Magic hula-hoop. Komentari i preporuke

Ne zaboravite kad ste bili mali i vjerojatno nosila prekrasne bijele lukove, samo ti volio da skoči, trči i ples, ali i jedan od omiljenih aktivnosti bio je ... da okrenete obruč. U stvari, ove uzbudljive aktivnosti nije samo zadovoljstvo, ali i korist cijelog tijela. Jedina šteta je da je sve to u prošlosti.

Međutim, niko ne zabranjuje da se uroniti u djetinjstvu i da se vrati dobro raspoloženje, nasmijan, zabava, fleksibilan, vitko tijelo.

I to je potrebno učiniti ništa: vaše želje i hula-hoop (Komentari prednosti hula-hoop će imati uvjeren čak i oni koji nikada nisu imali ovu divnu stvar u rukama), to jest, obruč.

Ako ste još uvijek u nedoumici, to je vrijedno toga, dati nekoliko argumenata u korist sjajna ideja da uđe u vaš život obruč (hula hoop). Komentari hula-hoop navijačima može izgledati pomalo pristran, pa neka riječ stručnjaka.

· Redovno vežbanje sa obruč pomoć za opekotine masti (rotacionog kretanja uzrokuje kontrakcije mišića, čime se poboljšava cirkulaciju krvi u "problematična područja");

· Hula hoop za mršavljenje (recenzija toliko ljudi podržavaju ovu ideju) može biti alternativa za naporan fitness trening, trčanje ili strogim dijetama ;

· Rotacije obruč promovira koordinaciju, tijelo skulptura, jačanje mišića tijela;

· Hula-hoop - savršen trener za struk, stomak i bedra;

· Pozitivan efekat rotacije hula-hoop se ogleda ne samo u smanjenju težine, ali i na poboljšanje stanja kože (ona postaje glatka, celulit nestati).

U korist hula-hoop može smanjiti tome što ne zahtijeva posebne vještine, posebno opremljena za obuku, i plus sve što je imao i mnogo manje brojni simulatori, neki od njih su inferiorni u funkcionalnosti na njega.

Dakle, s minimalnim utroškom energije i materijalnih resursa može kupiti moćan mini-simulator - hula-hoop. Komentari žena koje koriste ga uvjeriti nas da je igra je vrijedan svijeću. Ali ti si i dalje u nedoumici. Pa, čitajte dalje.

Prema istraživanju naučnika, nakon mjesec dana svakodnevnog pet, deset minuta vježbe sa obruč, kukova i struka smanjuje se za 10 mm - i praktično ne radi ništa! S obzirom da je tokom vremena trajanja rotacije je prilagođena do 30 minuta, možete zamisliti kako promijeniti svoj volumena, a kolika ćete izgledati.

Deset minuta rotacije obruč stvoriti 29.000 akupunkture slavine na struku bend, bedra i stražnjice. Glavni "hit" pretpostavlja poprečne trbušne mišić je odgovoran za formiranje struka. Osim toga, koristeći hula-hoop limenku bye celulit na trbuhu, stražnjice (problematična područja).

Stiče se utisak da je ravnoteža postepeno nagnuta prema korist hula-hoop za vas osobno i za hitne nabavku robe. I ako je tako, nastavite dalje. Moderni obruča su dostupni u različitim modelima:

· Lagan plastičnom folijom (može se koristiti u početnim fazama);

· Metalna obruč (u zavisnosti od željenog opterećenja pogodan utjelovljenje mogu biti izabrani bez poteškoća);

· Masaža hula-hoop (o ovom proizvodu tako dobro da ja želim biti siguran da se ovo obruč). Masaže hula hupah unutrašnji dio je prekriven masaža kugle;

· Folding ili sklopivi model (ovo je posebno korisno, ako na poslu ste često na putu);

· Modeli sa ugrađenim senzorom kalorija (kao obruč su relativno nedavni, a već uspio pridobiti svoju publiku).

Dakle, hula-hoop. Recenzije (tvoje, tvoji prijatelji) sigurno će dodati do trezora prijema u ovom divnom izum. Na kraju krajeva, sve ostalo, ovo je jedinstven način malo bliže njoj sretan prošlosti - zabava djevojka s prekrasnim lukovima, sjećaš se?

I na kraju, nekoliko važnih tipova. To nije potrebno žuriti u bazen glavom i okrenite obruč do iznemoglosti. Prvo, to je dug put zaustaviti od lova da priđe, a kao drugo, možete oštetiti kičmu. Da biste to izbegli, postupno povećanje opterećenja i poštovati odgovarajuću tehniku rotacione pokrete: Ne pravim nagle pokrete trčanje, ne okrećite se obruč u svim smjerovima - kazaljke na satu samo, i ne dogovorite noge gola. Užem noge će se nalaziti, to je veći teret će pasti na predjelu struka.

Dobro, a sve to muzika nije teško. Uspješne vam vježbanje i dobro raspoloženje!