Kako započeti jutro, ili kako promijeniti svoj život na bolje

Nije prvi zraci sunca dotakao zemlju, naš miran svijet dremajući počinje da se probudi iz sna. On stoji na pragu nove postignuća: još uvijek dosta i razolyutsya melodije i boje našeg neumornog život. I dok je zahvatio mir i neopisivu svježinu, što je samo u zoru. Kako započeti ujutro? Sa laganim nalet vjetra, lagano treplyuschego lišće, s opreznim, pa čak i neodlučan pjevanje ptice van kroz prozor i suptilan miris dolazi pobjeda i poraza. "Hajde, šefe! Ovaj svijet ne može nositi bez tebe! "- uzvikivali alarm. Pa, zdravo, novi dan!

Jutro počinje sa sebe

Kako započeti jutro? Koliko često si postavila ovo pitanje? Šta ti misliš, jedva ostavljajući nevjerojatan svijet snova i dalje uživajući u udoban krevet? Prave planove za predstojeću dan ili ljuti zbog glasnog alarm sat? Dakle, ne žele da napuste tople udoban gnijezdo, ali ipak moram. Morate smisliti nešto za doručak, šetnja psa i pogledajte kroz news feed, odvesti dijete u vrtić, a onda ... i ja na posao. Naravno, većina nas živi u jutarnjoj je upravo ono što je, i tako će svoj dan. Jedna za drugom - iste teme, ali nacrt. Ali, to je važno shvatiti za sebe jednu stvar: točno gdje započeti ujutro i predstavit će život. Na kraju krajeva, to je put sačinjen od tih dana, minute, sekunde. I vjerujte mi, ne jutro počinje uz kafu, jutro počinje sa sobom!

Dobro jutro to ne dogodi?

"Ja ne probudim ujutro, i odrastao ..." - mrmlja nije spavao ured radnik sa kafom, češao zamršena uvojke. Ono što nas ritam dana i zašto neki u jutarnjim satima letjeti poput nemirne leptir, ali drugi jedva nosi sa svojom isto tijelo? Kako započeti ujutro u jednom, i kako da se sastane sa svojim prijateljem? Koja je razlika između tih i tih? I kako da se u "sekta" koja će naučiti ili da uživa u životu i da je novi dan, svaki novi dan?

Ko god da si, hvala ti za sve

Nije bitno ono što put kada pokrenete ujutro, u 3 ujutro, ili bliže večeru, važno je kako ste naišli. Ne žurite da skoči iz kreveta i lutaju u kuhinju za jutarnju kafu u nadi da će vas natjerati da se više fokusirati i učiniti svijet boljim. Da laže i dalje za 5 minuta, to nije puno. Zatvorite oči, protežu slatko i slušati na svijet oko njih. Čuješ li? Oko lagano budi novi dan: jedva čujno otkucava sat u blizini slatke njuši voljenu osobu, a brisač metodično mijeöa metlu. Dream. Do petlje u mojoj glavi sve stvari koje mi padaju na pamet, sve što čujete i osjećati. I za svaku komponentu svog života kaže: "Hvala ti."

Svako jutro - ovo je početak života malo kratak, dužinu dana. Jedan je tek otvori oči, i vi nađete u ovoj nepredvidljiv svijetu. Šta će to biti? To je način na koji želimo da učini za sebe! Ali da bi to biti podrška od nas treba da nauče cijeniti ono što je već dao. Bez toga je nemoguće biti sretan i da se zalaže za najbolji. Naučiti biti zahvalni za ono što vas okružuje sada, a na prvom mjestu, jer ste tu. Predivan svijet vam daje još jednu priliku da živi još jedan dan okružen prijateljima, naučiti nešto novo, iskusiti nove emocije ekstravagancije. Nije bitno da li plakati ili smijati sada, jer je to život pun osjećanja, težnje, greške i pobjede. Ko zna koliko još takvih mogućnosti ćete imati, i da li će učiniti. Slatki osmijeh i streč prošle.

Dobre navike čine život ugodnijim

Svi mi dugo podijeljena u "ševe" i "sove". Neki ljudi su na nogama prije nego što Sunce izlazi, ali drugi jedva budan za večeru. I koliko počnete ujutro? Ako se raspored i ni na koji način ne želi prihvatiti činjenicu da ste noćna ptica, pokušajte da i dalje organizirati svoj raspored, tako da je to bio što udobniji. Pokušajte otići u krevet ranije, a onda zore neće iznenada prestići. Bacite ponoći filmove i ne čitaju knjige do kasno u noć. Dosadan zveckavi budilica? Zaboravi na to i koristiti svoj mobilni. Podesite svoj omiljeni melodiju ili pjesmu.

Ostaviti na kuhinjskom stolu u večernjim satima nekoliko čokolade ili druge dodatke. Dokle god se kafe ili kuhati doručak, slatke čokolade odmah da konačno probude. Dobiti u dobru naviku ne može odlagati do jutra. Prljavo posuđe u kuhinji ili leglo neće dodati entuzijazam. I odijelo s košuljom je najbolje pripremiti u večernjim satima, ali u jutarnjim satima možete lagati malo duže. Ono što ujutro počinje žena? Sa pripremom za novi dan, kako bi se se, uz jednostavan punjenje i kafa, ali ne i sa pretragu razbacane predmete ili čišćenje kuhinji. Ohrabrite obitelj naručiti.

Osnažujući tuš i mirisna kava

Ako Njegovo Veličanstvo Morpheus i dalje slatko priziva u mojim rukama, razbiti ove strašne nit pomaže muzike. Staviti nešto nenametljiv i vesela, ali tiho - komšije ne moraju da se s tobom. Oni od nas koji imamo ujutro počinje punjenje brže i probuditi puni energije tokom dana. Jer je vrlo dobra ideja da se uključi ovaj dodatak u svakodnevnom ujutro posao. I to je dobro za zdravlje. Možete izvoditi svjetlo gimnastika "pa" ili jog. Isprva se čini težak zadatak, jer je ujutro sama po sebi nije lako. Ali takvo pravilo brzo skrasiti u životu, a vi ćete osjetiti razliku brzo. Značajno povećanje energije, a uskoro ćete zaboraviti ono što znači biti u jutarnjim satima "karotidne Teteria." Nakon ovih sesija idite na tuš - to je savršeno osvježiti i okrijepiti.

Raspravljaju o doručku

Kako započeti ujutro? Uz ukusan doručak! Ali, koji je rekao da trebate jesti doručak i niko da dijele? Zaboravi na to! Doručak je, naravno, potrebno, ali je isto tako važno da se pravilno radi. I kako tražiti svoj lični unutrašnji sat. Ako ste "noćna ptica" i da je teško naći ujutro, doručak treba biti veoma lako, ili da ne može biti na sve. Vaše telo će početi da u potpunosti rade samo nekoliko sati, nije potrebno dodati dodatni teret za njega. Bolje je da se posao nešto ukusno i dogovorite ručak je već tamo. Da li kao što vaše tijelo govori, nije potrebno da se na silu ili prinudi vas.

Zapamtite, kako provodite dan, u potpunosti ovisi o vama i kako će zadovoljiti vaše jutro. Započeti novi dan, koji je održan sa zadovoljstvom iu dobrom raspoloženju, uvijek daju pozitivan naboj za cijeli dan. Ispred energičan, sretan i uvjeren osoba uvijek upali otvori bilo koja vrata!