Dijeta "Deuce": menije, komentari i rezultati

Idealna figura - svake žene san. Da bi se postigao ovaj je već izmislio mnoge efikasne dijete. Međutim, gubitak brzog težine često uzrokuje povrede. dijeta "Deuce" za ljepotu učinio bez žrtava stvorio. To pomaže da se brzo riješi dodatnih kilograma kako bi se postigao željeni oblik i istovremeno da se očisti tijelo. Koje su odlike izbornika, a rezultati?

jelovnik

Bilo koja dijeta za ljude - je neka vrsta testa. To zahtijeva mnogo strpljenja i volje. Prije nego što se usudio na ovaj korak, potrebno je procijeniti njihovu snagu i istražiti mogućnosti i kvalitetu ishrane, što uključuje dijeta "dvojka". Meni je prilično monoton, a prva tri dana su posebno teško. sama dijeta traje samo 10 dana. To je obavezan uslov za korišćenje od 1,5 litara vode dnevno.

Svaki dan dijeta zahtijeva određeni skup proizvoda:

• 1. dan. Možete jesti dva nezaslađenog jabuka + voda.
• Dan 2. Dozvoljeno da jedu dva agrumi (mandarina, naranče). Možete uključiti grejpfruta, ali ne više od jednog.
• 3. dan. Je dozvoljeno više "gust" hrana - neuglađen riža ili zobene pahuljice (100 g). Prva komponenta treba da provri, sipati drugi najbolji u noći kipuće vode. Nemojte dodavati proizvode u ulju i soli. Ne zaboravi vodu!
• 4. dan. U ovoj fazi dijete, "dvojka", dozvoljava upotrebu 200 grama sira i čašu kefira. Idealna opcija u ovom danu je jesti sir u toku dana, i jogurt piti noću. Dosadan glad će pomoći vode.

• 5. dan. Dozvoljeno da jedu paket obranog skuta bez arome (šećer, sirup, džem, i tako dalje. D.). Nemojte zaboraviti da popravi rezultat vode.
• 6. dan. Možete jesti samo dva banane. Važno je da oni nisu bili slatki. Bolje da izaberete malo zelene, nezrele voće.
• 7. dan. Ovaj korak je vjerojatno najteže. Na današnji dan, ništa ne može biti tamo. Da se nose sa osjećaj gladi će pomoći vode.
• 8. dan. Nakon "istovara" faza je dozvoljeno da se u meniju dva jogurta (bez konzervansa) i dva svježeg krastavca. Treba imati na umu o isključenju soli i drugih začina.
• 9. i 10. dan imaju jednu komponentu. Umesto vode, sada je potrebno da pije samo jogurt u obimu od dvije litre.

goodies

Kao i kod svake pojave, dijeta je "dvojka" ima određene prednosti i nedostatke. Prednosti to uključuje brzo mršavljenje. Prosječna Gubitak je 8 kg. Ovisno o pojedincu, ova brojka može biti malo veća ili manja.

Tu je i dijeta prednosti uključuju svojih kratkom roku. Samo 10 dana je dovoljno da se stavi u formi. Dijeta "Dvojka" je posebno važno za ljude koji planiraju odmor na plaži, bazen i odgovoran publikacije.

cons

Uprkos očiglednim vanjski rezultat, dijeta "Dva", u svojoj suštini, je post, i zbog toga ima određenu stres na unutrašnjem sistemu organizma. Posebno jarko što je prikazano na piling kože, lomljive nokte i kosu. Ali ovo je privremena pojava. Nakon dijeta tijelo počinje da brzo oporaviti.

Dijeta "Deuce", na žalost, nije za svakoga. To se ne odnosi samo jake volje, ali i fiziološke kontraindikacija. Dakle, konačnu odluku treba dogovoriti sa stručnjakom dijetetičar.

recenzije

Izuzetno popularan u posljednjih nekoliko godina uživali dijeti "dvojka". Odgovora o tome zatrpati žena forumima. Procjene su sasvim drugačiji. Jedna grupa žena smatraju da je to vrlo rigorozan i nemoguće, a drugi - sretni da dijele dostignuća. Također napominje neke odstupanja od izbornika ishrane i zamjena komponenti. Na primjer, sir u preferencijama okus zamijeniti neslan sir. Povratne informacije iz prakse, posebno teško su prvi i sedmi dan, tako da mnoge žene jednostavno ne mogu biti riješeni na gladovanje ili pokušajte ga za vrijeme praznika. Kod kuće, mnogo lakše za kretanje raspoloženja i umor uzrokovan dijetetskih stresa.

rezultati

Rapid težina dijeta gubitak koji garantuje "Deuce", mišljenja i rezultati potvrđuju praktičara. Dakle, sa težinom od više od 80 kg u fazi "pre" ljudi gube oko 8-9 kg u 10 dana. Tipično, jedan praksa dovoljno da biste dobili željeni oblik. Ali ponekad dijeta se ponavlja nakon kratke pauze.

Važno je napomenuti da je ishrana "Deuce" se praktikuje ne samo žena, već i muškaraca. Oni također ukazuju na ozbiljnost ishrane, ali brzo mršavljenje.

važne poene

• Trudnice prije isporuke specifične analize se preporučuje da se drže dijetu, pod nazivom "genetski deuce". Dijeta kao što je opisano gore odnosi se na potpuno drugačiji fenomen i nema nikakve veze sa trudnoćom.
• U svakom ishrana je vrlo važan koncept "ulaz" i "izlaz". Nekoliko dana prije nego što je neophodno novi režim moći pripremiti tijelo: da piju više vode i dijetalna uključiti više biljne hrane. Nakon dijete, morate se kretati bez problema na zdravoj hrani, postupno obogaćuje ishrani hranljive namirnice.
• Ako, nakon što je jednokratni praksa mršavljenja još nije donio željene brojeve na skali, trebalo bi napraviti pauzu u trajanju od najmanje mjesec dana. U ovom trenutku, dijetu treba prevladati biljnih namirnica, nemasni sorti ribe i mliječnih proizvoda. Nakon dijeta se može ponoviti "dvojka". Ali idealno je aktivan stil života (trčanje, plivanje i odlazak u teretanu). On će predstaviti atraktivnu figuru, oblik i ojačati zdravlje.