Kompatibilnost vitamina.

Od kada su otkriveni vitamini, naučnici i doktori stalno razmatraju i raspravljaju o svojoj efikasnosti i utjecaju na telo. Nekoliko studija i eksperimenata je već sprovedeno, čija je svrha bila da otkrije stvarnu korist lek za ljude.

Kompatibilnost vitamina izazvala je novi talas diskusija u savremenoj medicini, a ovaj problem nije samo lekar, već i pacijent. Stvar je u tome što su farmaceutske kompanije za danas izabrale novu liniju za proizvodnju multivitamina i mineralnih kompleksa - njihova zasebna upotreba. Oni tvrde da vitaminskim preparatima je potreban dugotrajan test i kontrola, jer postoji mišljenje da se mnoge komponente sastoje međusobno uništavaju.

Kompatibilnost vitamina dugo vremena smatrana je samo hipotezom, ali nedavno je dokazano da neki elementi mogu negativno uticati na apsorpciju vitamina.

Pre svega, to se odnosi na vitamine i mikroelemente, teško ih je organizirati, pa je najbolje da ih vodite u različito vrijeme dana. Savremene farmaceutske kompanije nude prilično širok spektar lekova sa odvojenim unosom elemenata u tragovima i vitaminima. Treba zapamtiti da se u proseku apsorpcija materije u telu vrši u roku od 2-4 sata. To znači da minimalni interval između uzimanja kapsula ili tableta vitamina i drugih elemenata treba da bude 2 sata.

Možemo reći da je kompatibilnost vitamina otkriće savremene farmakologije, jer se ispostavilo da se većina multivitaminskih preparata jednostavno nije apsorbovala, tj. Stvarno značajan terapeutski efekat nije se desio. Niko tvrdi da tvrdi da su multivitamini u jednoj tableti apsolutno beskorisni. Naravno, neke od lekova i dalje su apsorbovane, ali to je daleko od dnevnog zahteva.

Ako pacijent dobije adekvatnu balansiranu ishranu i svakodnevno konzumira voće i povrće, onda nije neophodno posebno uzimati vitamine i mikroelemente. U ovom slučaju, to će biti dovoljno obični kompleks vitamina.

Kompatibilnost vitamina i mikroelemenata

Neupadljivo je zajednička upotreba Cu, Fe, Mn sa askorbinskom kiselinom, vitaminima B2, B5, B9, B12. Treba napomenuti da se vitamini B ne dobro miješaju sa elementima u tragovima, tako da postoje posebni kompleksi ovih vitamina bez drugih komponenti.

Vitamin H najbolje se ne jede s sirovim jajnim zrnom i sirom.

Kompatibilnost vitamina B je ozbiljan problem, uostalom, ovi lekovi se koriste za normalizaciju nervnog sistema, što znači da lek treba da ulazi u krv što je pre moguće i uz maksimalnu terapijsku dozu. Shodno tome, neophodno je odabrati optimalnu dozu, vreme i način primene vitamina.

Optimalna kombinacija određenih vitamina B:

- vitamin B12 ide dobro sa askorbinskom kiselinom

- B1 i B12, B9; B6 i vitamin PP - savršena kombinacija vitamina jedni sa drugima

- vitamin B2 savršeno kombinuje sa vitaminom A.

Treba zapamtiti da je kombinacija vitamina C i B12 apsolutno neprihvatljiva, jer B12 je odmah uništen. Istovremena upotreba B1 i B12 može dovesti do pogoršanja alergijske reakcije izazvane B1.

Kompatibilnost vitamina A i E

Smatra se da je kombinacija vitamina A i E optimalna za žene. Na kraju krajeva, ova kombinacija pomaže poboljšanju izgleda kože i kose, a takođe ima blagotvoran efekat na seksualne organe žena. Međutim, danas se smatra da je najbolje koristiti ove vitamine odvojeno, jer se dokazuje da je efekat vitamina E značajno smanjen pod uticajem vitamina A, D i K. Treba napomenuti da vitamin E nije dobro kombinovan sa gvožđem, ali je savršeno kombinovan sa vitaminima B8 , B4 i F.