.

Glavnih načela i pravila hrane dojilja

Analizirajući li dojilja haringa, znači da svaka žena treba da zna principe pravilne ishrane tokom dojenja.

1. Morate jesti koliko god želite. Dakle, često majke tokom dojenja osjećati glad. To je normalno, jer je beba i jede ono što mama jede. To mora biti vremena da se ugasi.
2. Nema potrebe da jede za dvoje (ogromne porcije). Vi samo trebate jesti češće ali manje porcije. Prejedanje je jednako štetna kao gladi.
3. Mama može imati sve ono što ne uzrokuje alergijske reakcije u nju i dijete. Međutim, moramo imati na umu da hrana mora biti najkorisniji i utvrđen. Dakle, moramo napustiti pržena i masne hrane. Međutim, oni su jednako štetni za bilo zdravih odraslih.

Nekoliko riječi o ograničenjima

Ako žena želi da zna da li je haringa dojilja, ona je već u ropstvu do raznih ograničenja. Ono što moramo imati na umu dame? Na primjer, ako majka jede samo zdravu hranu, nije potrebno da se ograniči sebe. Međutim, možete odustati od namirnica koje uzrokuju nadutost. Sve obroke, što može izazvati alergijske reakcije, moraju se jede u malim količinama.

Neophodno je da se odbije od pržene masne hrane u korist kuvano, pirjano ili na pari jela. Ako zaista želimo da jedemo, na primjer, pržene pileći batak, ne poriču sebe ovo. Međutim, to ne šteti samo ako je to će se dogoditi ne češće od jednom tjedno.

Riba za dojilja

Mnoge mame se pitaju: "Može li majka dojilja riba, haringa sushi?" Tako je Svjetska zdravstvena organizacija kaže da dok dojenje riba jednostavno mora biti u ishrani svake žene. Uostalom, ona ima određeni skup svih vitamina, makro-i mikronutrijenata koji su neophodni za normalan rast i razvoj djeteta.

Prema lekarima, ljudi koji redovito konzumiraju ribu, a još manje vjerojatno da će doći do raznih bolesti kardiovaskularnog sistema, a vrlo rijetko se pojavljuju sve vrste kvara na štitne žlijezde.

Odvojeno je potrebno da se razjasni o suši. Dakle, sve hrane koju konzumirate majke tijekom dojenja, treba upuštati u termičku obradu - kuhati, gulaš, na pari. Sushi je - to kriške sirovu ribu. Dakle, u vrijeme od omiljenih poslastica mnoge žene su najbolje napuštena.

Herring: Prednosti

To je vrijeme da odgovori na pitanje "da li haringe može biti dojenje". Dakle, moram reći da su haringe, kao i ostatak ribe, sastoji se od istih nutrijenata i elemenata u tragovima. To je bogata jodom, fosfor, kalcij, kalij, bakar, proteina. U svom sastavu ima takvih korisnih kiseline, kao što su omega-3, koji su neophodni za rad i razvoj mozga, očiju, kardiovaskularni sistem. Postoje korisni vitamin A u sastavu ribe, D i grupe B (B1, B12, B2).

Herring: štete

Se dalje istražuje, da li je moguće imati haringa dojilja. Uprkos svim svojim pozitivnim aspektima, ova riba ima nekoliko kontraindikacija.

1. Haringa se smatra da je jak alergen. Naučnici imaju je stavio u rangu sa citrusa, jagode, med. Stoga, beba nakon majka će pojesti ovaj proizvod može se pojaviti osip, dijateza, crijevnih poremećaja i nadutost. Stoga je moja majka po prvi put treba postepeno pokušati sve proizvode. Ako oni nemaju reakciju - dobro, ako je dijete negativno reagirali - od njihova upotreba je najbolje da odbije.
2. Herring ima specifičan okus. I to je u stanju da malo promijeniti ukus mlijeka. Postaje lako slano hlad. Ako se beba ne sviđa, on može odlučiti od dojenja.
3. U prvim mjesecima života mrvice nutricionisti preporučuju i jede haringe. A sve zbog gastrointestinalnih beba još nije dovoljno razvijena da se ovaj prehrambeni proizvod, čak iu formi Splitu.

Kada mogu imati haringa bez straha?

U međuvremenu, moramo govoriti o tome da dojilja može sigurno jesti haringe. To jest, tako da ne šteti bebi. Za ulazak u prehrambeni proizvod u ishrani se preporučuje da ne ranije nego kada mrvice okreće tri mjeseca. U početku, potreba da pokušaju da se ne više od nekoliko komada haringe. Ako je dijete normalno reagirali na to, on nije imao osip i ni druge neobične manifestacije, mama može imati haringa bez straha. Ali ovdje morate slijediti norme. Ne zloupotrebljavaju ova riba. Norma: ne više od par komada haringe, maksimalno dva puta tjedno.