Laganu salatu za stolom odmor: nekoliko recepata

Praznične trpeze uvek žele da bi privukli ne samo lijepa, nego i ukusna, korisne, zadovoljavajući. To je uvijek prisutan u izobilju? Naravno, salate. Oni su obučeni u velikom broju i različitih vrsta. Neki od njih onda odgovori težine u želucu, nadutost i bol. Ono što lagane salate za stolom odmor može pripremiti tako da su i oni dobar za zdravlje? Postoji nekoliko jednostavnih recepata.

Povrća salata "Nice"

Lagane salate za svečane povrće stol može biti ispunjen sa sokom uljem ili limuna. Majoneza će morati dati, kiselo vrhnje, takođe, nije za svakoga. Povrća salata "Nice" u četiri porcije zahtijeva sljedeće proizvode:

• kuvana riža (samo četiri žlice);
• konzerve graška;
• staklenke konzervirane kukuruza;
• dva paprike (zelena i žuta);
• soli po ukusu.

Salata može se napuniti sa maslinovim uljem i sok iz konzerve kukuruza. Svi sastojci su sitno iseckanog, osim konzervirane hrane. Jelo je dobro izmiješati i služio u a la carte činiju za salatu. Na nepcu, možete dodati biber. Salata se ne preporučuje za one koji pate od bolesti pankreasa. Konzervirane grašak i kukuruz može negativno utjecati na njegov rad.

Light ljetne salate: recepti

Ljeto - vrijeme za najsvježije povrće, koji još uvijek nije ispunjen štetnih supstanci. Dakle, lagane salate za tablicu odmor u ovom periodu treba da bude sa sezonskim povrćem: krastavci, paradajz, zelena salata, zelje, paprika, rotkvice.

Jedan od najpopularnijih je salata od paradajza i krastavaca. Ali se može poboljšati i učiniti korisnim i zadovoljavajući. To će biti sve gore navedeno povrće, sjeckani i iskusni sa sokom od limuna. So nije potrebno. Ova salata je ne samo ukusna, ali i najisplativijih. Osim toga, neće vas dodati na gram težine i ne jedan centimetar u struku, koji je idealan za one koji su na dijeti.

Laganu salatu za stolom odmor može biti ne samo povrća, ali i voća. Na primjer, citrusa ušuškan nemasno jogurt. Ovaj utvrđeni koktel jelo će privući ne samo za djecu, ali i odrasle. Stimulira probavni i krvotok.

Su suvišni i salate, predjela na svečani stol. pripremajući ih za par minuta i napraviti večeru što potpuniji. Sastojci koji mogu pomoći da se smanji posljedice alkohola na organizam su:

• rotkvica;
• kupus;
• cherry rajčice;
• šargarepe.

Ako su svi mešaju u jednom salata i začinite sa maslinovim uljem, opijenost će sporije napredovati. Rotkvica i toksina, sprečavajući ih da uđu u krvotok i da se širi po celom telu. Kiseli kupus je kupus, tako voljena kao užinu, korisno ne u toj meri. Prekomjerne ga upotrebu u kombinaciji s alkoholom može izazvati bol u pankreasu. Napravite svečani stol i jesti pravo na korištenje!