Kako započeti svoj dan da dobijete optužbu za živahnost za dan unapred?

Ima ljudi kojima se uopšte nije teško probuditi, snažno izlaze iz kreveta i odmah započnu svoj posao. Druge, s druge strane, vrlo je teško otvoriti oči i probuditi se stvarno. Da li postoji univerzalna tajna, gde da započnete svoj dan tako da ne želite brzo da ga završite?

Glavna stvar je da saslušate sebe

Ako vam je teško da se probudite ujutro, pokušajte da procenite da li stvarno ne možete dovoljno spavati. Neko ima 4 sata za dobar odmor, inače nema dovoljno čak ni pola dana za spavanje. Veruje se da je najvažniji san - uveče pre ponoći pokušati ranije da spavate, ili da spavate malo tokom dana. Napravite listu stvari unaprijed ujutru.

Ako se žurite da radite ili proučavate, definitivno treba vremena za higijenske procedure i doručak. Ali možete pripremiti odeću i sakupljati vreću uveče.

Postoji mnogo savjeta za početak vašeg dana. Ako vam je teško probuditi, stavite čašu vode blizu kreveta i popijte je odmah nakon što se probudite. Možete da organizujete lagani doručak - na primer, malo sušeno voće i kompot. Definitivno nećete spavati, ako odmah nakon buđenja počnete da radite nešto prijatno. Ako često sanjate, možete napraviti odvojeni notebook i napisati ih odmah nakon buđenja.

Pravi početak dana: jutro će biti dobro!

Dobar fizički napor. Ujutro možete obaviti kratku vežbu ili samo nekoliko minuta zabaviti na dobru muziku. Ne zaboravite na procedure vode. Mnogo je lakše se probuditi punim tušem. Doći će vam samo nekoliko minuta više nego obično pranje, ali koji je rezultat! Ne zaboravite da doručkujete. Pijte čaj ili kafu s keksima ili krutama, ako ne volite da jedete puno ujutru. Ako ste u redu sa apetitom, izaberite sveže voće ili povrće, žitarice ili mlečne proizvode. Ako imate dovoljno vremena, uradite nešto za sebe. Proverite poštu, napišite listu hitnih slučajeva za taj dan, pozovite nekoga. Možete provesti vrijeme čitajući vijesti ili zanimljivu knjigu.

Kako započeti dan: originalni savjeti

Zanimljiva ideja je da meditirate ujutro ili se uključite u auto-obuku. U ovom slučaju, možete dati različite postavke ili samo podesiti na pravi talas. Možete izaći na balkon, pogledati okolo poznato dvorište i još jednom se uveriti da je svet oko nje lijep i neverovatan. Svež vazduh će takođe pomoći da se brzo probudite. U bilo koje doba godine, uvek provetrirajte stan najmanje 3-5 minuta.

Odličan početak dana obezbediće i posebne ukuse. Osvetlite aromatičnu lampu - najbolje je navijati sveže četinarske i citrusne mirise. Preporučljivo je s vremena na vrijeme da izradi svoj jutarnji ritual, iz dana u dan ponavljajući isti niz slučajeva. Zahvaljujući ovom pristupu, vi više nemate pitanje kako započeti svoj dan da se probudite, a primetićete da vam je lakše i lakše da se probudite. Ako je potrebno, možete, u dogledno vrijeme, promijeniti svoj jutarnji ritual, dodajući mu neki posao ili odbiti nešto od onoga što je ranije uneto.