Koje su norme za fizo za ruske vojnike?

Danas je vojska opremljena najsavremenijim oružjem, za rad sa kojim nema fizičkih napora. Da biste ga upravljali, jednostavno morate kliknuti na željeno dugme. Međutim, ako su sve vojne zalihe iscrpljene, vojska mora ući u ličnu konfrontaciju, kada pobeda zavisi samo od fizičke pripreme. Da bi se pratio kvalitet vojne obuke razvijeni su standardi za fizo za vojno osoblje. U njima su propisani svi kriterijumi obuke za svaku vrstu trupa.

Posebno su važni propisi za fizo za ugovarače koji služe u specijalnim jedinicama, kao što su izviđačke i sletne trupe. Često se moraju boriti protivnika.

Pravilnik o fizičkoj obuci

U 2009. godini potpisan je Nalog br. 200 o "Priručniku o fizičkom osposobljavanju u oružanim snagama", gdje postoje jasni kriterijumi za procjenu fizičke obuke, u zavisnosti od grupe kojoj pripada vojska i dužine njegove službe.

Na primjer, odobreni standardi vojnog osoblja za vojno osoblje sadrže informacije o sljedećim grupama:

• Ugovorni vojnici;
• Regruti;
• Specijalne sile;
• Studenti univerziteta;
• Oficiri;
• Ensigns.

S obzirom da ne samo muškarci već i djevojčice služe u vojsci, predviđeni su i određeni indikatori. Inače, norme za fizo za vojne službenike žena, uzimaju u obzir njihovu starost.

Šta stariji ljudi treba da znaju?

Privedeni vojnici na osnovu procjene fizičke obuke raspoređeni su na mjesta službe. U roku od dvije sedmice trebaju pokazati sljedeće rezultate:

• Povlačenje na prečniku - 10 puta;
• Push-up - 45 puta;
• Trčanje na 100 m - 15 s;
• Krst 3 km - 14 min.

Isti standardi se pružaju i za ugovarače mlađe od trideset godina. Treba napomenuti da procjenu obuke treba voditi pod povoljnim vremenskim uslovima. Ako vreme ne dozvoljava da ispunite sve uslove, test se provodi u zatvorenom prostoru.

Kada su razvijeni standardi za fizo vojno osoblje, uzeti je u obzir opšti nivo obuke moderne omladine, jer hipodinamizam i sedentarni način života dovode do brzog zamora. Njegove znakove treba poznati službenicima koji procenjuju fizo. Ovo je neophodan uslov za pravovremeni prekid vježbe i prevenciju sinkope.

Norme za ugovorno osoblje

Zahtjevi za fizičku obuku su veći za ugovarače nego za regrute. Međutim, uzrasta se uzima u obzir. Za muškarce mlađe od 30 godina, isti rezultati se pružaju i za vojnike. Starosna grupa starija od 30 godina bi trebalo da:

• Povlačenje na prelazu - 8 puta;
• Push-up - 40 puta;
• Trčanje (100 metara) - 16 sekundi;
• Trčanje 3 km - 15 minuta.

Ovo su standardni zahtevi koji se ne predaju u svim granama oružanih snaga. U nekim od njih, nivo fizo mora biti nekoliko puta veći od broja regruta. Da biste saznali koja vrsta trupa kandidat može tražiti, procijenite njegovu obuku. Nakon toga, odredite koja grupa od tri postojeća pošaljete na uslugu:

• Grupa 1 - Vazduhoplovstvo, sletanje u napad, izviđanje, specijalne snage.
• Grupa 2 - borbena jedinica, borbena podrška, radio stanica;
• Grupa 3 - usluge materijalne podrške, medicinske usluge, podvodne i pomorske trupe.

Standardi za žene

S obzirom da ne samo muškarci već i žene služe u vojsci, razvili su i norme za fizo za vojno osoblje po ugovoru. Oni su podeljeni u dve grupe: za one koji su mlađi i za one koji su stariji od 25 godina.

Žene mlađe od 25 godina moraju:

• Povucite 12 puta;
• Učinite 25 torzo torza;
• Trčite 100 m za ne više od 19 sekundi;
• Pređite na 3 km da biste vozili 25 minuta.

Žene starije od 25 godina moraju:

• Pritisnite prečicu najmanje 10 puta;
• Učinite najmanje 20 torzo torza;
• Pokrenite 100 m za 25 sekundi;
• Trčite 3 km za 30 minuta.

Postoje i norme vježbi koje žene moraju obavljati nedeljno.

Medicinski standardi

Tokom fizičke obuke, neophodno je pratiti stanje zaposlenog od strane medicinskog radnika. Tokom testova, merio je krvni pritisak, brzinu srčanog udara, BHD da bi odredio tavan opterećenja. Za svaku kategoriju kandidata predviđeni su njihovi indikatori.

Da bi bilo korisnije razumjeti koja grupa i sa kojim indikatorima treba proći standarde za vojno osoblje, neophodno je znati granice srčane frekvencije:

• Pri malom opterećenju: 125 udaraca i minuta za muškarce prve grupe i do 120 udaraca za muškarce iz druge grupe, u trećem je dozvoljeno 115, četvrto - do 110, a peto - 105;
• Prosečna vrednost robe: prva grupa - do 145, druga - na 140, treća - na 135, četvrta - na 130, a peta na 125;
• Veliko opterećenje: prva grupa - do 170 otkucaja u minuti, druga i treća - 165, četvrta - 145, peta - 135.

Rezultati testova se postižu.

Program provjere obuke

Stepen pripreme ocjenjuje se prilikom izvođenja sljedećih grupa vježbi:

• Izdržljivost;
• Agility;
• Brzina;
• Vježbe snage;
• Primenjene vojne vještine.

Kompletna lista vježbi koja se koriste za ovo sadržana je u Prilogu 17 NFP-a 2009. Prilikom donošenja standarda predlaže se samo dio njih, koji su navedeni na listi. To zavisi od profesionalnih aktivnosti vojske i mesta njegove službe.

Početnici odustaju od trčanja na različitim rastojanjima, povlačenjem i plivanju. Evaluacija rezultata se vrši na skali od 100 tačaka. Kada se ide savršeno, može se isporučiti sa 75 bodova. Ocena "dobro" označava manju grešku i procenjuje se na 60 poena. Ocena "zadovoljavajuća" ukazuje na neizvesnost donošenja standarda i procenjuje se na 35 poena.

Zaključak

Kada se usvoje standardi, vrši se ocena obuke žena i muškaraca i njihove distribucije po uslugama. To pomaže da se održi ne samo visok nivo borbenih sposobnosti, već i odlično zdravlje svakog vojnog čoveka. Zahvaljujući standardima, ruska vojska smatra se najjača u ličnom sukobu.